翻看樹豐老師的書，《放棄只需一秒鐘》讀了很多遍，差不多背出來了。
我至今沒有堅持的好習慣。有寫決心的心，但沒有堅持下去的行動。很多時候，有些習慣我能堅持一個月，兩個月，但之后還是華麗麗地放棄了。我現在發現，有些習慣（對于我來說）放棄一兩天后再拾起是可以的，如時間管理。我做不到每天堅持做計劃，不可能每天的執行力都很好，但我覺得我只要去記錄，去反思了，然后再去調整，我一樣能得到收獲。可是有一些習慣，我覺得一旦放棄，就是前功盡棄。
比如不吃零食。本來吃零食是很美好的事，偶爾解解饞多好。可是我偏偏是個一吃零食就停不下來的那種。不知道是不是老爸老媽之前把我管得太嚴，上大學之前基本不吃零食。所以一來到大學，好像有點壓抑太久了，反而開始吃很多零食。常常老媽打電話問我在學校吃得怎樣，我每次都說一日三餐吃得很好。其實有很多時候我是吃零食后然后就不吃飯了。這樣跟老媽撒謊真的很難受。有一次急性胃炎，然后常常會胃痛。回到家，老媽特意給我煲暖胃的湯。好想要變回以前的自己，不吃零食，一日三餐好好吃飯。
我希望能堅持不吃零食，真的希望自己能堅持下來，不想前功盡棄。在尋找方法的時候，看到樹豐老師的文章。我就在反復問自己，為什么有時候也信誓旦旦地跟自己說再也不吃餅干了，可為什么自己還是會想到放棄呢？
為什么要破戒？
因為吃零食成了慣性，每星期都會有想吃零食的想法，盡管一日三餐都吃得很好的時候也會。
吃一點就會停不下來，然后胃痛，然后又要老爸老媽擔心的話，那還想吃嗎？
不想吃。
不吃零食能給自己帶來好處嗎？
能，每天胃口很好，心情也很好。不會口干，不會長痘。
暫時的滿足和長久的好心情好身體選擇哪個？
好心情，好身體。
那么以后在堅持的途中，要反復告訴自己：“放棄只需一秒鐘，堅持可能一輩子”。“既然這是想要養成的習慣，既然答應自己要做到，那么就一定要想法做到。”“雖然放棄可以讓當下輕松不少，但持續了這么久一旦放棄，之前所做的努力就付諸東流了。”
加油！
