幸福是要修出來的~每天進步1%~幸福實修09班~07何柳亞#銀川
天氣:晴? 心情:好
20170813(27/30)
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
周末大掃除? 已摘
陪女兒學英語? 已摘
臣服練習? 已摘
今日三朵玫瑰
陪女兒上畫畫課
臣服練習
看電影
【幸福實修30天目標】
1、每天晚上11點以前睡覺
2、每天早上6點起床
3、資格感練習
【幸福金句】
沒有效果就考慮改變,你沒有多少青春可以浪費。
覺察:昨天早上,5點準時起床.想早點打卡。期待6點鐘能聽到惠亭老師的聲音,想在幸福實修集體答疑中獲得更多的指導和方向。可是當我早早進入直播間等候時才知道,千聊平臺0:00-7:00不支持如何發布。當時心情有點失落,想著還要等一個小時,這一個小時干點啥呢?我還是先照顧好自己的身體吧。喝水.上衛生間.洗臉.梳頭.讓自己的頭腦清醒起來。不受情緒的控制把自己的身體照顧好,就不用焦慮時間過的太慢。等到快7點的時候我把耳機準備好,和老公說好一起聽答疑。老公也好奇惠亭老師要講的內容,開始以后我們一起靜靜聆聽。過了好長時間才發現老公不知道什么時候又睡著了,我沒叫醒他,我一個認真的聽我的,不想和他產生不好的情緒影響聽課。我很珍惜這樣的聽課機會。我現在能控制好自己的情緒,不生老公的氣了,我看到自己的變化和進步了。相信自己.肯定自己.愛自己!