根據上一篇已經過了快4個月,減肥也告一段落,在之前得減肥期間,我的體會就是3分練7分吃。感覺吃最重要!在那個時候嘗試了輕斷食,不太推薦這個方法吧,在輕斷食的5周里我整個人的確瘦了但是身體狀態非常不好,臉色慘白,停止了斷食,我回到學校之后就開始每天晚上不吃飯只和粥,到最后回到家就瘋狂的不控制自己吃東西,有一次我一上午居然吃了一份章魚小丸子,一份雙皮奶,中杯的凍酸奶,一個牛肉漢堡跟一份中薯,當時我還想吃冰糖葫蘆,就是那種感覺太難受了,完全克制不住自己,不斷渴望甜食跟熱量,這樣的狀態持續了快兩個月,每周回到家我想要瘋狂的吃一頓,然后在拼了命一樣的做各種運動,太難受了,每天腦子除了吃就是吃,體重也在上漲,心里承受能力差,真的快不行了。
就在今天中午吃了飯,結果下午還是吃了好多東西,吃完之后我發現,除了美食我還有好多事情要做,比如繼續鍛煉,努力畫畫,繼續學習烘焙,還有好多事情要做,不能一味的吃下去,我要好身材,不能暴食了!
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