玉米糖是垃圾食品，對(duì)你的健康會(huì)產(chǎn)生糟糕的影響。不過(guò)作為傳統(tǒng)，在萬(wàn)圣節(jié)美國(guó)人會(huì)購(gòu)買(mǎi)一大袋的玉米糖玩“不招待就使壞”。
一般的人，都還挺喜歡吃玉米糖的，但是，億家購(gòu)小編想問(wèn)一下：如果一天內(nèi)只吃玉米糖會(huì)怎樣呢？最簡(jiǎn)單的答案就是你會(huì)死去。但在此之前你的身體還要經(jīng)歷12個(gè)不同形式的地獄。
玉米糖里含的基本上是無(wú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的熱量：玉米糖漿、蜂蜜、蔗糖、人工色素少許明膠和一些鹽。
在某種程度，玉米糖能夠滿(mǎn)足你日常的能量需要，可以完全依賴(lài)它生活。為了滿(mǎn)足每日攝入2000卡路里的需求，你需要吃掉14份面包，或者271塊玉米糖。這相當(dāng)于每天吃了400克糖，除此之外就沒(méi)有了。
顯而易見(jiàn)這種飲食方式會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)建議每人每天攝入的糖分為25克，而你攝入了過(guò)多的糖分，并且沒(méi)有如維生素、礦物質(zhì)和纖維素其他滿(mǎn)足人類(lèi)健康的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
那如果人類(lèi)以單純的糖類(lèi)為飲食會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生怎樣的影響時(shí)，來(lái)自3E公司的高級(jí)毒理學(xué)家Hans Plugge說(shuō)道：“你可能會(huì)患上壞血病，以及其他各種各樣的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。”
壞血病是由缺乏維生素C引起的，會(huì)讓人產(chǎn)生疲勞和萎靡的感覺(jué)。如果不進(jìn)行治療，壞血病會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)紅細(xì)胞計(jì)數(shù)的減少，傷口無(wú)法愈合。最終，壞血病病人會(huì)死于感染或出血過(guò)多。
Plugge補(bǔ)充到，由于缺乏礦物質(zhì)你的骨頭會(huì)變得脆弱，由于缺少蛋白質(zhì)你的肌肉會(huì)漸漸退化，而缺少纖維你可能會(huì)有各種各樣的腸胃問(wèn)題。
來(lái)自康奈爾大學(xué)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家David Levitsky說(shuō)，導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏需要很長(zhǎng)一段時(shí)間。平均而言，如果一個(gè)人只喝水不吃其他食物，大約需要一個(gè)月的時(shí)間消耗掉身體內(nèi)儲(chǔ)存的能量。
Levitsky說(shuō)：“如果你有糖，會(huì)延長(zhǎng)你的生命。這取決于你擁有多少蛋白質(zhì)(即肌肉質(zhì)量)，但最多可能也只有幾周的時(shí)間。”
基于上述的原因，延長(zhǎng)的這幾周時(shí)間似乎沒(méi)有多大意義。純糖類(lèi)飲食也會(huì)導(dǎo)致蛀牙、血糖水平上升、惡化壞血病導(dǎo)致的疲勞，這可能會(huì)給你帶去很糟糕的心情。
當(dāng)詢(xún)問(wèn)專(zhuān)家純糖飲食是否會(huì)患上糖尿病時(shí)，Plugge回答到：“這是一個(gè)很好的問(wèn)題。一般情況下我會(huì)說(shuō)你有這種傾向。如果你繼續(xù)攝入大量的糖分，最終你會(huì)患上糖尿病。”
如果你已經(jīng)患上了糖尿病而繼續(xù)以玉米糖為唯一攝入物，那么你可能會(huì)患上高血糖、糖尿病性昏睡甚至是死亡。然而Levitsky懷疑對(duì)于為了滿(mǎn)足熱量的需求而攝入糖類(lèi)的人來(lái)說(shuō)這些情況是否會(huì)真的發(fā)生。他說(shuō)：“糖尿病、高血壓等其他慢性疾病的發(fā)病主要是因?yàn)閿z入過(guò)多糖分。”
當(dāng)然，你也可以通過(guò)吞下大量的玉米糖來(lái)結(jié)束這些噩夢(mèng)。上周，美國(guó)化學(xué)協(xié)會(huì)發(fā)布了一個(gè)視頻，教人們?nèi)绾卫锰穷?lèi)的半致死劑量值來(lái)估計(jì)適合自己身體的劑量。
一個(gè)體重為180磅的美國(guó)人需要吞下1600塊玉米糖才能達(dá)到糖分致死量。這里有一個(gè)簡(jiǎn)單的公式方便你算出你需要吃多少糖。W代表自己的體重(多少磅)：
(W * 13.5)/ 1.5 =多少塊玉米糖
Levitsky說(shuō)：“我們有一個(gè)十分簡(jiǎn)單的方法防止自己在一天中攝入唯一一種食物——叫做單調(diào)機(jī)制。如果你只吃玉米糖，我保證你在24小時(shí)內(nèi)會(huì)想吃其他任何東西。”
