前幾天去參加培訓班考試，休息期間，站在三樓的陽臺上曬太陽。樓下正走著很多學生，大約十六、七歲的女學生，穿著校服，笑著嘰嘰喳喳地走過，青春洋溢的臉上，充滿著活力和朝氣。
正當我們都在嘖嘖稱贊“年輕就是無敵”時，好朋友琳麗感慨地說：“哎，你們看那位最前面的女同學，真是‘一胖毀所有’?呀！”順著她的手指望去，走在前面的，有一位身材又高又壯，目測足有170多斤。女生戴著近視眼鏡，胖乎乎的臉上，泛著紅光，兩條腿就像小象一樣壯實。別的女同學身穿寬大的校服，走路步態(tài)輕盈，而校服在她身上，顯得局促擁擠。
胖女生扎著一條馬尾辮，走起路來顯得虎背熊腰，和身邊的女同學們形成鮮明的對比。讓人不禁感嘆，在青春的年齡，這個小姑娘因為肥胖，失去了很大一部分美麗。
琳麗接著說：“大概這個女生胃口太好了吧？或者喜歡吃零食？總之，我可不想胖成她那個樣子！”我也感嘆，這個小姑娘，在同學們中間，應該是有點自卑的。期待她以后，能夠控制自己的飲食，變成一位體態(tài)優(yōu)美的女子。
青春活潑的少女，一胖都能“毀所有”。我們這樣年紀稍大的女性，如果胖起來，真的更容易讓人聯(lián)想到“大媽”。并不是說大媽有什么不好，但是有機會，誰不愿做一個養(yǎng)眼的美女呢。
昨天逛街時，看到一幕：在寒冷的冬天里，很多人都穿著臃腫的羽絨服。寒風吹起地上枯黃的落葉，冷得人瑟瑟發(fā)抖。我停好車子，在街邊走著。遠遠地，從對面走來一對神態(tài)安詳?shù)哪信Ｄ腥舜蟾盼迨畮讱q，女人看樣子有45歲左右了，卻并不顯老。淡淡的妝容，微微卷起的中長發(fā)，上身穿一件短款的羽絨服，脖子里系一條圍巾，下身穿了一條短裙，黑色的打底褲，配上一雙黑色長靴，整個人顯得優(yōu)雅又有活力。
他們輕輕地聊著天，很快地從我身邊走過去。忍不住的回頭去看他們的背影，那位女士苗條的身影，細細的腰身，輕盈歡快，顯得更年輕了，說是20幾歲都不為過。讓人不禁在腦海里浮現(xiàn)出兩個字--“美女”。
對于女人，輕盈、優(yōu)雅的體態(tài)真的太重要了。好身材，既是一個人外在美好的形象，又是內(nèi)在自律的體現(xiàn)。
有個笑話說，女人問：為什么我老公會出軌？大師說：你先把這塊蛋糕吃了。女人吃完一塊蛋糕，大師問：還要吃嗎？
女人吃完兩大塊蛋糕，大師問：現(xiàn)在明白你老公為何出軌了嗎？女人回答：大師您是不是想說，因為我老公貪得無厭呀？大師說：拉倒吧，你看看你胖的！
這雖然是個笑話，卻也可以看出，其實男人對妻子的體態(tài)，也是非常在意的。一個肥胖得失去美感的女人，連自己都覺得慘不忍睹，更何況是男人呢。
愛美之心人皆有之。勻稱的體態(tài)，加上合適的妝容與穿搭，會讓女人倍加美麗。
女人輕盈的身姿，從醫(yī)學上講，對五臟六腑和心腦血管等身體的健康，大有益處。從外貌上講，穿衣更顯品位，氣質(zhì)更加出眾。體態(tài)輕盈的女人，能把各種時裝，即便是普通的服飾，也穿出無限風情，讓人賞心悅目。無論走到哪里，都是一道美麗的風景線，自信心十足。
有數(shù)據(jù)研究表明，體態(tài)勻稱的美女，平均工資要比體態(tài)肥胖的女人，高出10%左右。這也充分說明了，對于陌生人而言，在同等的條件下，好體態(tài)的女人，更易被人們信任，從而找到好工作。
從生理學方面來說，人一生的健康發(fā)展狀況，是呈拋物線發(fā)展的。從零歲開始往上，是上升階段，直到25歲，達到峰值。30歲以后，身體機能就會慢慢地開始下降，人更容易發(fā)胖，變臃腫。
女人的體態(tài)，決定著形象和氣質(zhì)。要想一生擁有美好的體態(tài)，卻并非易事。
有人說：減肥是女人一生的事業(yè)。這句話仔細分析，其實并不為過。那些明星的美麗身姿，來之不易。因為她們把美當做一項事業(yè)，來認真對待。
一位女子良好體態(tài)的養(yǎng)成，需要很強的自律精神。良好的形象，需要保持適當?shù)劐憻捄涂刂骑嬍场?/b>
想要勻稱的體態(tài)，對于普通人來說，最簡單的方法就是“管住嘴、邁開腿”，主要記住以下兩點：
一，控制飲食。飲食上一定要自律，少吃多餐，晚餐更要盡量少吃。多吃水果蔬菜，清理腸胃。
俗話說：胖子不是一口吃出來的。要想掌控自己的身材，就要拒絕多余的食品，尤其是零食，最易發(fā)胖。
二，運動。晚飯后立刻沙發(fā)上“葛優(yōu)躺”，或者上床睡覺，會加速發(fā)胖。一定要多運動，保持適量的活動，促進胃部消化，消耗多余的脂肪。
少吃和運動，看似簡單，常年堅持卻不容易。當然，健康最重要，如果減肥過度，瘦成恐怖的排骨，也是令人驚悚的。
優(yōu)美的體態(tài)，來自健康。體態(tài)優(yōu)美的女性，往往預示著身體機能很健康，會顯得比同齡人年輕，形象和氣質(zhì)都更加出眾。
你的身材，暴露了你的層次。如果想做一個體態(tài)優(yōu)美的女子，在眾人眼中美美噠，就要好好地自律起來啦。
