【王者榮耀T19班第③次班會】

主題: 【空間管理，斷舍離】

?日期：2019年2月29日（周六）

時間：6:30--8:00

YY :? ? 38300219

一、服務(wù)大臣

會議統(tǒng)籌：

楊其梅? 卞金花? 娉? 婷

主? 持? 人 ：

段? ? 思? 侯雨菲

時間大臣：

董偉建? 張雪梅? 何映儒

錄音大臣：

焦安剛? 姜利娟? 邵洲源

宣傳大臣：

張艷萍? 黃詩黎? 陳? ? 青

排麥大臣:

劉春香? 殷藝芳? 郎? ? 麗

文字推送：

任紅梅? 王? 芹? 賴昌俊? 龍維祥

音樂大臣：

朱燕珊? 魏淑芬? 柳小娜

記錄大臣

張? 蕾? 姚瑞鳳? 譚金平

二、主持人開場:

介紹會議流程（3分鐘）

三、學(xué)員分享

（18分鐘，3分鐘/人）

1組:姚瑞鳳

2組:張? 蕾

3組:李? 璟

4組:何映儒

5組:朱? ? 莉

6組:溫秋霞

四、講書人分享：

（21分鐘，7分鐘/人）

1、劉春香

2、凌小乖

3、柳小娜

五、 班助做工作報告: （3分鐘）

班助:? 楊其梅

六、班長做工作報告: （3分鐘）

班長:? 劉靜波

七、紀(jì)律部長做工作報告:? （3分鐘）

紀(jì)律部長:? 黃詩黎

八、學(xué)習(xí)部長做工作報告: （3分鐘）

學(xué)習(xí)部長: 姚瑞鳳

九、宣傳部長做工作報告: （3分鐘）

宣傳部長:? 董偉建

十、教練團(tuán)長發(fā)言（6分鐘）

教練團(tuán)長:? 周越洋

十一、 神秘嘉賓賦能分享(15分鐘)

十二、班主任做發(fā)言（10分鐘)

十三、會議結(jié)束（2分鐘）

分享學(xué)員環(huán)節(jié)

王者榮耀T19班1組姚瑞鳳

? ? 大家當(dāng)下好！我是姚瑞鳳

三個標(biāo)簽自我介紹：

終身學(xué)習(xí)踐行者

年齡成迷，兒女雙全，幸福美媽

中國郵政中層管理者

? ? 本次班會分享主題是《空間管理? 斷舍離》

記得《斷舍離》一書說到：以當(dāng)下作為時間軸，東西是否要留下，看對于當(dāng)下的自己是否“需要，舒服，合適”。環(huán)顧已經(jīng)被自己多次斷舍離過的每一個空間。柜子抽屜里保留著的書信，那是我和先生從友情到愛情的記錄，雖然搬了很多次家，也占據(jù)了幾個抽屜的空間，但依然舍不得。泛黃的信紙，猶若如初的美好真情。

? ? 還有，陳列整整齊齊的各類獲獎榮耀證書。記錄我和先生愛崗敬業(yè)，出類撥萃的印證，不能棄不能舍！

? ? 可見，看起來簡簡單單的整理，其實并不是表面看起來這樣簡單和易斷舍……

? ? 下定決心邁出第一天，運用時間管理學(xué)到的吃青蛙和255番茄鐘，全家分工總動員，我即是主統(tǒng)籌，還是實干家，總體布置實操按照整理的順序和流程，衣物—書刊—雜物—食品，先后排序?qū)⑽锲非蹇铡诸悺∩帷占{－斷舍離后的重新擺放定位……

? ? 清理著家里的每一個角落，每一寸空間，衣櫥中所有的衣物全部如座山堆擺在床上，每一件都是回憶，每一件都心存感恩……與衣物交流，怦然心動的留下，沒有心動感覺的就把它放下，感恩它曾經(jīng)帶給我的溫暖。

? ? 我和先生都是爰書人，書房書架上陳列堆積的塵封未開啟的書，從各大新華書店和當(dāng)當(dāng)網(wǎng)買回，卻少有時間靜心整理，書房斷舍離踐行的過程中，我的身體和內(nèi)心慢慢地寧靜，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，斷舍離后的空間更合理和井然有序，書香之氣悠然而升……

? ? 客廳，通風(fēng)明亮，綠植精致地點綴其間。家明幾凈，一家人一件事一條心同享家的恬靜和溫馨。其樂融融……

? ? 而我通過斷舍離的整理，看見對自己真正重要的東西，用心鏈接家里的每一寸空間和物件，感受到家充滿流動的能量和愛的味道！

愛上斷舍離帶給我寧靜的內(nèi)心和幸福的好感覺！我的分享完畢，把麥交給優(yōu)秀的主持人。

王者榮耀T19班2組張蕾

? ? 大家早晨好。我是張蕾，來自山東青島。? ? ? ? 三個標(biāo)簽介紹一下我自己。海外信息化業(yè)務(wù)分析工程師，健身愛好者，時間管理踐行者。

? ? 我理解的斷舍離不僅僅是對物品的整理，還包括對日常習(xí)慣的整理。互聯(lián)網(wǎng)時代信息大爆炸，各種渠道的信息撲面而來。科技的進(jìn)步反而讓現(xiàn)代的人很難找到內(nèi)心平靜，患有抑郁癥和焦慮的人越來越多。

? ? 對于物品的整理，我應(yīng)用到生活中主要有三個方面。

第1，購買收納箱一定要購買抽屜式的，東西放入上蓋式的收納箱很難再次取用。這個經(jīng)驗對我生活的改變很大，非常實用。收納的東西都可以很方便的取用。

第2，只購買品牌商品，雖然品牌的東西不一定都質(zhì)量好，但是購買到好質(zhì)量的概率大幅提高。東西貴一點沒關(guān)系，但是要物盡其用，拿到手里要有崩然心動愛不釋手的感覺。而且要注意，購買到一個同類的商品，一定要扔掉家里那個舊的。

第3，不要因為便宜而囤積物品。其實可以將你家附近的便利店當(dāng)成一個大型的冰箱，亞馬遜和京東淘寶當(dāng)做一個巨大的倉庫，當(dāng)成只需要用幾塊錢的成本就可以替你長期大量保管貨物的地方。只有在你真正需要的時候才去提取或訂購，我們因收藏和選購物品而浪費的資源和時間就會降到最低。

? ? 對于日常習(xí)慣的整理，我應(yīng)用到生活中主要有兩個方面。

第1，日常生活中和工作中遇到的代辦事項，先把它們寫在便簽紙上，每天開始做事情的時候選擇出最重要的那件事情開始做，有時間再去做其他的事情，時間不夠感覺很焦慮的時候就斷舍離掉。我們不停的努力就是為了過更加幸福的生活。如果努力的過程一直特別痛苦，那就失去了努力的意義。利用葉老師的高能要事理論，即使每天只做了一件事，也一定是最重要的那件。

