每一天，你都是怎么安排自己的生活的？
是你喜歡的狀態在活著嗎？
你生活里的每一個選擇都是你主動的愿意的決定嗎？
我目前的生活狀態是這樣的：
早上五點起床，一份主動的意識帶著身體從睡夢中醒來，感受一下自己的身體和醒來的感受，然后清晰的起床。
接著冥想或者唱誦或者看書一小時。
剩下的時間，照顧孩子和早餐。
7:15分送孩子上學，我去上班。
中午吃自己比較喜歡的食物，午休，給自己的身體和心靈靜靜的相處一會。
5:00下班，去圖書館看書或者寫作一小時。
6:00去接孩子回家，接下來聊天，做作業，家務，散步……
10:30以后洗涑準備睡覺休息
讓自己和平的入睡。
無論白天一天經歷了什么樣的情緒，我會習慣的去觀照和覺察，從評判中回歸中立，每一天都會觀照無數次，覺察無數次。
只要我意識到了就會讓自己的身心都處在一種觀照和覺知的狀態。
走路也好，吃飯也好，休息也好，工作也好，說話也好，情緒也好……
都幫助自己既活在互動中，又帶著一種觀照的心境活在互動中。
那個觀照就像湖邊的老者，如如不動，任由湖水是平靜的還是波濤洶涌的，都如是的觀照著，同時體驗著，然后經歷這一切。
我會透過這個身體呈現出各種各樣的狀態，但同時我又不再僅僅僅是這個身體，我還有一個觀照的意識在看著這一切。
我既深處幻象中活著，又在真相里觀照著。
