作為一名咨詢師，總有來訪者會這樣問道
來訪者：我好煩，心里難受，不知道自己為什么有打人的沖動。
咨詢師：是發生了什么事？
來訪者：沒有，就心里不舒服。
咨詢師：是在什么時候？
來訪者：洗澡的時候，突然有股無名之火上來，憋的慌，就有打人的沖動。
咨詢師：是看見什么了嗎？
來訪者：看見噴頭的水很小，就不想洗澡了，我總不可能因為水太小對水發脾氣吧，這……這也太奇怪了。
來訪者的眼睛一直盯著我看，等待我給他一個答案解釋他的行為。
01 潛意識真的存在嗎？
去年參加大學同學婚禮，好基友做我旁邊，他穿著一條黃色的平角短褲，當時我開玩笑跟他說，你露出白色的大腿是你潛意識想撩妹，他用不屑地眼神對我說：“來，把潛意識拿出來給我看看。”
我把我的手放他的大腿上游離了一下，嚇得他迅速把腿收回，叫道：“想干嘛，我的腿可不是給你摸的。”
“為了喚醒你的潛意識唄，剛才你都說了不是給我摸的，所以你想給……嘿嘿嘿！”
潛意識之所以會使人抱有懷疑態度，原因之一是它太虛無縹緲，而且又晦澀難懂。你說有，那你給我看看，就像我同學一樣，一直就不愿意相信什么潛意識。
世界上有250多種心理學流派，大大小小的流派在產生的同時又面臨消亡。精神分析作為主流心理學流派之一，其中潛意識屬于經典精神分析重中之重，如果真的不存在，那么它早在心理學發展的洪流中被淘汰了。
其實，我很想大聲說：“來，我要一大鍋“萬有引力”，不要放香菜。”
如果你有以下幾件重復事件發生在你身上或不自覺的去做某件事，那么在背后驅動你的就是潛意識。
- 你總認為你的脾氣很差，控制不了自己，但又想不明白為什么？
- 30歲顏值超高的你，談了20多場戀愛，可惜最長也沒超過半年，你也想不出什么所以然？
- 一見到某人，就不自覺被他吸引，只想靠在TA身上，卻不清楚為什么？
02 潛意識是什么鬼
潛意識是已經發生但并未達到意識狀態的心理活動過程。
說實話真不太愿意放這張冰山模型圖，99%的人早已對這張圖閱讀疲勞，不過按現狀還真找不到其他合適的模型來描述潛意識。精神分析大師弗洛伊德認為我們的意識只是冰山上層的一角，驅動著我們情緒、態度、行為等因素更多來源于潛意識。
咨詢師：今天有沒有發生其他什么事讓你不開心？
來訪者：也沒有吧，哦，對了，有件事——今天早上因為工作出差錯，領導在會上，在幾十個人面前批評我，當場感覺沒面子。
咨詢師：會上批評的事讓你很憤怒，不過當時的情況下很難讓你表達憤怒，所以你就選擇壓抑，看似你忘記了，其實并沒有。實際上，噴頭水小，使你產生挫敗感，只是導火索，隨之而來，是爆發你之前壓抑的憤怒情緒。
來訪者：好像是有點這樣的感覺。
來訪者對領導在會場上批評他的事情，讓他耿耿于懷，但是他又不想再次經歷自尊受挫的感覺，就選擇壓抑讓自己遺忘，但這并沒有真的遺忘，而是一直在潛意識，等待遇到某種情境之后，不自覺地爆發。
為什么有些事我們容易意識到，而有些事卻進入潛意識？
03 進入潛意識那些事
那些對我們內心造成痛苦的事件更容易進入潛意識，例如早年創傷經驗、被人羞辱的情景、內心羞恥等沖擊事件更容易進入我們潛意識，之所以會這樣，是由于我們面臨的沖擊事件強度太大，超出我們心理承受范圍，為了避免心理防線被擊垮，這些印象深刻的大事件就會選擇進入我們的潛意識。
說白了，也是人的一種自我保持機制。
如果那位來訪者不愿意了解他的情緒為什么會這樣，只是任由自己的潛意識驅動他的行為，到最后只會不自覺地把情緒發泄到他人身上，直接破壞他的人際關系。
這就是為什么，我們要探索我們的潛意識，是為了防止過去痛苦的經歷或體驗，在我們渾然不知地情況下阻礙我們正常的工作、生活、學習。
下一節我們繼續來聊聊
通向潛意識的三條道路
-未完待續-