第2，控制飲食，尤其是晚餐。原始的因為餓了所以才吃飯才是正確的，現(xiàn)代人24小時滿腹?fàn)顟B(tài)正是造成很多成人疾病的原因。多吃的食物不僅會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，還會削弱我們的細(xì)胞和內(nèi)臟的功能，從而對人體造成嚴(yán)重的損害，吃的過飽只會讓你疾病纏身。不要被三頓飯所禁錮，等到肚子餓了再去慢慢享受。

以上就是我對斷舍離的理解以及應(yīng)用。謝謝大家把麥交給優(yōu)秀的主持人。

王者榮耀T19班3組李? 璟

? ? 大家好，我叫李璟，坐標(biāo)山東東營，一個大家不熟悉，新冠未能找到的安全城市，三個標(biāo)簽是:①終身學(xué)習(xí)者②時時蛻變中③不斷前行者，今天和大家的分享的主題是《減法助我高效進(jìn)行時間管理和提升》。

一、減法助我輕松前行

? ? 我的日常工作與人打交道多，工作時間多數(shù)由他人掌控，一直以為自己不會合理使用時間，通過五色工作法觀察，只要是我獨處能掌控的工作時間，我做的多是綠色的自由時間，這項作業(yè)看到了我在時間使用中的優(yōu)勢，果斷放棄工作中運用時間管理，將重心放到了工作之余的學(xué)習(xí)中運用。

二、 兩項pk，時間管理踐行優(yōu)先

? ? 古語說“物有本末，事有終始，知所先后，則近道矣”。近70天的學(xué)習(xí)，我深深體會了這句話的含義，因為別人用半年多時間完成的熟讀《曾國藩家書》《顏氏家訓(xùn)》《孟子》等12本書熟讀十遍，背過《大學(xué)》《心經(jīng)》，還要完成至少三場沙龍，至少30個個案，寫出自我成長報告和十個問題的人偶心游師高級班面試前的作業(yè)，我必須三個月內(nèi)完成。加上蛻變營的學(xué)習(xí)，時間緊、任務(wù)重、要求高，兩項學(xué)習(xí)同步進(jìn)行，我手忙腳亂。經(jīng)過分析和思考，我認(rèn)識到:只要會運用時間管理，就會高效快速的完成多項事情，實現(xiàn)自己的夢想。于是我選擇先認(rèn)真踐行和完成好70天的蛻變學(xué)習(xí)和作業(yè)提交，再做好其他事情。

? ? 由于我懂得做減法，又知所先后，經(jīng)過這段時間的學(xué)習(xí)，人偶心游師的面試作業(yè)正在一項一項地完成，也有了一點兒空閑時間聯(lián)絡(luò)老友，雖然每周只有一兩次，可這也是我的進(jìn)步，雖然我不像別人那樣以時間管理為翼飛向自己的目標(biāo)， 可我正在按照自己的節(jié)奏往前走，堅信很快會看到自己的詩和遠(yuǎn)方。因為當(dāng)有一天我人偶心游的同學(xué)問我三個月內(nèi)完成這么多作業(yè)是如何做到的？我會堅定和自豪的告訴他們:因為我學(xué)習(xí)了時間管理，科學(xué)高效的使用時間做到的。

? ? 謝謝大家，我的分享結(jié)束，現(xiàn)在把麥還給優(yōu)秀的主持人。

王者榮耀T19班4組何映儒

大家好，我是何映儒，來自美麗的天府之國大熊貓故里—成都。三個標(biāo)簽：國企員工，時間管理學(xué)習(xí)者，兼職自由職業(yè)者。

? ? 翻開《段舍離》這本書，扉頁上端端正正的寫著山下英子的那句話：“東西越少，內(nèi)心越豐盛”，這句話一直在生活中潛移默化的影響著我，比如：雙11的理性消費，家里存放幾年都不用的東西很少，房間的家具物盡其用，冰箱里的燈光能從頂部一直漏到最下面。再次閱讀斷舍離，我發(fā)覺，其實我還可以向斷舍離的更高階段進(jìn)步。現(xiàn)實生活中，無論你買來的家還是租來的家，它都是一個心靈的居所，居所的狀態(tài)，就是心靈的狀態(tài)。

? ? 在我們傳統(tǒng)的風(fēng)水學(xué)中，特別提到人的能量場分為個人能量場和環(huán)境能量場兩個部分。今天我就和伙伴們說說如何來調(diào)整環(huán)境能量場。其實方法很簡單，就是持續(xù)不斷地堅持把每天整理了什么，淘汰了什么，都記下來，隨著時間推移，被記下來的東西越多，環(huán)境的改變就會越明顯。很多人對家的居住環(huán)境和功能有無數(shù)的想象，那么我們?nèi)绾螐臄嗌犭x這個角度來衡量這個問題？

? ? 其實可以先想象我們想要的家是什么樣子。這個可以從生活習(xí)慣角度來考慮，圍繞這個中心，舍棄不必要的，留下來的就會是你想要的。因為你的生活習(xí)慣就是你的解決方式。慢慢養(yǎng)成的家還需要舍棄一些心理的需求，我們可以準(zhǔn)備一張紙把所有的需求寫下來進(jìn)行篩選，最初可能會不習(xí)慣，但是堅持做就會越來越知道自己想要的是什么，你的家就真正的會變成你想要的那個樣子，獲得心靈的恬靜。我很喜歡，家是慢慢養(yǎng)成的這個理念。

? ? 所以，不要著急幻想一夜之間家里就會有天翻地覆的變化，反而應(yīng)該學(xué)會享受在繁忙的工作之余，帶著喜悅幸福的心情，在自己能量狀態(tài)比較好的時候去做這件事情，用心鏈接每一樣待整理的物品，去感受這個物品帶給你的喜怒哀樂，悲歡離合，并且嘗試去探索這種情緒背后的原因，全然的接納當(dāng)下那一刻的自己，從而獲得心的寧靜，而心靜則智慧生。

? ? 最終，我們通過外在整理有形物品而自然過渡到內(nèi)在梳理無形的人生。山下英子也在她的書里提到過，斷舍離對她來講也是一個不斷地踐行的過程。這就是一種修行。

王者榮耀T19班5組朱? ? 莉

? ? 大家現(xiàn)在好！我是來自5組的朱莉，坐標(biāo)鄭州，三個標(biāo)簽介紹我自己：1、兩個孩子的幸福寶媽 2、一名房企的財務(wù)工作者 3、時間管理的學(xué)習(xí)和踐行者。

