心理防御機制簡稱心理防御（也稱自我防御機制，防御機制，防衛機制），是佛洛伊德提出的心理學名詞，是人類為了避免精神上的痛苦、緊張焦慮、尷尬、罪惡感等心理，有意無意間使用的各種心理上的調整。在生理上，過分或錯誤的應用心理防御機制可能帶來心理疾病。

一、按照心理成熟度分類：

1、自戀心理防御機制（一級防御機制）：包括否定、歪曲、外射，它是一個人在嬰兒早期常常使用的心理機制。早期嬰兒的心理狀態，屬于自戀的，即只照顧自己，只愛戀自己，不會關心他人，加之嬰兒的 “自我界限”尚未形成，常輕易地否定、抹殺或歪曲事實，所以這些心理機制即為自戀心理機制。一名成年人還運用“自戀機制”來進行自我心理防御，是很危險的。

2、不成熟心理防御機制（二級防御機制）：此類機制出現于青春期，成年人中出現也是屬于正常的。包括內向投射、退化、幻想等。

3、神經性心理防御機制（三級防御機制）：這是兒童的“自我”機制進一步成熟，在兒童能逐漸分辨什么是自己的沖動、欲望，什么是實現的要求與規范之后，在處理內心掙扎時所表現出來的心理機制。

4、成熟心理防御機制（四級防御機制）：是指“自我”發展成熟之后才能表現的防御機制。其防御的方法不但比較有效，而且可以解除或處理現實的困難、滿足自我的欲望與本能，也能為一般社會文化所接受。這種成熟的防御機制包括壓抑、升華、補償、幽默等。

圖片發自簡書App

二、按行為性質分類：

1. 逃避性防御機制：壓抑（壓制suppression/潛抑repression），否認（denial），退行（Regression/Regressive Emotionality）。

2. 自騙性防御機制：反向形成（reaction formation），合理化（rationalization），儀式與抵消（ritual and undoing），隔離（isolation），理想化（idealization），分裂（dissociation），歪曲（distortion）。

3. 攻擊性防御機制：轉移（displacement），投射（projection）。

4. 代償性防御機制：幻想（fantasy），補償（compensation）。

5. 建設性防御機制：認同（identification），升華（sublimation），幽默（Humor）。

6. 其它防御機制：情感隔離（Isolation of affect），理智化（Intellectualization），固著(Fixed)，利他（Altruism）。

圖片發自簡書App

三，按心理動力分類

1、低級的防御機制：分裂、投射、投射性認同、病態理想化和貶低化、否認、隔離、行為宣泄、退行。

2、較高級的防御機制：情感隔離、理智化、合理化、替代、軀體化、歪曲、反向形成、認同，過度情感化、外化、性欲化、壓抑、轉向自身。

3、高級的防御機制：升華，幽默、利他，抑制。 人類使用心理防御機制時，有時是有意的，有時是無意的。這些心理防御機制有些符合社會道德標準，有些則不；對生活的影響各不相同，有正有負。