。19/100 先開始

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不管怎樣，先運動再說，也不管好不好，先運動再說

志存高遠很重要，但要腳踏實地、循序漸進

剛開始，抓住一個目標"去運動"，什么時間、裝備好不好等那是第二步的事！
無論你有什么借口，忘記它，從簡單開始！

易效能建議:早晨跑步(能量，自律感，安靜，日出)

運動最重要的是"不受傷"

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