? ? 非常開心參加本次班會的分享。我今天分享關(guān)于斷舍離的學(xué)習(xí)和收獲。

? ? 我通過參加時間管理學(xué)習(xí)，聽天哥分享的斷舍離，知道了它來自日本山下英子的《斷舍離》一書，斷，就是斷絕想要但實際不需要的東西；舍，就是舍棄我們擁有的破爛兒；離，就是脫離對物品的執(zhí)念。斷舍離主要教我們活在當(dāng)下，以現(xiàn)在為時間軸，以我為主角，物品是否為我所需，物品是否適合我，我有主動選擇權(quán)，而不是以物品為主角，被動的接受。

? ? 曾經(jīng)的我，在淘寶聚劃算上購物，一看就是幾個小時，買回來一大推特價商品、便宜貨，可以說就是破爛，真正需要的并不多，不僅浪費時間、精力、金錢，買回來還占空間，增加負(fù)罪感和內(nèi)疚感。自從聽了天哥分享的斷舍離后，看到想買的東西，開始思考這件物品是否是我需要的？是否是我喜歡的？我會經(jīng)常使用它嗎？通過理性思考，購物數(shù)量和時間都減少了很多，可以騰出時間來做重要的事情。

? ? 比如學(xué)習(xí)、閱讀、陪家人，自己內(nèi)心也變得充實。這是我的斷，現(xiàn)在物欲，就是對物品的執(zhí)念也沒有那么強烈了。但是舍棄破爛兒，還是會覺得可惜，舍不得扔掉一些很久沒穿的衣服，還需要一點時間來改變，把扔掉覺得可惜變?yōu)樽屛锲吩谀抢锎鴽]有物盡所用，而為物品感到可惜，把物品送給它該去的地方，珍惜它的人或者適合它的人。改變需要過程，我接受正在改變的自己。

? ? 我們生活和工作都需斷舍離，利用80/20原則，通過斷舍離一些對自己不重要的、可有可無的事情，留出時間去做人生中重要的事情，通過斷舍離活在當(dāng)下，感受當(dāng)下的幸福。最后以曾國藩的經(jīng)典語錄送給大家共勉：既往不戀、當(dāng)下不雜、未來不迎。

? ? 我的分享到此結(jié)束，感謝大家聆聽。

王者榮耀T19班溫秋霞

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大家早上好！首先允許我做個自我介紹，我是溫秋霞，三個標(biāo)簽介紹1.兩個孩子的媽媽，2.自由創(chuàng)業(yè)，3.終身學(xué)習(xí)者。

? ? 我相信大家和我一樣，遇到困難或者心情不好時，有時通過整理房間的事自己內(nèi)心重歸平靜。斷舍離其實就是一種生活態(tài)度和方式，也就是說斷絕不需要的東西，舍棄多余的不用的物品。

? ? 我其實也是一個特別喜歡囤東西的人，從廚房，到臥室，到陽臺，到處都有不用的物品。可能也是受母親的影響，老人經(jīng)常說一句話，破家值萬貫，這個還能那個還好好的扔了多可惜。我也聽天哥分享的斷舍離，才開始整理房間，我先開始從整理衣柜開始，沒整理以前衣柜全是滿了沒有穿過的，穿過不舍得丟的通過整理把不穿的送給親戚和朋友，不敢?guī)椭剿耍部鞓妨俗约骸Ｒ幌戮透杏X自己心中的那份糾結(jié)，猶豫，懷舊的心情，負(fù)面情緒下好了很多。

? ? 還有就是對手機的整理拆掉了許多沒有用的文件，手機不卡了，也減少了，看那些沒有用的信息，節(jié)省了時間來學(xué)習(xí)對學(xué)習(xí)更有價值的東西，能夠更快的提升自己。

? ? 我希望今天的分享可以給大家在對待物品或者選擇上有不一樣的角度或者新的想法，運用這個理論去面對生活中的一些問題。

? ? 感謝大家的聆聽，我的分享完畢，沒交給優(yōu)秀的主持人。

王者榮耀T19班2組組長劉春香

問候最有夢想最有能量最懂感恩的家人們，大家早上好。

? ? 我是二組的劉春香，坐標(biāo)河北廊坊，三個標(biāo)簽介紹自己:1、熱愛生活的財務(wù)管理人員2、環(huán)保超市會籍顧問3、終身學(xué)習(xí)者。

? ? 我今天分享的這本書叫《瞬變》。作者著名的心理學(xué)家奇普·希思。我們都會覺得在生活中讓自己和他人發(fā)生改變是一件很困難的事。無論是主動或是被動想要發(fā)生改變。但是《瞬變》這本書告訴我們，讓改，說的改變過程中心理學(xué)原理，就會讓每一個改變都變得容易，所以叫《瞬變》。

? ? 本書借用一組很有趣的比喻，大象和騎象人，大象代表著我們的感性，騎象人是我們的理性，這本書并沒有停留在理論和模型上，解決問題才是本書的重點，書中包括三個部分的實際操作和大量的案例，帶我們走入改變的新境界。

? ? 本書三個實驗，道出三個事實。

? ? 第一個實驗心理學(xué)家經(jīng)過大量測試，試圖搞清楚電影院里不同的人在不同的狀況之下，何時會吃掉更多的爆米花，結(jié)果令所有的人大吃一驚，原來拿到的桶越大吃的就會越多，這個實驗告訴我們，令改變困難的看似是人的問題，實則是環(huán)境問題。只要稍稍改變，比如如果你想減肥，換個小碗吃的馬上就少。

? ? 第二個實驗，一家大型制造企業(yè)的高管，為了說服董事會成員，公司存在著嚴(yán)重的浪費，特意收集了400多種不同的手套，并逐一標(biāo)上采購價格，然后把這些手套堆在高管會議的辦公桌上，高管們看到公司竟然會購買如此眾多類型，甚至同一類型不同價格的工作手套，立刻感到了浪費的嚴(yán)重性，于是決心開展節(jié)約行動，之前提過很多次都沒用，這個事實告訴我們，看似難以改變，實則缺乏動力。沒有刺激到他愿意改變的動力，需要讓他們感覺到。

? ? 第三個實驗，肥胖已經(jīng)嚴(yán)重影響美國人的健康，美國政府號召大量吃健康食品，甚至專門印發(fā)了飲食金字塔，但收效甚微，兩位研究人員發(fā)現(xiàn)只要讓美國人喝脫脂牛奶，飽和脂肪攝入量就立刻能降到建議數(shù)值，于是他們使用大量溝通方法向人們宣傳了脫脂牛奶的好處，并展示了一大根盛滿脂肪的罐子，相當(dāng)于半加侖全脂牛奶所含的脂肪量，社區(qū)居民的脫脂牛奶購買率得到大幅持續(xù)的提高。

? ? 這個案例告訴我們看似心生抗拒，實則方向不明。告訴大家要健康吃得好，怎么算健康怎么算吃得好？不知道，人們就會不動，看他不愿意動，實際上他不知道怎么動，很簡單，告訴他把全脂牛奶換成脫脂牛奶，并且用盛滿脂肪的袋子刺激他，讓他有動力。如果能夠從這三個方面入手推動改變，就有可能實現(xiàn)瞬變。

