6月6日 第五天

確實有點想抽煙，早晨開會的時候，別人抽煙，我感到特別舒服，有人給我遞煙，我拒絕了。

將書上關(guān)于戒煙的原則看了一遍，放在提示欄，每天都認(rèn)真讀一遍，大聲朗讀，激勵自己，也是暗示自己。

脾氣不好，有一些焦躁，但沒關(guān)系，與擺脫煙魔相比，這些算不了什么。

……中午記錄

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午飯后，辦公室沒有煙味，我躺著椅子上，心存感激：我是個非吸者，我為此而自豪！

……午飯后記錄

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下午到車間，與老Y瞎扯，他發(fā)香煙，我說不抽。他說不抽講話不習(xí)慣，我說要習(xí)慣不抽煙也能夠正常交流。Y說他在家里不抽，老婆有意見，他也慢慢沒有抽煙的想法了。而我在家里抽煙很厲害，嗓子痛，感覺不舒服。

沒有抽煙，也進(jìn)行了一場成功的談話。不抽煙能夠做任何事情，所有的不適來自于我的內(nèi)心。

……記于晚上

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晚上打球時，老伙伴給我香煙，真想抽一口，但還是咂一下嘴，違心地說不抽，然后大聲重復(fù)一遍，擔(dān)心再被勸一次。問：戒煙了？答：咽喉痛，停一段時間。

打球完，回辦公室，過去這是最想抽煙的時候，南京至尊放在抽屜里。我瞄一眼，突然木有多少抽煙欲望。

……打球后記錄

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今天堅持下來，沒抽煙！