在認(rèn)識(shí)我的人的眼中，我認(rèn)為你們認(rèn)為我是積極充滿正能量的人，自己也喜歡分享一些積極的東西。其實(shí)我一直在反思，我想把自己看得明白，結(jié)果卻一塌糊涂。關(guān)于今天為什么寫這篇文章？就是希望大家關(guān)注和重視自己的精神狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整。也是我自己通過這種方式剖析自己，為自己找個(gè)宣泄口。
對(duì)于我個(gè)人來講，不知道何時(shí)開始，自己感覺已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮抑郁狀態(tài)，不斷地告訴自己要放松，但精神壓抑感感如藤條一樣束縛著我。這是什么樣的感覺？每天腦袋處于緊繃的狀態(tài)，總感覺很沉；對(duì)事物提不起興趣，包括以前很喜歡的事情；不想與人交流，喜歡一個(gè)人；做事精神不能集中；缺乏安全感；缺乏自信心，自卑；胡思亂想，總是消極思維。
在身邊的朋友、同事面前，我總還是有說有笑，絲毫感覺不出來我精神壓抑，也許就是傳說中的微笑抑郁。自己在網(wǎng)上測(cè)過許多檢測(cè)抑郁的題，檢測(cè)下來，我確實(shí)有點(diǎn)輕度抑郁。這種狀態(tài)時(shí)好時(shí)壞，以至于我都想去掛心理咨詢的專家門診，因?yàn)槊看我ブ埃l(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)還不錯(cuò)，就沒去。
我想過我為什么會(huì)抑郁？事業(yè)壓力？感情不順？生活不如意？突發(fā)事情等等之類的吧。一些很細(xì)小的事情，都會(huì)導(dǎo)致抑郁，其實(shí)也跟所處的身邊環(huán)境有關(guān)系，與每個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，家庭環(huán)境也密不可分。
我也不斷反思，剖析自己，試圖找到自己為什么會(huì)有抑郁感。我覺得是幾個(gè)方面：過強(qiáng)的虛榮心和攀比心，導(dǎo)致心態(tài)失衡；過于勢(shì)利，少了生活的信仰；沒有找到喜歡的事，才會(huì)失去方向；沒多少資本，導(dǎo)致生活安全感較低，疲于生活。
一直以來，我對(duì)我自己總是想有較高的心里認(rèn)知，但我缺少足夠的面對(duì)，這也是我為什么這次要寫出來的原因，我想認(rèn)真的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不在逃避，最近想去看看心理醫(yī)生，找到生活的方向。
我想我抑郁了，但希望你們安好，我依然相信世界是美好！