? ? 本書圍繞這三個方面， 作者給出了9個瞬變的方法，每三個方法對應(yīng)一個原理。

? ? 原理一、看似頑固抗拒，實則方向不明。需要指揮騎象人，給出了三個方法:1找到亮點2制定關(guān)鍵舉措3制定明確目標(biāo)。

? ? 原理二、看似懶于改變，實則缺乏動力。需要激勵大象，給出了三個方法:1找到感覺2縮小改變幅度3影響他人。

? ? 原理三、看似人的問題，實則情境問題。需要營造路徑，給出的三個方法：1、調(diào)整環(huán)境，2、培養(yǎng)習(xí)慣，3、召集同伴。

? ? 感覺是不是很抽象？

? ? 這里挑選兩個案例來幫助大家理解。

? ? 第一個案例指揮騎象人之找到亮點。

? ? 1990年，杰里.斯特寧被國際慈善組織派到越南去解決越南兒童的營養(yǎng)不良問題，但發(fā)現(xiàn)沒錢，沒人，沒資源，并被要求半年之內(nèi)做出成績，很多人建議他寫份報告就回美國 ，告訴組織，越南需要先發(fā)展經(jīng)濟(jì)，然后發(fā)展教育，母親們的素質(zhì)提高了，孩子的營養(yǎng)問題才能解決，這就是正確的廢話。斯特寧沒有這么做，他拿著尺子下鄉(xiāng)，經(jīng)過測量選出了家里又窮身體又健康的孩子們，然后去調(diào)研，發(fā)現(xiàn)這些孩子家里都吃4頓飯，媽媽會去稻田抓小魚小蝦給孩子吃，還有番茄葉的汁淋在飯上一起蒸，于是斯特寧在村里帶著母親們一起做飯，就這幾招，6個月后當(dāng)?shù)?5%的兒童營養(yǎng)問題得到了改善并持續(xù)下去。解決問題的思路就叫做尋找亮點，騎象人經(jīng)常會喜歡把焦點放在負(fù)面的問題上進(jìn)行分析，得出一大堆不能成功的理由，這就是正確的廢話，只有找到亮點并認(rèn)真分析，才能為騎象人找到改變的正確方向。

? ? 第二個案例 激勵大象之縮小改變幅度。

? ? 2007年，兩位學(xué)者發(fā)表了一份有關(guān)酒店女服務(wù)員及其運動習(xí)慣的研究報告，報告中說當(dāng)女服務(wù)員被告知擦地疊被子等每一種勞動所消耗的卡路里，一個月之后，這些服務(wù)員比那些沒有被告知的人體重減輕了1.8磅，不僅體重下降，體脂率也跟著下降，原因是什么呢？并非安慰劑效應(yīng)，而是女服務(wù)員在得知自己每天都在做運動之后，會更樂于用比較大的幅度勞動，也更愿意多走兩步，不知不覺運動量就大了起來，因為改變看起來沒有那么難。

? ? 書中還有許多詳實有趣的案例，三個大類9個方法，應(yīng)用在我們的生活當(dāng)中，發(fā)生一點點小小的改變，會不會有一些幫助，想想我們的生活中還有哪些事情需要改變，給自己一點時間拿出9個方法對照一下，看看制定一個什么樣的計劃能夠讓我們身邊的人或者我們自己能夠發(fā)生一個更大的變化。

王者榮耀T19班學(xué)習(xí)部長凌小乖

? ? 問候王者榮耀T19班的小伙伴們，大家一直好。我是凌小乖，坐標(biāo)廣東東莞。3個標(biāo)簽介紹我自己：1、減脂教練：在線教授學(xué)員通過飲食、運動調(diào)整，達(dá)到減脂的效果，收獲完美身材；2、市場營銷策劃師，是企業(yè)的中層管理者；3、終身學(xué)習(xí)者：高效學(xué)習(xí)，推崇學(xué)以致用，終身學(xué)習(xí)。

? ? 今天我給大家?guī)淼臅恰肚鍐胃锩贰２恢来蠹矣袥]有這樣的經(jīng)歷：想要去買東西，然后出去轉(zhuǎn)了一圈，前后花了1個多小時，回來后發(fā)現(xiàn)不是洗衣粉沒買，就是牙刷沒有買齊；提前了一周開始收拾行李，結(jié)果到了旅游目的地，發(fā)現(xiàn)不是洗面奶沒帶，就是面膜帶少了。諸此種種，如果你有以上情況，那么，你需要一張清單。

? ? 熟知我的人，會知道我是一個清單控，平時會有各種清單，例如起床清單、收納清單、閱讀清單等等，是阿圖·葛文德寫的這本《清單革命》，堅定了我繼續(xù)做清單的決心，也優(yōu)化了我做清單的方法。

? 人生在世，總會犯錯。然而，很多時候，犯錯的后果是我們難以承受的。比如，我們的身體能夠以13000多種不同的方式發(fā)生問題，而在重癥監(jiān)護(hù)室的病人平均24小時要接受178項護(hù)理操作，每一項操作失誤都會有性命之憂。就算醫(yī)護(hù)人員將操作失誤率下降到1%，也意味著每個病人每天要接受2次左右的生命危險。當(dāng)然，除了醫(yī)療行業(yè)，還有建筑、金融、飛行、行政等各行各業(yè)，都是如此。無論我們進(jìn)行多么細(xì)致的分工和布置，一些

關(guān)鍵的步驟還是會被忽略，錯誤還是在繼續(xù)發(fā)生。

? ? 那么，面對越來越復(fù)雜的工作，我們應(yīng)該如何應(yīng)對，又該如何避免犯錯呢。《革命清單》這本書就給了我們答案。書中告訴我們一個行之有效的辦法去避免錯誤，就是使用清單。書里列舉了很多例子，來證明清單的作用。例如一張小小的清單，就讓一家醫(yī)院原本經(jīng)常發(fā)生的中心靜脈置管感染比例從11%下降到0，避免了43起感染和8起死亡事故，為醫(yī)院節(jié)省了200萬美元的成本；同時，清單還讓醫(yī)院員工的工作滿意度上升了19%，手術(shù)室護(hù)士的離職率從23%下降到7%。又例如一張建筑清單，讓每年建筑事故的發(fā)生率不到0.002%；一張投資清單，讓一個投資組合的市值增長了160%。

? ? 這聽起來是多么神奇的一件事情，那么制作清單困難嗎？

? ? 阿圖給我們四個原則，第一個原則是權(quán)力下放。清單革命的意義在于把我們過去自上而下的管理思想變成了自下而上的執(zhí)行方式。把任何項目分解變成一個個小小的執(zhí)行指令，落實到每個人手上都有一張執(zhí)行清單，當(dāng)遇到問題的時候各司其職，做好自己手上的清單即可，底下的每個人都完成了各自的清單，每個細(xì)小的單位就構(gòu)成完整的項目。

