世界上的好東西，總是沒那么容易得到的，你就是天生麗質，也得克制自己不變胖。還沒嘗到好滋味之前，會有太多人迎合你的軟弱，告訴你停下來。不要逃跑，不要停止。再跑100米，一直跑到你想坐時光機去感謝當年的自己。——連岳。

自律——寫作

七月，參加了一個寫作訓練營——21天日更挑戰。

收獲頗豐，先說說心理上的收獲吧！首先，用最短的時間體驗了要完成這樣一個小小的目標需要付出哪些努力。目標很明確，每天日更，堅持21天。規則是字數一千，24點之前打卡即為完成任務。

為了完成目標，你要合理利用自己的時間，每天晚上下班后抽出兩個小時來寫作，并排除各種可能的干擾。例如，朋友約飯，手機的短消息提醒以及突如其來的訪客；

為了完成目標，你要在凌晨零點到下午六點之前構思好你今天要寫作的內容。想的不深刻不行，往往你想寫的觀點，一句話就能夠表達，但你必須要遵守規則；

為了完成目標，你要狠心拒絕媽媽發來的視頻通話。什么！你說你害怕思路被打斷，將手機調成靜音。那是萬萬不可的，因為媽媽會認為你失蹤了，并預想你可能遭遇到的種種不幸。然后奪命連環CALL，甚至會驚動你身邊知道你行蹤的一切相關人等；

為了完成目標，你要學習如何搜集素材，如何尋找好看的圖片，如何更好的排版，如何給自己的文字重點內容加粗；

為了完成目標，你要思考自己寫作的目的，你要選擇迎合讀者還是只寫自己喜歡的，你要用輸出倒逼輸入。

好了，雞湯來了，完成這樣一個小小的目標尚且需要付出這么多，何況你想有房有車，還要走向事業巔峰呢？

然后，說說具有實踐意義上的收獲吧！以前，利用零散時間看手機上的公眾號的時候，走馬觀花，看個熱鬧。現在，學習到一個新技能，身邊隨身攜帶一個小本本，看到感觸很深或者干貨很多的句子，記下來。每次當你翻到這個小本本的時候，總會過一遍那些自己記下來的東西，時間長了，它漸漸的，就自動在你大腦中形成一個排列組合，等著你的信手拈來。

反思——晨型人的小星球

每天早起一小時，一年就是365個小時。每天工作8小時，365個小時就大概等于45個工作日。怎么算，都是一筆非常劃算的買賣啊！

七月，在晨型人星球完成了每天清晨聽書一本+讀書+群內分享。

得到聽書任務，完成情況良好。但聽得多了，如何消化就變得很重要。書中的很多理論，如果自己不去實踐，就如同紙上談兵。在實踐上，自己尚有欠缺。

這個月一共看了兩本書——《孤獨六講》和《月亮與六便士》。

蔣勛的孤獨六講讓我重新認識了孤獨，月亮與六便士讓我重新認識了月亮。到底是該追求閱讀的數量還是閱讀的質量呢？在閱讀上，自己經驗太少，在這一領域還要加強探索。

在群主的鼓勵下，進行了自己第一次的群內分享。原以為自己對著手機說話，會泰然自若。后來發現不是這樣，不管在什么樣的情況下，只要是有人會關注的正式發言，就會非常緊張。但好在有群主的鼓勵和支持，使我信心倍增。發現問題，并勇敢的面對問題，解決問題。是自己要一直踐行的成長方法論。

這次的分享以《月亮與六便士》這本書為參考書目，以“追夢人，你該有的樣子”為分享主題。總體來說，對我最大的收獲就是更深層次的剖析了這本書。如果沒有這次的分享，月亮與六便士就只是月亮與六便士。決不會知道書中的主人公思特里克蘭德是以保羅高更為原型塑造的人物。也不會知道那幅并看不懂的保羅高更的作品，竟然以3億美元的價格成交，并創下了藝術品最昂貴價格成交記錄。

娛樂——視頻

“我相信嘉賓的觀點都并列出來，我們不定是非，觀眾可以根據自己的興趣和自己的思考決定更認同誰，這比我們提供一個結論對人的生活更有好處。”——《圓桌派》

“炮制一個國家英雄，首先應該是人。是人，就有缺點，也有矛盾。炮制一段引起大眾共鳴、感動的主旋律，應該著眼國家、集體的現狀。因為有私欲，有不公正，人性的閃光點，才顯得可貴。”——《戰狼2》

觀看老友記的正確姿勢應該是：撕條黑色膠帶，擋住中文字幕。遇到看不懂的詞匯，查查查。生詞變熟詞之后，撕掉字母，對照找差距。然后，跟讀模仿語音語調。最后，中英字幕都擋住，聽聽聽。一集一集看過去，在沒完全熟悉之前，可以一周反復只看一集。

溫馨提示：方法為公眾號上搜集+自己改良版。實踐上，目前還停留在第一步。自我感覺良好，尚處于自嗨中。謹慎采用！——《老友記》

八月計劃

英語學習實踐（老友記）+閱讀（精讀紅樓夢）+寫作（一周一篇）+DISC課程+電影清單5個+保密計劃1+1。

秘訣都傳授給你們了，加快腳步，一起進步吧！