前兩天聽圈媽的《拖延心理學》，聽的我直拍大腿，這分析的不就是我嗎？赤裸裸的全中！
拖延癥往往會讓一個人經常性的不能完成任務，耽誤時間浪費精力。而且今天的事情拖明天，明天的事情拖后天，周而復始，一直持續焦慮和緊張狀態中。不僅對工作學習不利，對身心健康也有極大的危害。每天晚上臨睡前都下了一大堆決心，可是第二天依然渾渾噩噩，寧可躺在床上刷手機，看無聊肥皂劇，也不去行動。晚上又陷入了深深的自責，繼續痛下決心。周而復始，我都開始厭惡自己。痛定思痛，我要改掉拖延癥這個壞毛病。
我決定從設定目標開始做起。把要做的事情列一個“to do list”清單，把未來一周要做的事情都寫到清單上去。大事情項下列上步驟，每一步怎么做，每一步要在什么時間完成，都要給自己一個明確的要求。如果不能完成，要給自己定一個相應的懲罰措施；相反，如期完成或提前完成要給自己一個獎勵。針對這個懲罰和獎勵，我給自己設立了一個“包包基金”（此處請不要嘲笑），每完成一項工作，包包基金里存入二百元，反之，則扣二百。我覺得，這個對我來說比較有效果。
另外我深深明白，自己單槍匹馬戰斗可能遠不如團隊合作來的更合適。那么找一個人，互相監督對方吧。我推薦室友也聽了圈媽的課，并且說了大概思路想法，兩人一拍即合，我們互相了解對方的任務，用監督的方式督促對方完成任務，同時也是在幫助自己完成應該做的。
最后一點，也是最重要的一點。就是克服拖延癥從現在做起！
2017，跟著圈媽逼自己一把！