? ? 第二個原則是簡單至上。清單的目的是為了簡單，而不是讓執(zhí)行變得更復(fù)雜。一個真正有效的清單，不是大而全，而應(yīng)該是簡單、可測、高效。制作清單就是要不斷觀察整個流程，看看哪個點是最重要的，哪個點是可以產(chǎn)生決定性作用的，那么就放到清單里面去。

? ? 第三個原則是以人為本。清單不應(yīng)該成為人的負(fù)擔(dān)，它的產(chǎn)生和存在是為了給人服務(wù)的，而不是成為束縛。嶄新的知識需要轉(zhuǎn)變?yōu)楹唵斡行У姆椒ǎ皇峭ㄟ^撰寫論文，或做產(chǎn)品研究的方式來產(chǎn)生拖延，而是落實到讓人能用，直接實施的執(zhí)行指令上。

? ? 第四個原則是持續(xù)改善。就算是最簡單的清單，也需要持續(xù)不斷地改進(jìn)。清單不是一蹴而進(jìn)，情況在變，清單也應(yīng)該隨之改變。只有持續(xù)改善，才能讓清單持續(xù)發(fā)揮作用。

? ? 正如開頭講到的，我是一個清單控。在日常的生活和工作中，我會有各種清單。例如起床清單，我會把起床的一系列動作形成清單，醒來，打滾，洗漱，喝水，深呼吸，做早餐，吃早餐，寫晨間日記，做計劃等等，這些都會列入到我的起床清單里來，每做一項打一個√，執(zhí)行起床清單已經(jīng)有60多天，現(xiàn)在已經(jīng)形成了我的習(xí)慣，不再因為要思考起床后要做些什么，而消耗了體能，又拖延了早起的時間，這也是精力管理的重要一項。

? ? 例如我有自己的減脂清單，記錄每天飲食、運動、喝水量、排便、體重、體脂，用以分析體重和體脂的變化，通過清單詳細(xì)記錄，就會發(fā)現(xiàn)自己的體重和體脂變化的原因。如果頭一天在保持運動量不變的情況下，因為飲食的攝入多了，而造成體重和體脂的波動，就會在第二天進(jìn)行飲食和運動的調(diào)整，長此以往，形成自己的健康檔案。

? ? 清單革命可以說是思想觀念上的一場革命，但是我們可以把它落實為行動上的改變，把清單帶到生活和工作中，讓清單服務(wù)于我們，讓復(fù)雜的事情變得簡單可執(zhí)行。不知道今天聽我講完《清單革命》，大家有沒有沖動想要開始列清單呢？沖動不如馬上行動吧！

? ? 好了，今天我的分享就到此結(jié)束，現(xiàn)在把麥克風(fēng)交還給主持人。感恩遇見，謝謝大家。

王者榮耀T19班紀(jì)律委員柳小娜

? ? 各位有能量、愛學(xué)習(xí)的家人們，大家好！我是柳小娜。

? ? 今天我解讀的是《高能要事》這本書。

? 《高能要事》是時間管理領(lǐng)域?qū)＜胰~武斌老師最新發(fā)布的一本書。這是一本讓一個人的一生有所成就，卻不忙亂的平衡人生指導(dǎo)手冊。

很多時候大家都會認(rèn)為，要想有所成就必須做更多的事！但是這本書告訴我們，成就取決于：做重要的事，并把他做到極致！在優(yōu)質(zhì)的時間，合宜的空間，旺盛的精力完成20%的要事，就實現(xiàn)了高能要事，實現(xiàn)了人生效能的16倍增長！

? ? 要事又來自于均衡人生的八大關(guān)注，通過預(yù)期-結(jié)果-比較找到最高效能優(yōu)勢領(lǐng)域，在優(yōu)勢領(lǐng)域中進(jìn)一步找到快樂、優(yōu)勢、有意義的交集，把它提升為長期的人生目標(biāo)、夢想和使命。有了明確的目標(biāo)，人生就有方向，每天的工作就會有重點，生活就有了節(jié)奏。主要觀點還有：

? ? 第一，把一件事做好

? ? 高能要事中提出：“一次只做好一件事情”就可以改善我們生活一地雞毛、工作雞飛狗跳的境況。同時書還介紹了一種叫做ABC255工作法，來提高我們的計劃力、行動力、反思力。

? ? 首先給大家簡單介紹一下ABC事件分類：

? ? A類事件指必須由自己親自執(zhí)行的重要事情，往往是計劃內(nèi)已經(jīng)安排的。

? ? B類事件指突發(fā)的緊急狀況，往往是計劃外的。

? ? C類事件指那些對我們產(chǎn)生內(nèi)外部干擾，卻又不那么重要或緊急的事情 。

? ? 那么如何正確地處理事情呢？

? ? 簡單來說：做A推遲B記錄C

? ? 基于人生贏家們每天專注工作2小時，效率16倍的原理。要點是做重要的事，并把它做到極致。

? ? 在實踐這個方法的時候一定要保證A事件的順利完成，不要讓其他的瑣碎的事情干擾我們完成A類事件。A類事件才是對我們最有效能的事情，積累得越多，對我們?nèi)松挠绊懺酱蟆?

? ? 那A類事件該如何高效執(zhí)行呢?（用255工作法）即25分鐘專注工作+5分鐘休息，又叫蕃茄鐘。

? ? 第二，把一天過好

? ? 我們?nèi)绾芜^一天就會如何過一生，這是書中第二部分內(nèi)容。重點訓(xùn)練掌握高能要事的能力，從而能夠科學(xué)合理地過好每一天，并且游刃有余地完成要事！方法是二八原則，每天聚焦20%的重要事件，回報驚人。還有高能要事原則，為重要事情首先留出固定時間。每天2-2.5小時的效率高峰期，是拉開與他人差距的最寶貴時間。

? ? 這里需要用到方法是“一日五色工作法”。

第一種黑色，代表黑夜。指代維持我們生命運行所需的日常休息時間，這類時間必不可少。管理它的要點就是“要規(guī)律”！作息要有規(guī)律。

第二種是黃色，代表了陽光。指代我們每天的高能時間，想要工作出成果，人生有成就，這類時間必須用在處理重要的A類事務(wù)上，要重點做、專注做。

第三種綠色，代表了“綠燈行”。指代我們處理彈性事件的時間。這類時間可以動態(tài)分布，在這類時間里處理的事務(wù)也是靈活多樣的，而且這類事務(wù)最好是提前完成。

第四種白色，代表“留出來、空白”。指代為緊急事件留出的空白時間，以確保突發(fā)狀況不會打亂我們原有的計劃。如果我們這一天沒有緊急事件發(fā)生，它還可以作為我們感受生活之美的休息時間，或者可以成為綠色甚至黃色的延伸。

