頹廢的一天,看看我如何趕走陰霾

今天是歷來最頹廢的一天。

不想上班,不想看書,也不想做事。不想交作業,認為自己一字也寫不出。

非常的充滿挫敗感,心情怎么也好不起來,就連平時最愛看的書也無法把我從泥淖里撈起來。

不知是否跟早起有關,還是來自工作的壓力,抑或是昨天大寶老師請家長的原因。

想來想去,還是跟大寶有關。歷來在我眼里,單純,善良,熱心助人,情商智商不低的孩子,在學校,在老師眼里一無是處,甚至老師說,如果再不管好,這個娃娃以后就要被廢了!自以為值得自豪和驕傲的期盼,一下子就消失不見,甚而走向另一個極端。直感覺人一下子從沸點跌落到了冰點,被打擊得不輕。老師說,家庭教育出了問題。大概是糾結這個事情吧,頭痛厲害。

感覺自己特別情緒化,難以控制自己的悲傷,電話給老公,兩句話不合意就吵了起來,發泄了一番。

很多時候,很多人,以為心情不好,找個人發泄一下,問題就得以解決??涩F身說法,我今天親自試驗了一下,一點效果都沒有,不但如此,反而心情走向了更差的方向發展。發泄無形之中把痛苦和挫敗無限放大,并再次在內心里加深印象,本不那么嚴重的壞情緒,像滾雪球似的越來越大,直到自己無法承受,眼睜睜地看著自己被裹緊那個大雪球,怎么也止不住步伐。自己就這樣被自己給擊垮了。

我試圖讓自己變得精神起來。嘗試了看書,看不下去;整理衣柜,勉強可以讓自己不去想糟糕的事情。有那么點作用。如果心情極壞,勞作和運動不適為一種解脫的方法。

?但是勞作完了以后,還是感覺有點糟糕,這時,發現自己有氣無力,特別的乏力和虛弱,心情也好不起來。找了一下原因,原來是沒有吃午飯,早飯也沒怎么吃。于是,覺得自己需要再來點營養。此時,有種很強烈的想法,想給自己一頓好吃的,最好是吃得心滿意足。想想那情景,心情似乎有點陽光起來。

出去找了個館子,慢悠悠地吃了一頓。飯飽后精神氣好多了。足以證明,當一個人身體不太強壯結實,營養跟不太上時,容易抑郁??旃澴嗟纳?,來自家庭,社會的壓力,如今許多人群終日忙碌如上了發條的鐘,吃飯也顧不太上,營養也就不充足,身體虛弱,進而精神恍惚,這樣的狀態承受不了太大的工作強度和壓力,往往更容易走向抑郁和神經衰弱。

走出館子,心情也還沒有完好起來,我想該如何是好呢?真心的難得有這樣的一種狀況。明明白白自己情緒不好,也明明白白自己要情緒好起來才行,不然一切的工作無法順利開展下去。那感覺就像是明知要死了也掙扎不了一下。眼看著自己就這樣輕飄飄地墮落,墮落到萬丈深淵,卻怎么也剎不住車,無能為力!

我想起來一個朋友,特別幽默搞笑的朋友。希望從他身上能找到點樂子。讓他給我力量。可是天空不作美,也許今天他忙,沒有答理我。我又開始找另外一個朋友聊天,其實一般情緒不好,我都不會主動去找人搭訕來解悶,理智地認為這不是一種好辦法,人人都忙,首先不能打擾人家,占用別人的寶貴時間,除非自己做的事情對別人有益;其次,每個人都有壓力和難處,生活不容易,有些話未必能說出口,即使說出口別人又能否理解和帶給我有效的安慰,問題是否又能有效得以解決。那個朋友現在應該是忙碌的,外出旅行中,實在不忍打擾和攪亂他人的美好旅程,于是放棄了。再一次地找了一個剛認識不久的朋友。他看起來平時不太忙碌。

?確實他也有閑暇時間。我沒有聊及我的生活和工作的煩惱。我們聊別的事情。他喜好看書,是個有思想,很文藝的一個青年企業主吧。之所以選擇他,他有著超出他年齡的成熟,好的心態,做事溫和,待人親切并且非常有禮貌。他昨天應酬喝多了點,下午才剛清晰過來。我們淺談工作,生活,針對一些問題談論自己的看法。我們經常這樣聊,不涉及政治,宗教,情感,沒有負擔,聊天很輕松地進行。我們有很多共同點和彼此認同的東西。就這樣,我被轉移了注意力,他把我從情緒低谷的泥塘里拉了起來。做這個事情很覺得對不起對方而心虛,最后告知對方,謝謝他,在我狀態非常差的時刻他禮貌,淡然,平和穩重的談話,讓我的心慢慢地安靜下來,是他給予了我力量。第一次以這樣的方式來讓自己的情緒好轉,歷來從未這樣做過。有困難和壓力從不向他人傾訴,或者依靠他人的影響力來拯救自己?;砣婚_朗,許多人去看心理醫生,是否也是這樣的一個康復過程。

人,都有需要被幫助的時刻。很多時候放下架子和所謂的強者自尊,敞開心扉,適度地向他人尋求一些幫助,打開心結,可能就少一個張國榮和喬任梁的那種給人殘念的遺憾!

這一天,糟糕沮喪的一天就這么給熬過來了!

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