#幸福是要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～07何柳亞#銀川

天氣：晴? 心情：好

20170807（21/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日二朵玫瑰

臣服練習? 已摘

看電影? 已摘

今日二朵玫瑰

臣服練習

陪女兒上英語課

【幸福實修30天目標】

1、每天晚上11點以前睡覺

2、每天早上6點起床

3、資格感練習

【幸福金句】

心寬一尺路寬一丈，敞開心胸善待所有人。無論是你喜歡的還是討厭的，無論是你朋友還是你的敵人，都要尊重他們，這是一種勇氣更是一種智慧。

覺察：昨天晚上，過敏性鼻炎和牙痛病情加重.很難受。一夜都沒睡著，早上起來打卡時頭昏腦脹，我有想放棄打卡的念頭，但是轉念一想.我堅持了這么長時間了，不能隨便就放棄。我不能消極.悲觀，我要先從心里接受身體的各種不適，在想辦法解決問題。相信我自己可以幫助身體減輕病痛的1、冥想放松身心2、看牙醫3、看中醫調理鼻炎