因為喜歡上跑步，持續跑步的時間將近四年。
因為喜歡上跑步，已經跑步總共接近4000公里。
也因為喜歡跑步，已經跑了幾個曾經以為不可能完成的全程馬拉松。
這本書是兩年前買下并已經讀過一遍。
讀過并不意味著理解里面的內容和知識。甚至連基本的記住都做不到。
嘗試用做個PPT的形式，一個主要的理由是為了記住，更重要的是想要理解并運用書中傳達的知識。
2018，我想自己能跑得更輕松，不受傷，如果可以的話還希望更快一點。
因此，做了這個PPT，同時也在學習和練習PPT的排版等等技能。
因此，這里不僅僅只談PPT，可能還會談到跑步（主要是摘抄）。不廢話，一頁頁來：
一、封面
封面，模仿了書的封面。類似的圖片，藍色的天空，黃色與白色的文字。背景圖片的焦點在左邊，因此標題采用了右對齊。原書的標題帶了陰影，給標題同樣加了陰影，還可以減少圖片本身帶來的干擾，讓文字更清晰。
以上這三頁，主要是摘錄書中的三個比較顛覆性的事實，用一句話總結就是：跑鞋只是讓你舒服，并不能讓你正確的跑步。書中用了許多的研究來支持這個結論。所以，各位，跑步這件事真的不要糾結你的裝備是否專業，其實，最好的方式是光腳跑步。如果做不到，最好選擇那些簿底的，沒有什么緩沖的鞋來跑步。這樣更利用于發揮你雙腳自帶的減震系統，讓你的跑姿更正確，更自然，更不容易受傷。是不是跟你之前的認知完全不一樣? 各位，要重視自己的認知偏差，起碼要勇敢承認認知偏差的存在。扯完了，繼續！
關于PPT的設計，為了保持風格的統一，配上了藍色透明的形狀。這次比較注意文字與形狀的垂直與水平的居中了。
這一頁，選了一張光腳的圖片，貼合內容。前面藍色的引號，主要是保持風格的統一，也說明這是引用達●芬奇的話。
原來，我們的雙腳結構如此的復雜與精巧。用數據來具體說明這個觀點，同時也佐證達芬奇的話。特意選擇了一張腳印的水滴圖片，而沒有選腳的實拍照片，是因為這樣可能會讓人更舒服一點。因為腳通常會跟腳臭、異味等相聯系在一起。依然是藍色系。
怎樣去跑步??像小孩那樣跑就不會錯了。因為小孩是在運用本能跑步，還沒有受到觀念和各種鞋子的不良影響。而且，你發現沒有，小孩雖然人小腿短，但是成年人未必跑得過經他們。是因為他們的跑姿是自然的，是正確的。
跟上一頁內容上有點重復，但是我還是把它保留下來。因為這個是重點，重要的事說三遍都要不算多，何況還只是重復一遍呢??因為字數不統一，特意加了方框，調整透明度，降低對主要信息的干擾。這樣處理可以讓不整齊的元素變得整齊，PPT 基礎技能之一，很重要。風格上保持統一和強調，在標題下加了個小小的藍色形狀。
這是跑步的心法吧，或許。跑的時候不斷要提醒自己，讓自己跑得更輕松，更輕盈，更流暢。其實還有一個是在保證這三個的基礎上，盡量快速。這已經是第九頁了。舍不得下一頁，還是保留了下來。
這個宣言，來自于光腳跑者肯鮑勃，值得借鑒。排版上特別注意了水平與垂直方向上的居中。用了白色與黃色文字，呼應一下封面吧。
以上，就是關于這個PPT，關于光腳跑步的一點點記錄。很清楚，寫得隨意，寫得很渣，但我的目標是每次進步一點點就好了，不在乎別人的評價。既然這個叫讀書筆記1，意味著可能還會有2，暫時只有這點滴的收獲，未來還會多次閱讀這本書，肯定會有新的收獲，再做個新版的PPT。
但愿，我們有機會一起跑步，一起進步。
