正月二十九，忌理發。
24日下午4點，飛機穿透云層帶出來整片的陽光，飛行員像開拖拉機一樣把飛機粗暴的放在了停機位，這技術應該是從俄羅斯回來的?；厝サ穆飞献詈蟀压ぷ鞯碾娫挻蛲辏詈粢豢跉獍咽Ｏ碌臅r間全部用來準備明天的半馬。
虔誠的喝掉了一杯運動飲料，做了拉伸，把裝備從樓下取上來，擺在了床鋪上。潔白的半袖胸前印著紅色的北京兩字，有種80年代校園運動會的畫面感，反正也不會穿，又一件壓箱底的衣服。喝了碗粥，又喝了蜂蜜水，緩慢的又一絲不茍的準備完所有事情。10點，躺下睡覺。
總是夢到遲到了，最后5點起來，刷牙洗臉吃早餐，邊拉伸邊回復了小伙伴的祝福，北京組真是一個讓人溫暖的家庭，瓊應該已經在路上了，說好了在終點相見的。靜坐到8點15，出發，走向那半馬測試的戰場，奧森。熱身慢跑的時候還是感覺左小腿疼痛，反復拉伸后感覺好一點，希望一會兒不要成為障礙。本來以為天氣暖和了，肯定有好多人穿著短褲，結果發現只有少數的幾個，而我就是那個少數....。聽到后面竊竊私語，看人家穿的那么少，一定很厲害.....我只是穿少了。
時針走向9點的位置，主持人興奮的倒計時：5！4！3！跑！瞬間好懵逼，不是應該數到1的么？好在我在靠前的位置。第一圈，開始的時候又是沒控制住速度，一看表到了408，趕緊把速度降下來勻速跑，旁邊好幾個人超了過去，這世界從來就不缺別你強的人。一路上你追我趕，在嘗試跟了幾個人之后都覺得不舒服，索性就按照自己的節奏來了，倒也慢慢的超過了幾個人。小腿果然不舒服，只好變換著姿勢盡量適應，好在第一圈結束后疼痛感漸漸消失了。第二圈，所有人都穩定下來了，身邊有幾個人基本互相保持勻速前行，和女子組第一互相超越(那時候還不知道)，上坡我超她，下坡她超我，第二圈結束的時候她以領先的優勢跑到前面去了，對410的配速依然是控制不穩，一路上都是在盡量的控制身體平衡，減少耗費，心率預估是在175的樣子。第三圈，想象中的瓶頸并沒有到來，體力和心肺控制的都還可以，繼續勻速向前，慢慢發現有人在掉隊了，路過的時候低聲說了句加油也就繼續向前了，后半圈把那女孩超了，在沒見著。忽然發現前后左右就我一個人，心里忽然竊喜是不是到第一的位置了，結果到第三圈結束的時候志愿者大喊：“大家注意，第一名快到終點了??！”瞬間石化的差點跌了個跟頭，一山還比一山高啊。第四圈決勝局，感覺進入130已經沒有大問題了，為了不讓身體太過疲憊就稍微放了5s的配速，同時也感覺體力有些不夠，還是需要進一步加強的。最后一個補給點距離終點還有500米，發現有兩個跑友速度放慢了，一咬牙開始沖刺把他們超了過去，最后200米沖刺，飛翔著略過終點。130啊130，終于達到了。
出來后發現瓊還沒有跑完，略作淡定的拿了第15名的小牌子(實際第16)，第一次有名次，還是很開心的。走出賽場發現樁哥帶著墨鏡背著手在站著親自給我壓陣，心里想還好達標了，不然還真對不住樁哥。瓊妹子一會從奧森里面沖了出來，興奮的拍了手。跟高老師說跑完了，達標了。高老師說好，我也剛刷了個半馬陪你。我.....
完賽后的餃子，溫文爾雅的樁嫂。
半馬130意味著全馬310，現在129意味著全馬308的樣子，而且幾乎已經使出全力了，還是差一點，差那么一點點。還剩兩周的日子，提升不太可能了，希望當天發揮好成績吧。
晚上喝了碗粥，順便把頭發理了，好高興的躺在床上替舅舅們高興有個這么體量他們的外甥。睡前一看日子，正月二十九.....外甥是好外甥，就是腦袋不太好使。
晚安，明天去野。
