E6高靈華臺州天使三階檢視0807-0813
E６-高靈華－臺州－周檢視
【天使三階周檢視】
#周檢視# E6-高靈華-0813-21
百日目標檢視
目標1：每天六個番茄鐘
目標2：堅持早５：３０晚２２:３０ 完成6天早起6天早睡
目標3：月工作業績２００００ＦＹＣ? 牙莊方案完成
本周成果（可從八大關注選擇全部或部分進行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業/休閑”）
一、家庭：
1、一家三口參加朋友的新家請客，兒子表現超級好，帶兒子游泳了兩次，每次20分鐘，一周早起后去鍛煉了6天.,全家一起鍛煉了一次。爸爸都加入了。
2、這周在家陪伴孩子比較多，爸爸也全程陪伴了。特別是晚上兒子都是在9:00前入睡，每晚時間到了就說我要睡覺了。
3、這周家的整理都是孩子們完成了，兩個房間孩子們自行整理好，我也完成了家庭的衣服整理。
二、健康：
1、這周每天早上６:００到６:３０分之間出去帶著孩子一起鍛炬，每次運動３０分鐘以上。自己也是有提升，有孩子陪伴，我也是跟上
。
2、早上會早起，都做到了，最晚在６:３０分前起來。晚上睡覺７天做到了６天早睡，贊贊
3、每天都聽了書，喜馬拉雅的書，還有實物書，（病是如何養成的，印象筆記，繪畫心理學前6章）
三、效能：
1、每日六個番茄鐘，全部完成做到了1天，每天都是一個蕃茄鐘以前，每天有意識，我要專心做事情。
2、這周看書效率高了。
3、參加了一次讀書會，一次茗那家排，參加了一次親子講座，
三、覺察力練習
覺察作業：每天晚上兩篇覺察，
心得體會：冥想會放，這周完成了4天聽冥想。有一個微信團隊，馬上完成100天的冥想。
四、5天工作時間的早會主持，增加了自己的講師夢想。得到了好友們的支持
每天有學到一個課程，感觸最深的是合規展業，
五、社交，非常開心，在活動時都 有人加我好友，是互相吸引吧。
六、成長：自己成立了打卡2人組，每天看書25分鐘真是可以做到了。
需要上升的地方（或問題）
1.想錄音，把幸福從接納開始重新錄。發到微信。
2、電話需要在下周預約，下周末有一場親子講座。
感恩分享：
感恩這周王的陪伴和接我去讀書會，感恩輝達模具公司的家排課，第一次接觸，但 是也感受了別人說得個案。感恩兒子早上的叫我起來，一個小的生命在綻放，感恩女兒這周的懂事，和弟弟好好相處，感恩老公這周6天在家陪伴。感恩單位AO 和總監 的幫助。
感恩兒子這周一起陪伴一起鍛煉，7天都虧你陪著我，給6歲孩子點贊。
