作業(yè)一：冥想
第一天：由于今天帶員工外出拓展，沒有參加此次拆書培訓(xùn)，內(nèi)心些許遺憾。晚上回家后，坐在飄窗上深呼吸打坐冥想，腦子里全是水簾峽的山和水，然處女座是一個很愛幻想的星座，于是從好山好水跑偏到王子公主了。
第二天：下了早班到家三點半，坐在電腦前深呼吸冥想，回憶一下月底了有哪些需要提報上交的工作沒有完成，從個人冥想到辦公室，發(fā)現(xiàn)突發(fā)事件課程處理還沒做完，結(jié)束冥想，繼續(xù)工作。
第三天：早起吃飯后坐在餐桌前開始冥想，想想自己最近有沒有做的不夠好可以修補或者是從新做的事。想象賣場馬上就要開始裝修，工作可能會忙碌和勞累起來，但是卻充實和充滿目標(biāo)的。想象自己奔走在裝修一線，兼顧賣場現(xiàn)場情況，想象生活，有事做，有人愛，有所期待。??
第四天：計劃冥想的最后一天，下了班回到家坐在小陽臺曬著太陽開始冥想。回顧了一下前兩天讓自己情緒崩潰的理由，抽絲剝繭發(fā)現(xiàn)還是過于情緒化，冥想自己是無敵女戰(zhàn)士，刀槍不入，水火不侵，總有解決的辦法，總會向著明朗的前方繼續(xù)奔跑。
作業(yè)二：
I：自控力是如今社會很難控制和調(diào)控的一項。好的習(xí)慣使你走路順暢，壞的習(xí)慣就需要自控力來控制反復(fù)重犯。時刻抵抗住來自四面八方的誘惑，未雨綢繆。加強(qiáng)自我管理，理智的說不。
A1:我有一個十分不好的壞毛病就是愛花錢。手里有點錢就存不住，明明沒什么需要的東西，可就是想要買了花出去。前兩天從某寶買了一個一米二的大抱枕，家里人反饋說一般。這兩天手底下有錢，無意識的又開始逛某寶，發(fā)現(xiàn)那個大抱枕又有了新的顏色，于是在明知道買了基本沒用的情況下又買了一個。回家被老媽好一通嘮叨。我能怎么辦呢，畢竟自控力比較差勁阿。
A2:對此制定了兩種解決方法。
1、從根本上杜絕這種事情的發(fā)生，就是把銀行卡交由家里保管，卸載某寶賬號，并且更改銀行卡密碼。這樣就不怕沒事手癌又亂買。然并卵，這樣的方式很不適合日常出行，只做建議不做實施。
2、手機(jī)背景更換，時刻提醒自己不要花錢，想要買東西的時候想想存折里才有幾位數(shù)，想要花錢大刀闊斧出去吃好的時候想想今天作出的這些承諾和保證。管住手，鎖住錢。??
