你有沒有在生活中很害怕失去一些人？這些人包括你的親人、朋友或是愛人。
生活中經常會出現這樣的情況，一些朋友莫名其妙的就離開、消失或是冷淡了。每一次出現這樣的狀況，我們都會很抓狂，會玩命的想
“她/他為什么不理我了？我是哪里做錯了？”
“沒有啊，那是為什么呢？”
“是我不夠好，他嫌棄我了？”
“不對，很可能他一開始接近我就有別的目的。”
……
如此這般陷入無盡的死循環的無法自拔。
愿今天的這篇文章能像電腦殺毒軟件一樣，幫你查殺病毒，走出這個死循環。
讓我們先從在一起開始說起。人與人交往的過程中怎么樣能讓人喜歡你呢？首先一點就是你做人要真實。其實一個人做人真實不真實別人都是能判斷出來的。有的時候別人不會拆穿你，但是他會疏遠你！每個人大概都會有這樣的經歷，有的人你不會忍心拆穿他。他已經浮夸到沒邊兒了、把自己包裝的吹的各種高大上，這些時候你真的不忍心告訴他“你這些都是虛榮心作祟，你根本沒那么厲害！”你只會說“你太厲害了！真了不起！”但是當你這樣吹捧他的時候，其實你是不愿意和他交往的！
一個人想要做到真實，最重要的一點就是自信！當一個人真的能做到自信的時候，他是不需要去刻意抬高自己的，他是可以泰然自若的。
說到底，外部關系的基礎在于我們與自己的關系。一個無法愛自己的人，別人再愛你，你也無法正確的接收到愛的信號。當你處于恐懼的頻率帶里，你收集到的所有信息都是關于恐懼的。就像我們大家都知道的“疑鄰盜斧”的故事。一個農夫丟了斧子，他懷疑是鄰居的兒子偷了自己的斧子，便觀察那人，那人走路的樣子，像是偷斧子的；看那人的臉色表情，也像是偷斧子的；聽他的言談話語，更像是偷斧子的，那人的一言一行，一舉一動，無一不像偷斧子的。不久后，農夫在挖他的山谷的時候發現了斧子，第二天又見到鄰居家的兒子，就覺得他言行舉止沒有一處像是偷斧子的人了。
當一個人開始質疑的時候，他信息收集的方式，刺激接收的方式都是排他性的。只要是跟我的欲望、判斷相關的我都接受，不相關的我都排斥。
我們來看一下這張老生常談的霍金斯能量表。當一個人處在低頻率帶里時。就像是電腦中了病毒一樣，花費大量的時候和精力在做無用功，很難正常運轉。
電腦中病毒了，我們會怎么辦？
——查！殺！
那我們如何查殺自己的病毒呢？
第一步就是查。絕大多數的時候，我們中了“病毒”是不自知的。所以時刻的保持覺知對我們來說就顯得尤為重要。
如何保持覺知？說的簡單些就是時刻的知道自己在做什么。
當你吃飯時，你清楚的知道自己在吃飯。
當你走路時，你清楚的知道自己在走路。
當你高興時，你清楚的知道自己在高興。
當你憤怒時，你清楚的知道自己在憤怒。
當你通過不斷的練習，可以對自己的言行情緒保持高度的覺知的時候，你就完美的完成了“查”的階段，甚至可以“殺”死絕大部分。
另一部分的“殺”，可以通過糾正錯誤的認知來實現。錯誤的信念系統才是人痛苦的根源。你會害怕一段關系的結束，是因為你將其定義為了“失去”。人的本能就是會害怕失去的。
生命中最大的失去莫過于死亡。《奇異博士》中古一法師告訴斯特蘭奇“死亡賦予了生命的意義。讓我們知道時光下，去日無多”所以我們才會對每一個生的當下倍感珍惜。死亡不是一種結束，更是一種全新的開始。 朋友甚至親密關系也是一樣的，生是偶然的，死才必然的！用向死而生的態度去珍惜每一段關系。在一起時的每一個當下都用心去感受，過到我們能力范圍內的最好版本就好了。如果有一天離開了，不亂于心，不困于情，不畏將來，不念過往，放下就好了。自有新的開啟！
