今天是歷來最頹廢的一天。

不想上班，不想看書，也不想做事。不想交作業，認為自己一字也寫不出。

非常的充滿挫敗感，心情怎么也好不起來，就連平時最愛看的書也無法把我從泥淖里撈起來。

不知是否跟早起有關，還是來自工作的壓力，抑或是昨天大寶老師請家長的原因。

想來想去，還是跟大寶有關。歷來在我眼里，單純，善良，熱心助人，情商智商不低的孩子，在學校，在老師眼里一無是處，甚至老師說，如果再不管好，這個娃娃以后就要被廢了！自以為值得自豪和驕傲的期盼，一下子就消失不見，甚而走向另一個極端。直感覺人一下子從沸點跌落到了冰點，被打擊得不輕。老師說，家庭教育出了問題。大概是糾結這個事情吧，頭痛厲害。

感覺自己特別情緒化，難以控制自己的悲傷，電話給老公，兩句話不合意就吵了起來，發泄了一番。

很多時候，很多人，以為心情不好，找個人發泄一下，問題就得以解決?？涩F身說法，我今天親自試驗了一下，一點效果都沒有，不但如此，反而心情走向了更差的方向發展。發泄無形之中把痛苦和挫敗無限放大，并再次在內心里加深印象，本不那么嚴重的壞情緒，像滾雪球似的越來越大，直到自己無法承受，眼睜睜地看著自己被裹緊那個大雪球，怎么也止不住步伐。自己就這樣被自己給擊垮了。

我試圖讓自己變得精神起來。嘗試了看書，看不下去；整理衣柜，勉強可以讓自己不去想糟糕的事情。有那么點作用。如果心情極壞，勞作和運動不適為一種解脫的方法。

?但是勞作完了以后，還是感覺有點糟糕，這時，發現自己有氣無力，特別的乏力和虛弱，心情也好不起來。找了一下原因，原來是沒有吃午飯，早飯也沒怎么吃。于是，覺得自己需要再來點營養。此時，有種很強烈的想法，想給自己一頓好吃的，最好是吃得心滿意足。想想那情景，心情似乎有點陽光起來。

出去找了個館子，慢悠悠地吃了一頓。飯飽后精神氣好多了。足以證明，當一個人身體不太強壯結實，營養跟不太上時，容易抑郁?？旃澴嗟纳?，來自家庭，社會的壓力，如今許多人群終日忙碌如上了發條的鐘，吃飯也顧不太上，營養也就不充足，身體虛弱，進而精神恍惚，這樣的狀態承受不了太大的工作強度和壓力，往往更容易走向抑郁和神經衰弱。

走出館子，心情也還沒有完好起來，我想該如何是好呢？真心的難得有這樣的一種狀況。明明白白自己情緒不好，也明明白白自己要情緒好起來才行，不然一切的工作無法順利開展下去。那感覺就像是明知要死了也掙扎不了一下。眼看著自己就這樣輕飄飄地墮落，墮落到萬丈深淵，卻怎么也剎不住車，無能為力！

我想起來一個朋友，特別幽默搞笑的朋友。希望從他身上能找到點樂子。讓他給我力量。可是天空不作美，也許今天他忙，沒有答理我。我又開始找另外一個朋友聊天，其實一般情緒不好，我都不會主動去找人搭訕來解悶，理智地認為這不是一種好辦法，人人都忙，首先不能打擾人家，占用別人的寶貴時間，除非自己做的事情對別人有益；其次，每個人都有壓力和難處，生活不容易，有些話未必能說出口，即使說出口別人又能否理解和帶給我有效的安慰，問題是否又能有效得以解決。那個朋友現在應該是忙碌的，外出旅行中，實在不忍打擾和攪亂他人的美好旅程，于是放棄了。再一次地找了一個剛認識不久的朋友。他看起來平時不太忙碌。

?確實他也有閑暇時間。我沒有聊及我的生活和工作的煩惱。我們聊別的事情。他喜好看書，是個有思想，很文藝的一個青年企業主吧。之所以選擇他，他有著超出他年齡的成熟，好的心態，做事溫和，待人親切并且非常有禮貌。他昨天應酬喝多了點，下午才剛清晰過來。我們淺談工作，生活，針對一些問題談論自己的看法。我們經常這樣聊，不涉及政治，宗教，情感，沒有負擔，聊天很輕松地進行。我們有很多共同點和彼此認同的東西。就這樣，我被轉移了注意力，他把我從情緒低谷的泥塘里拉了起來。做這個事情很覺得對不起對方而心虛，最后告知對方，謝謝他，在我狀態非常差的時刻他禮貌，淡然，平和穩重的談話，讓我的心慢慢地安靜下來，是他給予了我力量。第一次以這樣的方式來讓自己的情緒好轉，歷來從未這樣做過。有困難和壓力從不向他人傾訴，或者依靠他人的影響力來拯救自己?；砣婚_朗，許多人去看心理醫生，是否也是這樣的一個康復過程。

人，都有需要被幫助的時刻。很多時候放下架子和所謂的強者自尊，敞開心扉，適度地向他人尋求一些幫助，打開心結，可能就少一個張國榮和喬任梁的那種給人殘念的遺憾！

這一天，糟糕沮喪的一天就這么給熬過來了！