馬蒂爾德：“人生總是這么痛苦嗎？還是只有當你是小孩的時候是這樣？”
萊昂：“總是這么痛苦。”
——《這個殺手不太冷》
精讀君的成長字典里，今天的話題是“痛苦”。
痛苦，想必我們每個人都切身經歷過。它是一種廣泛而復雜的負性情緒。包括生理上的疼痛，更多的是各種各樣的外在，引發的一種難過、失望、焦慮等心理感受。
痛苦是人類進化過程中形成的一種生存機制，是大腦通過肉體/情緒釋放出的一種強烈信號，讓我們意識到現實處境“危險”，以引起我們的重視。
生理的痛苦比較直觀，直面疼痛，容易解決。但是心理的痛苦，確是一種難以琢磨的情緒，有時候我們可以感受到，卻無法知道它從何而來，如何化解。
當我們意識到痛苦的感受時，首要任務是弄清痛苦的來源。
你的痛苦從哪里來？
除去生老病死愛別離怨憎會之外，莫過于求不得了。你的能力，解決不了眼下的問題，從而你的意識給你發出了精神上痛苦的信號。
所以，擺脫痛苦最有效的辦法，就是提高能力。提高接受現實的能力，直面問題的能力，即刻行動的能力，解決問題的能力，探索新視角，發掘新機遇的能力。
就是要，
——改變。
以，
——活得更好。
“真的勇士,敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血。”????——魯迅《記念劉和珍君》
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