第五種藍(lán)色，代表“星辰大海”。指代用來反思和做計劃，調(diào)整進(jìn)步的時間。也就是一天的早起睡前，花30分鐘做新一天的計劃，寫反思日記。

如果黑色占比例大，說明我們今天休息太多。

如果黃色是一整塊，沒被打碎，說明我們今天很好地悍衛(wèi)了自己的高能要事。

如果有綠色，說明我們不僅完成了固定日程事件，還提前完成了彈性事件，將來的緊急事件會減少。

如果白色被紅色緊急事件占用，說明我們遭遇了緊急事件，要減少它。不過這非常好，我們首先要保障黃色和綠色被執(zhí)行好，就很棒了！

如果有藍(lán)色，那嘉許我們，我們不僅很好地完成了一天的事務(wù)，還給自己留出了反思時間。

? ? 這本書不僅僅要求做到準(zhǔn)時高效；還要求應(yīng)該站在人生規(guī)劃的層面，做好目標(biāo)選擇；付出行動并實現(xiàn)結(jié)果。它追求不是單一的時間和事件的高效，而是整個人生的高效。

? ? 好了，由于時間有限，本書我就簡單為大家介紹到這里，如果還想了解更多，可以結(jié)合我制作的思維導(dǎo)圖對重點內(nèi)容進(jìn)行回顧，感謝大家的聆聽，把麥交給優(yōu)秀的主持人！

班助及班部長工作報告

楊其梅班助

? ? 她們不是老師，卻有老師一樣的教育情懷；她們有各自的家庭事業(yè)，對待我們的學(xué)習(xí)成長，卻像對待孩子一樣上心。在我眼里，她們是萬能的。她是誰？他是智慧擔(dān)當(dāng)，慈悲大愛的天使哥哥，她是貌美如花，能量滿格的才淇女神，她是無私奉獻(xiàn)，名副其實的金牌班主任悅希班班。感恩她們搭建這么好的學(xué)習(xí)平臺，也是一個愛的能量場。引領(lǐng)我們一路向前！借此也感謝19班的所有伙伴們，因為強烈~求知，讓我們有緣相聚于此。我是班助楊其梅！

? ? 時間如白駒過隙，2.0踐行還剩兩周時間。我通過不懈努力，將鉆戒扔過柵欄，一次次地突破自己，從無序的生活中解脫出來，到現(xiàn)在從容有序的晨型人。

? ? 找對圈子跟對人，尤為重要。當(dāng)我踏入時間管理大門時，悅希班班是我的第一個好友。也是第一個用心發(fā)掘我的人。她像是我的移動版百度，更是我的能量加油站。我和你們一樣，在經(jīng)歷了一地雞毛的生活之后，開始了人生深刻的反思。為了能更加快速改變我的短板---拖延，不善言辭，溝通障礙，我經(jīng)常撥通悅希班班的電話向她取經(jīng)。交談中瞬間讓我打開思維的開關(guān)，倍受鼓舞。

? ? 在悅希班班的正確引領(lǐng)下，我一路拼殺，畢業(yè)季我竟然在5個班級的聯(lián)合班會上取得了分享冠軍。后來的我像人生開掛一樣，開啟了我樂此不疲的學(xué)習(xí)之旅，進(jìn)入奇跡感恩，擔(dān)任喜悅委員和溫暖委員，進(jìn)入黃埔軍校做教練，參加李小花老師的總裁成交思維線下課，隨后我來到三期2.0自律蛻變營回爐，做了班助，我給自己更高的要求，同時告訴自己:學(xué)習(xí)不付費，啥都學(xué)不會。所以我把自己當(dāng)作一個預(yù)備班主任，不放過每一次可以歷練自己的機會，我做遍9個服務(wù)大臣，并認(rèn)真做好復(fù)盤和總結(jié)。pk大賽作主持，我有意不寫主持稿，倒逼自己臨場發(fā)揮，鍛煉語言組織和表達(dá)能力。同時在班級中積極引領(lǐng)宣傳部的小伙伴，幫助她們給自己精準(zhǔn)定位，按本色做人，按角色辦事，盡職盡責(zé)。

? ? 我由內(nèi)而外的綻放，引起身邊人的關(guān)注，并成功地影響到我的閨蜜，同學(xué)，家人，甚至房客加入時間管理的學(xué)習(xí)，他們從此獲益頗深，找到了學(xué)習(xí)成長改變?nèi)松壽E的興趣點，義務(wù)反顧地選擇了哲課教育終身成長。

? ? 一路走來，我持續(xù)浸泡在這個正能量學(xué)習(xí)圈子里，不斷被這個圈子的能量引爆，打開了我的認(rèn)識開關(guān)，填補了我的知識空白，點燃了我的人生激情！我非常喜愛這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境，希望你們能持續(xù)泡在這個環(huán)境里，讓自己當(dāng)一個學(xué)習(xí)的老泡菜，不斷入味，魅力恒遠(yuǎn)。讓生命珍貴，讓生活精彩！非常感謝大家的聆聽，把麥交給主持人。

劉靜波班長

? ? 問候王者榮耀T19班的伙伴們，早上好！

? ? 我是靜波，坐標(biāo)濟(jì)南。

? ? 今天是我們冬至開營踐行2.0的第69天，非常感謝悅希班班的信任和伙伴們的支持，讓我有幸當(dāng)選咱們王者榮耀T19班的班長，在此將我的工作報告如下：

? ? 記得上任伊始，悅希班班曾說，越洋團(tuán)長、其梅班助和班長是王者榮耀T19班的三駕馬車，也就是我們班級的主要架構(gòu)，各負(fù)其責(zé)，各司其職，就能推動我們整個班級滾滾前進(jìn)。言猶在耳，從那時起，我就下定決心，絕不跑偏。我以悅希班班、越洋團(tuán)長、其梅班助為標(biāo)桿，以四大班長為柱石，以三大部長為抓手，以六大組長為先鋒，以其他班委為保障，串起整個班級的架構(gòu)，引領(lǐng)全班伙伴積極踐行，認(rèn)真負(fù)責(zé)的設(shè)定70天踐行目標(biāo)，緊張有序的開展學(xué)習(xí)，演練時間管理的各種工具，輸出倒逼輸入的成長，形成了目前六組暫時領(lǐng)先、一組、四組、五組緊隨其后，二組三組齊頭并進(jìn)的良好局面。

? ? 首先我要感謝四位班長的辛勤付出和率先垂范。

? ? 娉婷班長分管一組和二組，并兼任一組組長，親力親為，關(guān)注到每一位組員的成長，帶組心得更是70天如一日，詳細(xì)記錄了組員的點點滴滴。克服身處武漢疫情前線的各種困難，克服單位領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)難，克服心理的壓抑不適，珍惜成長自己的機會，迎難而上，成為一組伙伴眼中的女神，時時出現(xiàn)在大家身邊，溫暖每一位伙伴的心窩。

