很多人在心情不好的時候，會去做運動，像跑步，這也是一種表達攻擊性的方式，讓自己的身體處在勞累的狀態中。
溝通中的原則之一就是對一個人的評價不要定性，應該是定量。同樣的在表達自己的攻擊性時，應該客觀的描述自己的感受，而不應該是評判別人。攻擊性并不代表破壞性。
10.21先試試表達攻擊性
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