拆書幫30拆便簽-12
【R】我們對自己的思想、情感和行動負有責任。但是，人們廣泛使用“不得不”這一短語。例如："不管你是否喜歡，有些事你不得不做。"顯然，這種表達方式淡化了個人責任。“你讓我”是人們常用的另一短語，例如：”你讓我傷透了心。“此時，我們的表達方式忽視了我們情感的內在根源。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?在《艾希曼在耶路撒冷》一書中，作者漢娜·阿倫特(Hannah Arendt)記錄 了審判納粹戰犯阿道夫·艾希曼(Adolph Eichmann)的過程。據她的記載，艾希曼及其同事借助”Amtssprache“回避責任。”Amtssprache“大意是”辦公室語言“或”行政命令“。例如，如果問他為什么采取了某種行動，他也許會說：”我不得不做。“如果追問為什么”不得不做“，他就會答道”長官命令“、”公司政策“或”法律規定“。
I：我們對自己的思想、情感、行為全面負責，所以不存在不得不做的事情，所謂的不得不做也只是想去逃避或者淡化自己的責任。我們有時候會說，我不得不做這件事，但是是誰讓你不得不做，其實是你自己。
A1：表達不滿意，因為業務增加，我們另外開設了一間屋子，我申請在新辦公室買個水壺，管行政的趙姐笑笑說，領導不同意，當時就有意見，然后看看其他同事有自己買壺的，那算了，我也自己買個吧，反正也是我了方便自己，然后就把一個水桶拿過來，今天趙姐過來又笑笑說，領導不讓你們自己有水桶，我當時就很生氣，就說，不給配飲水機也就算了，現在連水都不給配了，生氣并不能解決問題，自己也必須為自己用這樣情緒化的方式負責。
A2：自己在遇到不滿時會生氣，下次遇到不滿意的時候，首先要冷靜，不可以情緒化，然后是找到適合的解決方式，比如換位思考，示弱等等，然后一定要平和，因為生氣的方式解決問題，是最差的。
