? ? ? ?作為一個濕疹加吐奶，高需求男寶的媽媽，同時也是不斷對自己高標準嚴要求的職場女性，打從小如意呱呱落地起，我就不斷研究、摸索有孩子以后的工作、育兒和生活平衡之道，到如今算是初見成效。這篇文章，算是我的一點心得體會并《微習慣》和《吉田醫生哈佛求學記》的讀書所得。

? ? ? ?1.保持與寶寶的同步夜間作息

? ? ? ?有孩子后，我的時間管理原則是在不剝奪與寶寶的親子時間的基礎上盡量多做自己喜歡的事，加之產后又要拖著疲憊的身心做個好奶媽，保持與寶寶的同步夜間作息肯定是第一要務。小寶寶睡眠時間多，晚上與寶寶同睡同起，就已經能保證成年人的充足睡眠了，而寶寶在白天的睡眠時間則是媽媽自我充電的好機會。

? ? ? ?2.提高時間利用率

? ? ? ?提高時間利用率這一點來自于《吉田醫生哈佛求學記》。在書中，作者吉田醫生在養育兩個孩子(一個3歲一個1歲)并且懷孕的情況下，在半年時間內完成了哈佛大學的博士生申請，這對于我而言簡直是奇跡，而提高時間利用率這一竅門則來自于吉田醫生提高“時間密度”的說法。猶記得書中提到，時間對每個人都是平等的，無論是偉人、成功人士或是平凡如我，一天都只有24小時，而我與他們的不同之處只在于時間密度。一分鐘可以用來發呆虛度，也可以充分利用。有了小如意后，時間比以往還要更加破碎，在他認真自己玩健身架的一分鐘，被長輩抱走逗弄的十分鐘，睡著后的半小時里，我是不是也該見縫插針地做些自己喜歡的事呢？在扇貝新聞上讀一篇短篇的考研難度新聞只要一分鐘，而此刻我寫下這些語句則是在清晨，利用公婆抱如意出門玩耍的十幾分鐘，在每個月的自我總結中，我都會有完成某某事的時間大概是偷來的吧。一分鐘也許不能make any differences，但把散落在一天當中的幾十個一分鐘積累起來呢？你的一周，一個月，一年中又有多少個這樣的時刻，加起來能做不少事情呢！

? ? ? ?3.不必拘泥一氣呵成

? ? ? ?作為一個非典型性處女座，我自認為生活的砥礪已經將我的種種執念打磨的越來越少，而不拘泥于一氣呵成也是其中之一吧。祖母化療，母親回家鄉照顧她，家里只有我一個人，無法抽身去健身房？那就用keep吧。keep一節訓練要13分鐘？那就趁寶寶睡著趕緊練，一次能做完一節訓練就已經很開心，寶寶懂事多睡會兒讓為娘把當天的運動目標完成了，那當天就簡直是開心的飛起了。寫字也一樣，由于墨汁放時間長了會干，每次練字我都執著于一氣呵成，以至于生完孩子后就很少練字。但練字這東西也是不進則退，練不完整也總比不練好，寫一個字有一個字的收獲啊。

? ? ? ?4.用微習慣開始行動

? ? ? ?根據《微習慣》這本書，所謂微習慣，就是把一個想要養成的習慣大幅度縮小到不可思議的地步，從而讓養成習慣所要做的事可以讓人不產生抵觸心理，輕而易舉地開始做。萬事開頭難，一旦開始了，繼續做下去也就容易很多。作者自己的例子是每天做一個俯臥撐，但一旦開始做，顯然不會只做一個就結束，于是不知不覺間練就了理想身材。而我在寫這篇文章時也是這樣，開頭很難，想著寫什么，怎么寫，而一旦開始寫，一切就水到渠成起來。于是，不管是寫作，練字還是運動，都告訴自己，只寫100字，只練幾筆，只做一個動作，有了這個引子，隨后的行動便有如慣性一般自然而然了。

? ? ? ?5.忙里偷閑莫忘娛樂

? ? ? ?每天帶娃已經很辛苦，若把所有的間隙都填滿各種精進任務，總有一天會把自己逼瘋，于是，在洗澡，吹頭發，護膚，收衣服，洗奶瓶等事的同時，羅輯思維的節目和各種華語影視就成了我家的背景音。睡前戴上蒸汽眼罩，聽著當天的推送，入睡反而更加順利。跟自己說聲let's call it a day作為一天的結束，睡前一定順心。

? ? ? ?孩子一天天長大，鬧人的本領也與日俱增，于是，我也愈發篤信帶孩子就是一場修煉。它磨脾氣，每次小如意搗亂，為娘都不免深呼吸默念幾句他是親生的。它考驗適應能力，從養尊處優的孕媽媽到累成狗的新媽媽，生活說變就變，根本不給你任何適應期。養兒育女之路道阻且長，加油吧，鹿桑！

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