這節課 part3我的筆記——
如何讓我們的提問變得真實？你們要自己去練習提問。比如說:
我的結論和現實相關嗎？
那合理嗎？它們相互關聯的，我忽略了什么重要的事情？
有什么重要的跡象，是我需要考慮的？
我夸大了什么？我貶低了什么？
我陷入困境了嗎？
我忽略了什么進展很順利和不順利的事情？
大的畫面是什么？
E.d Diener 和 Martin Seligman對幸福無比的人進行了研究，發現他們遭遇的痛苦并不比其他人少。但是他們和其他人的區別在于:
他們面對沮喪，由于不同的詮釋，會使他們比悲觀者恢復得更迅速。
比如說，愛迪生面對5000次實驗的失敗，他會覺得他驗證了5000種方法，而不是5000次失敗。
梭羅說過“消極者甚至在天堂都能找到缺陷。”
樂觀者會把生活中的檸檬榨成檸檬汁。
一個關于抱怨的故事——
一個工地的工人每天都在抱怨: 該死的果凍三明治，該死的花生醬！我討厭果凍！我討厭三明治！
而當作者忍不住問他: 你可以讓你老婆幫你做其他口味的食物阿！
那工人說: 什么老婆，我沒有老婆，我自己做花生醬果凍三明治！
William James在1890年說的:
“人人都會拿到一份規則表、一大塊不成型的東西、一袋工具，在生命流逝之前，人人都必須雕刻出，一塊絆腳石或者一塊墊腳石。”
