有這樣一個故事，記不太清了，說是國外有個遙遠的地方，沒有人去過那里。傳說去那里的人路上充滿了小偷，強盜，殺人犯，沒有人活著回來。
有個年輕人決定去那里看看，不顧眾人的勸說，毅然決然踏上旅途。
當他最終到達目的地時，卻發現原來這個地方的地名，由于發音錯誤，被外人當成了恐怖之城。
這個青年返回后，意識到，恐懼不一定是真實的，它只存在于人們的頭腦里，戰勝恐懼的最有效方式就是直接面對它。
有一個科學統計，說是人類排名前10的恐懼，蛇，黑暗，高度，空間，陌生人，雷閃電，飛行，死亡，狗，牙醫。
其實人類恐懼的還有很多很多，比如蜘蛛，蟑螂，血，鬼，權威，未知，等等。
大概每個人都有過恐懼的經歷，我小時候，就對黑暗和影子特別恐懼，晚上出門，疑神疑鬼，總感覺黑暗中潛伏著未知的危險，嚇的一溜煙跑回家，所有的門都鎖上，還要開燈睡覺。
長大了，也有恐懼的東西，對領導或權威的恐懼，對拒絕否定的恐懼，對過得沒有別人好的恐懼，生活在比較中，生活在獲得別人的認同中，生活在恐懼中。
只要是有比較，要獲得認同，我們就是殘缺的不完美的，就慢慢陷入自我否定，否定導致自卑，自卑容易退縮，退縮導致逃避。逃避引來恐懼，恐懼就會如影隨。如一張無形的網，將我們牢牢束縛住。
恐懼像把枷鎖，將我們鎖在陰暗狹小的房間，任憑黑暗吞噬我們的力量，將我們變成待宰的羔羊。
恐懼把我們變成蝸牛，觸角稍微一碰，便極其敏感的縮回殼里。過分警惕外面的變化，稍有風吹草動，就逃回薄弱的驅殼。
有經驗的獵人，會這樣捕捉猴子，他先在樹上做出一個小洞，這剛好能容納猴子的小拳頭，在里面放上猴子喜歡的食物，當猴子把爪子伸進去的時候，獵人就會走過來，把猴子抓住。
道理很簡單，當猴子爪子滿滿食物的時候，它就無法及時抽出來，獵人出現并走進它，恐懼讓它忘記了松手放下。抓的太緊，反而讓自己的自由也沒有了。
當我生活中出現恐懼時，我知道自己變成了猴子，恐懼失去，恐懼得不到，同時我也被恐懼捕獲，于事無補，反而付出更沉痛的代價。
把事情看得過于重要，在內心分量太重，完不成或被否定的后果，是自己承擔不起的，恐懼就變成了壓垮我們的最后一根稻草。
恐懼的破壞力驚人，它甚至讓我們的人格坍塌，行為退縮，嚴重障礙我們的認知模式。
有個日劇，賣房子的女人，有這樣一個情節，有個兒子幾次工作不利，產生社交恐懼。長期閉門不出，靠網絡與外界聯系，一日三餐也是依賴父母放在門口。他已經失去了與外界接觸的動力，人格退縮到極點。封閉的房子象征了母親的子宮，只有待在里面才是最安全的！
恐懼扭曲了正常的認知，把紙老虎當作真老虎，從此再也不敢走出山洞，心甘情愿做一個山頂洞人。
恐懼是自己和自己玩的游戲，把游戲當真，害怕失去擁有的，希望得到更多的，患得患失，拿得起放不下，恐懼就占據我們的心神，我們就已經是游戲的輸家了。
水手恐懼大海的風暴，他將手足無措，或許更早的葬身海底。
攀巖者恐懼大山的高度，他將在半山瑟瑟發抖，不得不中途而退。
戰士恐懼槍林彈雨的殘酷，他將像逃竄的倉鼠，更早的被流彈擊中。
恐懼是種病，得治！
恐懼是頭腦臆想出來的，并引起身心的一系列反應，治病要治心。藥方是，平常心和慈悲心。
平常心，就是不以物喜，不以己悲。平平淡淡才是真。不把事情過于看重，以種不在乎卻也會認真的心態，一步一步去做。
慈悲心，以慈悲的心態看自己看他人，善待周圍的人，不惡語相加，知不足，反思，懺悔，感恩。
恐懼是相信自己或他人編造的故事。
小時候，晚上容易哭鬧，父母就說，外面有一只狼，專門吃哭鬧的小孩子。哭聲戛然而止，相信狼就在外面等著。
故事終究是故事，謊言也一直是謊言，只不過，你太投入或者重復的次數太多了。
恐懼像彈簧，你強它就弱，你弱它就強，若要恐懼去，放下又何妨！
平常心來回歸，慈悲心去妄語，心境平和，和聲悅色，相由心生，恐懼何其來哉？
