? ? ? ? 昨天早上的錦囊會讓我更深刻的認識到不良情緒來自于哪里？來自于我自己，來自于自己對身邊的事情、人不滿，是有對象的。我自己帶孩子的時候不會有什么不滿的情緒，反而是老公在的時候會很生氣，而且這種不良情緒會隨我很久很久，雖然知道這個是不好的事情，但常常拿自己沒辦法。晚上助理電話跟助教聊到這些，讓自己意識到自己沒辦法的時候要學會求助，要多跟同學、朋友聯系。像跟豆助理、同學們的約定一樣，每周跟同學們聯系一次，包括助教。
? ? 昨天只跟常春通了電話，了解到在家庭方面也是遇到了困難，在尋求大家的幫助。聊了很多同學、學長跟家人是怎么相處的，感覺到他收獲很大。我得像他學習，不要逃避，面對問題。
6:40-7:40 起床、吃早餐
7:40-8:10? 騎車
8:10-9:20? 去公司
9:20-12:00? 上班
12:00-14:00? 吃飯、給同學打電話
14:00-17:30? 上班（下班前把小組會的議程整理好）
17:30-19:00? 吃飯
19:00-20:20? 回家
20:20-22:00 給妞洗澡、講故事、哄她睡覺
22:00-23:30? 寫日志、讀后感