? ? 衍青班長分管三組和四組，身處一組，心系三組和四組，積極輸出，學(xué)高為師，身正為范，是我們尊敬的老師，不僅學(xué)得好，還能教的好。持續(xù)在易效能的環(huán)境里深耕，孝親尊師，家庭和睦，夫妻恩愛，親子有嘉，是我們學(xué)習(xí)的典范，是我們勵志的標(biāo)桿，志在教書育人，終成教育大家。

? ? 李璟班長分管五組和六組，秋文心理，與你分享，每日播報，從未間斷，只字片語，總能沁人心肺，營養(yǎng)神經(jīng)，為我們帶來了豐富的精神食糧。李璟班長多次參與講書人分享，選材新穎，聲音優(yōu)美，給伙伴們帶了非常美好的聽覺盛宴，為了助力更多伙伴的成長，多次讓賢，感謝李璟班長的高風(fēng)亮節(jié)。

? ? 李娟班長分管紀(jì)律部和學(xué)習(xí)部，兼任六組組長，成績更是有目共睹。紀(jì)律學(xué)習(xí)兩不誤，積分統(tǒng)計不含糊，全班伙伴齊爭先，六組高登龍虎榜，哲課平臺美名揚，大美濕地不一般，出個李娟賽天仙。李娟班長勞苦功高，站位清晰，嚴(yán)明紀(jì)律，執(zhí)行到位，狠抓學(xué)習(xí)，積極輸出，帶領(lǐng)六組，嗨翻全場，能量爆棚。四大班長，各負(fù)其責(zé)，各盡其職，感謝你們，你們是王者榮耀T19班的柱石，我愛你們。

? ? 其次，我要感謝三大部長的盡忠職守和無私奉獻(xiàn)。

? ? 兵馬未動，宣傳先行。宣傳部在悅希班班的關(guān)注下，在其梅班助的指導(dǎo)下，在董偉建、熊小玲兩位部長的帶領(lǐng)下，盡職盡責(zé)，提煉班級文化，組織海報造勢，報道會議精髓，深挖學(xué)員風(fēng)采等方面，思路清晰，全盤考慮，動作頻頻，嘉許你們的努力，請繼續(xù)發(fā)揚。

紀(jì)律嚴(yán)明，能打勝仗。紀(jì)律部在黃詩黎、郎麗兩位部長的帶領(lǐng)下，在各組駐組紀(jì)律委員的積極配合下，認(rèn)真統(tǒng)計每一位伙伴的成長積分，有記錄有發(fā)生，每一次積分的累加，都代表了我們前進(jìn)的軌跡，凝聚著我們每一位的辛勤努力，一份付出，一份耕耘，一份鞭策，一份成長，感謝你們。

? ? 時間管理，效能優(yōu)先。學(xué)習(xí)精髓，當(dāng)然離不開我們學(xué)習(xí)部的引領(lǐng)的督促。學(xué)習(xí)部在姚瑞鳳、凌小乖兩位部長的帶領(lǐng)下，在各組學(xué)習(xí)委員的幫助下，鋪排每周的學(xué)習(xí)計劃，督促每一位伙伴的輸出倒逼輸入，完成每一天的青蛙，每做一次分享，就是一次成長，和學(xué)霸在一起的日子，總是那么幸福，那么的學(xué)有所獲，那么的開心愉悅。感謝你們。

? ? 最后，我要隆重感謝我們王者榮耀T19班的先鋒官，我的最可愛的六位大組長，娉婷、春香、偉建、金花、蕊芳、李娟，娉婷班長和李娟班長兩位大組長帶班有方，帶組有樣，龍虎榜上互不相讓，難決雌雄，在此不多說。再說春香和偉建，兩位組長同在宣傳部，宣傳帶組兩不誤，齊頭并進(jìn)親姐倆，不分上下往前趕。五組蕊芳更努力，兼著學(xué)委不服氣，咬定四六不放松，一路狂奔三甲。四組金花能量強，統(tǒng)攬全局放光芒，詩黎小乖居帳下，班長也在小組忙，你說她是太陽，她絕對不會謙讓。就是這些大組長，帶領(lǐng)我們班的所有伙伴，成為自己的王者，一起去迎接那璀璨的榮耀。

? ? 我的主要工作就是按照悅希班班的排兵布陣，帶領(lǐng)大家守土有責(zé)，站好自己的崗，放好自己的哨，回看自己的不足，高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求。兵來將擋，水來土掩，不要臉的豁出去，蛻變自己，遇見更好的自己。我的分享完畢，把麥交給主持人。

黃詩黎紀(jì)律部長

? ? 各位最愛學(xué)習(xí)的王者榮耀19班的伙伴們，大家早上好！我是紀(jì)律部長這次為大家做紀(jì)律部工作的報告，首先介紹下自己我叫黃詩黎，坐標(biāo)福建晉江。同樣三個標(biāo)簽介紹下我自己，石界匯石材平臺創(chuàng)始人，綠色水果園分享者，時間管理踐行者。

? ? 轉(zhuǎn)眼馬上就要走完這所有課程，紀(jì)律部也在大家的支持下，每天的記錄都能準(zhǔn)時的完成。紀(jì)律部也最能感覺到各組的變化，從開始的各種不確定因素，到最后各組的盡力而爭，從晨間日記，組會，班會的分?jǐn)?shù)都能感覺到。這點從六組長李娟更能感覺到巨大的進(jìn)步。說到李娟就特別介紹下，每天辛苦為大家記錄分?jǐn)?shù)，做分?jǐn)?shù)總結(jié)報告發(fā)群里，督促我們紀(jì)律部的每天工作，還要經(jīng)常給我和郎麗部長開小會，每次的班會又總是沖到最前面，真是感覺她有用不完的精力，在靜波李娟兩位班長領(lǐng)導(dǎo)下，紀(jì)律部才能算不辱使命的完成各項工作。當(dāng)然也感謝我們六位優(yōu)秀駐各組的紀(jì)律委員，你們也辛苦了。

? ? 這中間有點小問題，就是有的時候，我們紀(jì)律委員不能及時的填上分?jǐn)?shù)，特別是組會，班會的記錄，這個可能是委員與組長的聯(lián)接比較少吧。所以接下來就要求各位組長多與我們?nèi)腭v委員多多交流，特別是對接有加分項的時候，及時和委員對接，委員在審核確認(rèn)后，也要求馬上第一時間記錄分?jǐn)?shù)，這樣分?jǐn)?shù)就能讓每一個同學(xué)知道各組的分?jǐn)?shù)。同時我們紀(jì)律部也非常樂意接受各位同學(xué)的隨時監(jiān)督，發(fā)現(xiàn)不對的分?jǐn)?shù)或者是做不好的地方，也給我們多提寶貴意見。

? ? 好了，我的報告到處結(jié)束，把麥交給我們優(yōu)秀的主持人，也是我們優(yōu)秀的紀(jì)律委員段思。

姚瑞鳳學(xué)習(xí)部長

? ?

