6月6日 第五天
確實有點想抽煙,早晨開會的時候,別人抽煙,我感到特別舒服,有人給我遞煙,我拒絕了。
將書上關(guān)于戒煙的原則看了一遍,放在提示欄,每天都認(rèn)真讀一遍,大聲朗讀,激勵自己,也是暗示自己。
脾氣不好,有一些焦躁,但沒關(guān)系,與擺脫煙魔相比,這些算不了什么。
……中午記錄
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午飯后,辦公室沒有煙味,我躺著椅子上,心存感激:我是個非吸者,我為此而自豪!
……午飯后記錄
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下午到車間,與老Y瞎扯,他發(fā)香煙,我說不抽。他說不抽講話不習(xí)慣,我說要習(xí)慣不抽煙也能夠正常交流。Y說他在家里不抽,老婆有意見,他也慢慢沒有抽煙的想法了。而我在家里抽煙很厲害,嗓子痛,感覺不舒服。
沒有抽煙,也進(jìn)行了一場成功的談話。不抽煙能夠做任何事情,所有的不適來自于我的內(nèi)心。
……記于晚上
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晚上打球時,老伙伴給我香煙,真想抽一口,但還是咂一下嘴,違心地說不抽,然后大聲重復(fù)一遍,擔(dān)心再被勸一次。問:戒煙了?答:咽喉痛,停一段時間。
打球完,回辦公室,過去這是最想抽煙的時候,南京至尊放在抽屜里。我瞄一眼,突然木有多少抽煙欲望。
……打球后記錄
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今天堅持下來,沒抽煙!