打卡日期：2019年7月22-23日
90天踐行累計天數：69/90
#宣言：和孩子一起慢成長#
孩子第五個30天目標：
1. 早睡早起 保證每天9小時睡眠
2. 鞏固清單使用，重點是作業清單
3. 每天運動不少于1小時
家長第五個30天目標：
1. 堅持打卡
2.每天1個番茄鐘
3. 每天運動30分鐘（快走或慢跑）。
加油小寶龐騰嘯8歲踐行打卡159/159：
1.早睡早起10小時
2. 先吃青蛙?
333作業 出行
3.?今日閃光點
出行過程很注意自己的行為，認真聽導游講解
#父母教練檢視#
外出歐洲旅行，作息不規律，客服了時差，10小時飛機行程壯壯自控力很強，沒有長時間看電視，懂得保護自己的眼睛，聽導游講解時也很認真，讀萬卷書行萬里路，慢慢感受異國文化。