問候最自律最愛學(xué)習(xí)的王者女王們，大家當(dāng)下好！

? ? 我是瑞鳳來自廣東韶關(guān)，在這里首先感恩高能大愛的天哥和才淇女神創(chuàng)建高能量的學(xué)習(xí)平臺。感恩嚴(yán)格是愛持續(xù)高能的悅希班主任/其梅班助/各位教練等大伽賦能加持 感恩遇見學(xué)習(xí)部小乖部長，會會，張蕾，明利，蕊芳，金平，秋霞學(xué)委們的精進(jìn)配合，順利有序推動學(xué)習(xí)目標(biāo)和較完美的完成學(xué)習(xí)任務(wù)……

作為學(xué)習(xí)部長，本著以身作則，專注輸人，用心輸出為己任，下面由我代表學(xué)習(xí)部來匯報

? 做得好的方面有 點

（1） 承上啟下，分工協(xié)作，優(yōu)秀的小乖部長積極主動，每周日提前與越洋團(tuán)長鏈接，及時把每周的學(xué)習(xí)內(nèi)容發(fā)到學(xué)習(xí)群，大群，組群，各學(xué)委根據(jù)每天不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容制作打卡接龍，并指導(dǎo)督促組員在截止時間完成

（2） 學(xué)習(xí)委員日常管理依章有數(shù)據(jù)，公正公開，每日/每次學(xué)習(xí)完成打卡，參會截圖匯總，心得分享及時統(tǒng)計，匯總各組組員學(xué)習(xí)得分對接紀(jì)律部，加入總積分。認(rèn)真負(fù)責(zé)的付出，有計劃有步驟的正常進(jìn)行，整體達(dá)到個人/團(tuán)隊/部門協(xié)作完美效果。

（3) 部長和學(xué)委們各盡其職，遇到問題和困難都是團(tuán)結(jié)一致，共同協(xié)作，在群里互動解決，優(yōu)秀的學(xué)委們深入各組以身作則，針對每天各組員打卡接龍情況，深入了解學(xué)習(xí)中所遇盲點，及時解決，點燃組員學(xué)習(xí)興趣，減少為做而做的忽悠行為發(fā)生，各學(xué)委互相交流，也與各部密切配合，學(xué)委們也是學(xué)習(xí)排頭兵，學(xué)以致用范文分享，激發(fā)大家學(xué)習(xí)熱情。

發(fā)現(xiàn) 點問題

1)依然存在有部分組員沒在規(guī)定截止時間內(nèi)完成打卡接龍。

2)部分組員的學(xué)習(xí)流于形式，心得輸出為做而做? 未把含金量極高的工具和方法學(xué)以致用?

學(xué)習(xí)部 點建議

書山有路勤為徑，這是學(xué)習(xí)的捷徑，溫故而知新，我們在踐行中學(xué)會的《吃掉那只青蛙》《時間管理九段》《高能要事》等都是運用率極高的方法和工具，建議大家每天完成作業(yè)后，養(yǎng)成復(fù)盤的習(xí)慣，再一次放慢速度在記錄中重新疏理，鞏固所學(xué)新知識，融會貫通舊知識，檢驗學(xué)習(xí)的知識是否可以用到工作生活，學(xué)以致用是王道，學(xué)到悟到做到才是得到。

我的分享完畢，感恩大家聆聽，把麥交給優(yōu)秀的主持人。

董偉建宣傳部長

? ? 大家好，我是宣傳部長董偉健，很榮幸代表宣傳部在這里為大家做工作報告，首先感謝大家一直以來對宣傳部的支持與厚愛。

? ? 宣傳部的主要工作是積極宣傳班委部署的任務(wù)，吹響會議吸金的號角，鏈接你我他，做好班級精華的搬運工，及時把大家的金句和心得搬運到各個小組。同時宣傳部也是排兵布陣的先鋒，第一時間掌握班級各種活動和信息，第一時間去宣傳造勢，擴(kuò)大影響力。讓大家及時了解到每一次活動，不錯過每一次共振的能量場。

? ? 回顧我們攜手走過的69天，滿滿都是感動和喜躍。為了讓大家第一時間了解到各種信息，宣傳部的六位伙伴，分工明確，各負(fù)其職，各盡其責(zé)。

? ? 來自高能一組的帥氣男神楊雷，來自二組大愛付出匠心獨具的劉春香組長。來自5組胸懷浪漫的詩人崔海敏，來自積分榜遙遙領(lǐng)先的6組，俯身甘為孺子牛的張艷萍。還有大家來自我們優(yōu)秀三組，偉建和小玲部長。小玲部長是我優(yōu)秀的死黨，每次我公務(wù)要下鄉(xiāng)時，她無怨無悔的承擔(dān)起所有宣傳部的工作，站位清晰，部署得當(dāng)，執(zhí)行果斷，落地有聲。

? ? 早起的鳥兒有蟲吃，每天清晨，我們的楊雷委員，艷萍委員，春香委員第一時間把各組打卡情況，有序分享至各小組群和班級大群，讓所有伙伴對各組打卡情況了如指掌。

? ? 并用一雙善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛捕捉伙伴們的亮點和成長印記，及時分享給大家。讓大家找差距、補短板。海敏委員則負(fù)責(zé)每次班會，聯(lián)合大班會，大咖分享會，每周運動的文字編輯與軟文推送。宣傳部有了海敏，如虎添翼，因為打好一場勝仗，就必須先下手為強，贏在氣勢上。

? ? 每周大班會來臨，宣傳部都會調(diào)動人員去輔導(dǎo)宣傳大臣，做好兵馬未動，糧草先行的準(zhǔn)備工作。在此感恩宣傳部的每一位小伙伴。感恩你們，帶給我那么多的深思與感動。

? ? 2.0踐行過半時，我們迎來了傳統(tǒng)佳節(jié)，喜迎新春，我們部在悅希班班，靜波班長，其梅班助的指導(dǎo)下，為大家錄制了新年祝福視頻，讓70天踐行留下我們最美好的回憶。

? ? 接下來我們將要做什么呢，在此向大家透露一個小秘密: 我們要為大家準(zhǔn)備精美的畢業(yè)影集。本次班會結(jié)束就啟動。請所有的小伙伴準(zhǔn)備好美美的照片，各位委員將深入各小組，收集照片和標(biāo)簽，屆時為您呈現(xiàn)一出精美的畢業(yè)盛宴。

? ? 最后祝大家2.0蛻變訓(xùn)練營收獲滿滿，幸福喜悅。我的分享完畢。