高中某個暑假的傍晚，和我的一位姨媽散步，她忽然問：“娟子，你有自己的價值觀嗎？”“啊？額，價值觀啊……”我隱約覺得這是個重大問題，但根本毫無頭緒，只好支支吾吾：“我還，還沒想清楚。”
后來我發現，問題放到今天，即便是問一個成年人，都很難說清自己的價值觀是什么，常以“開心就好”、“出任CEO迎娶白富美”一笑而過，而作為生涯咨詢師，我工作中很重要的一部分就是和來訪者探討他的價值觀。價值觀看似虛無，但人人都有，并時刻影響著我們的決定和行為，所以今天想寫寫，咨詢師一般是如何幫助一個人探索他的價值觀的，或許對有些朋友有幫助。
01/價值觀是關于“什么是重要的”的觀念。
價值觀的定義有很多，心理學家羅克奇在他著名的論文《人類價值觀的本質》中這樣解釋：
價值觀是一種抽象的目標，超越了具體的行動和環境；它來自我們對內心感受的評價，沒有對錯，只有真實與否；它提供給你工作與生活的內驅動力，是關于“什么是重要的”觀念。
價值觀還有這樣的一些特點：
它在一段時期內相對穩定，但會隨著你的成長而逐漸形成和變化；它具有明顯的社會屬性，所以和爸媽有代溝很正常，看不懂00后也正常；它不是某一個單一原則，而是復雜的體系，包括你的理想、抱負，也包括你的基本需求、個人習慣、行為傾向等，所以難怪我們很難去總結它。
02/探索價值觀的三類方法：測評、訪談、開腦洞
我們說，價值觀就像一個人的行動綱領、最高憲法，知道了為什么生活（why），才能知道怎么生活（how），否則今天干這個，明天又想干那個，隨波逐流還總是心累、焦慮，不得勁。
好了閑話少敘，我們來看看怎么探索一個人的價值觀：
測評
線上的免費測評有很多，搜索“新精英”、“中國職業生涯網”都可以找到測評欄，通過“價值觀測試”、“人生關鍵詞”、“職業價值觀測試”可以馬上獲得測評結果，有得分、也有解釋。可以多做幾個對照著看，把你認為更符合真實情況的關鍵詞記下來，比如成就感、社會認可、智力刺激、美感、友誼。
如果覺得這些詞太零散沒重心，可以接著做價值觀羅盤和生涯四度的自助式測評。價值觀羅盤長這樣，來，寫寫看，對你來說哪八件事是最重要的呢？
圖片來自新精英
如果不得不去掉兩件，剩下的是什么？如果還要去掉兩件呢？最后能否剩下三個核心價值觀作為你的人生金三角？
圖片來自新精英
生涯四度又是什么？即人生的高度、深度、寬度和溫度，如果四個維度的總分是32，你會如何來分配？每個維度的關鍵詞又會是什么？
比如我希望我的高度6分，深度9分，溫度9分，寬度8分，我是個更在意深度和溫度的人。
圖片轉自新精英
通過以上方法，常常可以幫助我們找到人生重心，做出職業選擇，合理分配時間。
訪談
測評的方法比較抽象，拿到的結果和別人也很接近，比如你追求成就感，我也追求成就感，到底有什么區別和指導意義呢？區別就在于，每個人對成就感的認知其實是不同的，有人覺得家庭幸福美滿就很有成就，有人覺得要創造一個上市公司才有成就，我們還需要通過訪談、對話的方式進一步探討他們的內涵。
可以先玩一個九宮格，能否回憶一下在過往的經歷中，你覺得最有成就感的事情有哪些，請找出九件事來填進九宮格。（事情不必很大，只要是你覺得有成就感的就好，比如一次徒步旅行，一次公眾演講）
圖片來自網絡
有時候來訪者很謙虛，認為自己沒啥成就事件，那我們還可以問：
你的偶像有哪些人？你經常看的微信、微博、視頻節目有哪些？
你最喜愛的書和電影？你最喜愛的格言，座右銘？
你印象最深刻的3個早期回憶？等等
這么一聊，一個人的志趣和形象就會豐滿起來，抽象的價值觀詞匯變成了鮮活的故事、人物、場景，使得一個人看見自己成長的生命主線，他既可以沿著這條主線走下去，也可以試著改變這條線的走向。
開腦洞
有沒有發現，無論是測評還是訪談，都是基于過去的經歷和現有的觀念（觀念又常常是我們對于當下情況的解釋），我們不好評判他們是對是錯，但它很有可能是有局限性的，所以我們還需要開腦洞的方式來給自己松松綁，或許一些隱藏的價值就會從潛意識中冒出來。
一個常用的游戲叫做生涯幻游（注意，要用輕柔夢幻的語氣，要有畫面感）：
“今天是2016年的10月23號，想象一下，我們乘坐上了一臺時光機，來到10年后的今天，那個時候的你多大了，你的工作如何，生活如何，你和什么人在一起，在做什么……”
你可以用語言描述出來，也可以用畫筆畫出來，越詳細越好，越多的色彩越好，因為畫面本身就能激發我們的潛意識和創造力，為你實現愿望提供一種秘密的力量。
還有各種奇跡問題也深具魔力：
給你一盞阿拉丁神燈，可以實現十個愿望，你想要實現的是什么？
一覺醒來，你來到了60歲生日那天，你會對今天的你說些什么？
如果將你派去荒島一個人生活五年，你會帶些什么？
如果可以交換身份，你想成為什么人，或者什么動物？
哈哈，這樣的奇跡問題還可以寫出很多來，不花錢也不花多少時間，何不嘗試一下，發現未知的自己，又或者說，創造未知的自己。
03/然而，那些真的是你的價值觀嗎？
我們費了很大的勁知道了自己的價值觀，然而，一個嚴肅的問題來了，那些，真的是你的價值觀嗎？
何出此言，因為我們常有兩個誤會：
一是工具價值和目標價值傻傻分不清。
“愛情恒久遠，一顆永流傳”、“坐擁皇家豪庭，收納一生幸福”。看到沒，我們的目標價值常常被工具價值綁架，要的是愛情，卻要用鉆石去證明；要的是幸福，卻要用豪庭去滿足。
分清工具和目標，不是說就不要奮斗、不要物質，而是提醒自己，別光顧著工具忘記了目標，表達愛情和提升幸福的方法千萬種，我們能不能按照自己的意愿，再浪漫那么一點點。
二是別人的價值和自己的價值傻傻分不清。
我隨機打開十位來訪者的價值觀測評報告，就發現有八位來訪者將“成就感”作為自己最重要的價值觀，追求成就感并不不妥，但是如果你追問他，怎么樣才能獲得成就感呢？他們的回答往往是：被社會認可，被更多的人認可。
一旦我們將別人的認可放在了首位，就很容易將別人的價值標準當成自己的，從而忽略了自己真正的興趣、感受和那些細膩的微妙的過程，后果就是患得患失，忐忑不安。
價值觀是我們對意義的選擇
我不知道高中暑假和姨媽的那一次對話對我到底有多大的影響，但我會時不時問問自己：當下，對你來說最重要的到底是什么？你是否在遵循著自己的價值觀做事？
死亡是上帝給人類最好的禮物，因為生命的有限，才讓我們的生命變得有意義起來，而價值觀就是我們對意義的選擇，是讓我們在世事洪流和風雨飄搖中可以緊緊依靠的那一棵大樹。
你是否，想看看那棵大樹的樣子，聞一聞他的香氣？
——The end——
文／長涓（簡書作者）
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