A：獨立女說：
“我有點害怕結婚，總覺得自己還沒有做好心理準備。害怕兩個人無端的爭吵，害怕自己沒有能力去幫對方分擔，害怕婆媳關系，害怕不能過上想要的生活。”
B：想換工作的室友說：
“我想換工作，可是，我們現在離職出去能做什么呢？似乎感覺什么都不會，還做現在的行業嗎？那到時候房租、交通費、擠死人的地鐵以及貴的要死的物價，你覺得能養活我們自己嗎？”（說得好友道理，我竟無言以對。）
C、戀愛女說：
“他總是愛搭不理，明兒我就搬個小凳子去找樓下老太太聊天兒。我和人兒說一句對方老太太還能回三句。他呢，到手了就總愛把我撩一下就跑得不見影兒。”
D、結婚男
“得踏踏實實的找份工作了，創業不太穩定，目前也過了紅利期，先前投入駕校車隊的目前也只是保本，沒賺到什么錢。幾個股東扯皮也開始多了，還是算了。先找份工作穩定一點把日子過好，畢竟現在要開始還房貸了。”
E、小富婆說：
“我想請長假了。別人是越有壓力越有動力，我怎么成了越有壓力越沒有干勁的了呢？尼瑪，上個月吃土，這個月是又得吃土的節奏。以前的日子是一去不復返了嗎？實在不行，姐就請個醫療期長假去旅行散散心。”
我們每一個人的身上都有各種壓力。不安和恐懼，就像一頭小獸，總在我們心底無盡的沉睡。沒有人知道，它們會在哪一天突然醒來，然后把我們帶入焦慮里。
就我自己而言，不太自信的我總會被這頭小獸擊倒。
不安和恐懼，是攔截我們變得更好的自己的一道檻。
我曾面臨過找工作的恐慌，當因找不到合適的工作而不安著急時，我只好一個人去安靜的操場跑圈，黑夜里，除了風和自己，只剩下音樂的聲音。
面臨過對相親對象的質疑，我恐慌找不到對的人一起把未來過得更好，恐慌他不能帶著我一起努力，恐慌他不能卸下我的堅強讓我隨時可以做自己。當我需要像一個男人一般撐起未來時，我不知道結婚還有什么意義？
我還面臨過對自我的否定。我總是在內心害怕自己不能把一件事情做好，不敢嘗試銷售類的工作，甚至認為外表普通的自己很難會有別人追。
不安和恐懼，讓我們的情緒變得就像自動開關，可能隨時都會開啟。來的快，過得也快。
當我經歷一場凌晨五點才睡去的糾結，當我遇見一個教會我去化解壓力的人，我開始知曉：焦慮的我們，該如何化解內心的不安恐懼。
1、找到合適的人傾訴內心的不安恐懼
把恐懼不安說出來，完完整整的說出來。你找的傾訴對象最好是經歷比你豐富的人。不建議是同年齡的閨蜜或兄弟。最好是比你大的人或者比你有經驗的人。
就像，我把對感情的焦慮或者是婚姻的恐懼不安想與已經有過婚姻經歷的驢友蔡蔡進行交流，她教會我什么才是能一起過日子的人。我把對自我的否定和對不自信的糾結，與從18歲就出來工作的熊峰交流，他教會我對自己要自信一點兒。
所以，大聲的把你的恐懼和不安說出來，正視它們，不丟人。
2、展現最真實的生活，不要讓自己活在別人的期待里
我們之所以會對現在或者未來充滿不安，是因為我們總想把最光鮮的一面展現出來，企圖以此掩蓋生活真實的樣子。
當你翻看朋友圈，誰誰去青海湖旅游了，哪個同學上傳婚紗照，某某又在秀恩愛了，誰誰誰在抱怨自己年紀輕輕就得還房貸了。似乎誰都過得比你好，于是，一頭名叫“焦慮不安”的小獸向你洶涌奔來。
當你相親，你使勁兒拾掇自己，將見面地點選在文藝情懷濃厚的地方，努力讓自己變得有趣一點以免場面變得尷尬。你緊張第一句話該怎么說，你害怕不知道該怎么挑起話題，你絞盡腦汁想要留下好的第一映像。于是，你的恐慌和不安占據了內心。
其實，這些都沒有必要。
展現最真實的自己，把內心的底氣拿出來。當你把最糟糕的一面也能被人坦誠接受的時候，你還有什么會感到焦慮的呢？
屆時，你才會放心的把自己投入一段感情中，無論友情還是愛情。相信我，坦誠做自己。
3、用盡一切辦法去相信自己
Believe yourself!
相信你自己，用盡一切辦法。有人曾說：“你所有的不安和恐懼，都是對自己無能的憤怒。”現在想想，很多事情，我們都是想象多于行動，而在行動面前我們又止住了腳步。
因為害怕，所以我們不敢邁出步伐。
因為恐懼，所以我們不敢相信自己。
所以，要想戰勝這些我們必須時刻提醒自己：相信自己。曾在一部叫做《臭臭先生》的電影里看過這樣一句話：胸懷自信，無所畏懼。
當你自己知道想要什么的時候，無論是工作還是感情，請都不要被“我沒有經驗”、“我學歷不夠”、“我長得不好看”、“我條件不好”等等理由而放棄。當焦慮不安的小獸向你奔跑而來時，請一定要念響這句咒語：“胸懷自信，無所畏懼。”
以上三個辦法，是我歷經多個深夜，多次輾轉反側而得出來。
來吧，做真實的自己，不隱藏情緒、不害怕沒人欣賞、不偽裝自己真實的生活，就這樣讓我們腳踏實地的努力，然后把沿路感想活出各自想要的答案！
