楊瀾有句對女人的勵志名言：沒有人有義務必須透過連你自己都毫不在意的邋遢外表去發現你優秀的內在。不可否認，外在美的人總是比其他人擁有更多的資源和機會。而現實就是，大多數的我們只是普通人，只有通過后天的努力去彌補先天外在的不足。所以變美這件事，真的沒辦法，只有通過后天的努力去學，去做，才能為自己贏得機會。
怎樣才能讓自己變得更美？
一、健康的身體是女人變美的前提。
林黛玉很美，但她的美只能寵溺和供奉，而現實中的這種美，會脆弱的不堪一擊。它沒有承受力，有的只是對自身身體的消損，這樣的美并不能長久。所以，良好的身體素質是女人變美的根本與前提。一個女人，如若有很好的身體，可以拿起背包來一場說走就走的旅行，可以一口氣跑個十公里來排解心中郁悶，可以一醉方休之后第二天仍然全情地投入工作，這也是一種很強的能力。然而現實殘酷，沒有人等你養病，看你哭泣，只有自己擦干眼淚，讓自己變得更強更美。
二、讀書，應是女人變美的頭等大事了。
腹有詩書氣自華。讀書可以開闊眼界、學識和氣質。三毛曾說：讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成為過眼煙云，不復記憶，其實它們仍是潛在的，在氣質里、在談吐上、在胸襟的無涯 ，當然也可能顯露在生活和文字中。
書和文字，從來就是人類智慧的凝積。從古至今，那么多的人，經歷不同，思想不同，用文字的方式保存，讓一個陌生人去打開他的精神世界，用去交流，那是一種無聲無息的精神滋養，讓一個人的內心變得豐盈。
三、調整心情是女人最珍貴的滋養品。
一個人心情的好壞，看上去是源自身外的煩惱，事實上是自我的一種態度和控制力。靜下心來，與自己的心靈對話，讓自己的心情變得快樂、心態變得樂觀積極、從容不迫地面對生活的苦和甜，在這個過程之中，也可以讓自己變得更加自信、美麗、動人。無論何時，及時調整好心情，如果不能快樂，至少平靜，做一點自己喜歡的事，并享受其中的過程，會讓你的內心慢慢變的平和、變的柔軟、并給它滋養。
四、運動，會讓你的身體和心靈變美。
運動會分泌多巴胺，會使人變的快樂。一邊運動一邊聽音樂，應該是一件很愜意的事。運動會釋放內心的壓力、可以瘦身、也可以增強體能。清晨或傍晩時分，換掉連衣裙和高跟鞋，穿上跑鞋和運動衣，運動三十分鐘，會讓人擁有一種向上的精氣神，有了運動，睡眠也會更好，這種美，得益而可以持久。
五、人靠衣裝佛靠金裝。穿衣打扮永遠不能懈怠。
我們大多數人只是平凡的普通人，五官身材都會有缺陷。打扮這件事，終應是悅已悅人。人性中永遠喜歡美的、年輕的，不喜歡老的、丑的。所以穿衣打扮這件事，應是每個女人的必修課。它如作品一般仁者見仁智者見智，我想，干凈清爽應是首要，再次，妝容和衣飾因人而異，但吸引人的一定是讓人舒服的，且有品質的。我想，這是每個女人應該去用時間修煉的。
六、善良的內心。
“善”自古以來就具有深刻的倫理學、哲學和佛學內涵。我一直信奉與人為善，予己為善。一個人的涵養來自一顆尊重他人的心；一個人的修為來自一顆和善的心。但現世中，人性善的一面越來越少，像鄧文迪一批厚黑黨的存在，利用人性的惡略奪了大量的金錢與資源，讓人不再相信善良。但與人為善可以使自己生活得更快樂，沒有罪惡感，心理上沒有傷害他人的負擔和虧欠。冥冥之中，我相信上天自有安排，她不管怎樣保養，容顏和名聲永遠是惡的，所以，并不是所有人對她只有艷羨。古人的話總是博大精深、喻意深刻。善，更容易讓女人的內心變得美好。
作為一個女性，外在美麗、內心溫柔、是我們必不可少的美，但是我們一樣需要讓自己充滿自信、獨立、內心充盈，因為那份美，是不會因時間、人的流逝而消失。倘若這篇能與千萬中的你相遇，希望能促進彼此相生相長，變得更美。
