幸福是要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～07何柳亞#銀川

天氣：晴? 心情：好

20170813（27/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

周末大掃除? 已摘

陪女兒學英語? 已摘

臣服練習? 已摘

今日三朵玫瑰

陪女兒上畫畫課

臣服練習

看電影

【幸福實修30天目標】

1、每天晚上11點以前睡覺

2、每天早上6點起床

3、資格感練習

【幸福金句】

沒有效果就考慮改變，你沒有多少青春可以浪費。

覺察：昨天早上，5點準時起床.想早點打卡。期待6點鐘能聽到惠亭老師的聲音，想在幸福實修集體答疑中獲得更多的指導和方向。可是當我早早進入直播間等候時才知道，千聊平臺0:00-7:00不支持如何發布。當時心情有點失落，想著還要等一個小時，這一個小時干點啥呢？我還是先照顧好自己的身體吧。喝水.上衛生間.洗臉.梳頭.讓自己的頭腦清醒起來。不受情緒的控制把自己的身體照顧好，就不用焦慮時間過的太慢。等到快7點的時候我把耳機準備好，和老公說好一起聽答疑。老公也好奇惠亭老師要講的內容，開始以后我們一起靜靜聆聽。過了好長時間才發現老公不知道什么時候又睡著了，我沒叫醒他，我一個認真的聽我的，不想和他產生不好的情緒影響聽課。我很珍惜這樣的聽課機會。我現在能控制好自己的情緒，不生老公的氣了，我看到自己的變化和進步了。相信自己.肯定自己.愛自己！