? 你要好好的工作，工作才會很好的，你要好好生活，生活才會越來越好的，你要好好的控制情緒，不能經常被別人影響心情。
我們都想要好好的，好好工作好好生活。
就拿昨天來說，事很小，確引發了我一系列的情緒，我知道自己爆發了負能量，覺察了，然后一直走心的想到一些憂傷壓抑的事情，控制不住的掉眼淚。后面我就讓自己哭了，哭的太難受，累了，困了，理智也還在，還是很努力的把要做的事情安排的好，結果也讓我驗證了有時候你真的擔心的事，百分之90都沒有發生，很好的把時間調節好，事情也就那么過去了。我想我是有了更好的情緒控制能力了吧，比以前強多了。
我現在回想我的情緒處理過程跟晨讀感悟說的一樣。
覺察情緒，然后描述情緒跟朋友聊天時自己發覺了我情緒的其他來源，想到自己一個人好累，想到那個人好想念，所以哭的一波又一波，為了更好的發泄情緒還去看了見字如面的一期節目，然后哭的更痛苦了。
事情發生我也知道是我的錯，雖然這個錯說小無事，說大，也是能扯很大，我會范這個錯是我真的沒想那么多，事已至此，只能以此為鑒，今生不在范。
事情有的時候還是很懸的，以為要扛不住，確給了我新的生機，不僅沒讓我的信心少，反而多了。并有了更大人生的方向，學習就是讓你有更多的可能，想到不敢想，就更沒有可能了。
今天還很記得她說的那句話，沒辦法啊你必須要會啊，要靜下心來，慢慢做。真的是，他們說的那樣比你優秀的人比你還更努力呢，你還在給自己找各種借口，都不是傻不傻，是蠢。
想就去做，做了在講，你行也得行，不行也得行。
