生活中，你是否有過這樣的焦慮：我怎么什么事也做不好？我為什么沒有其他人做得好？我為什么是個膽小的人等等。整天羨慕他人，無視了自己的幸福。

其實，你不知道的是你什么都不缺，別人身上有的所有優點，在你身上都不缺少，只是你沒有開發出來。人都是本自具足的。

什么是本自具足？它是一個佛家術語，其意思是說自己已經具備了圓滿的結果，內在什么都不缺。這個詞語也強調了我們與生俱來的幸福感、安定感和自在性，都是我們的內在特質和能力。因此，"本自具足"也可以理解為面對未知時不必害怕，因為每個人內心深處都已經擁有了實現目標所需的所有條件。

每個人有每個人的不同，千人千脾氣，萬人萬模樣。世界上沒有相同的兩片樹葉。

那種內心強大的人，有著堅韌的意志、強大的內心，意志堅定，做事果斷，但他們也有被人詬病的缺點，那就是不懂得示弱，不懂得表現委屈或弱小。這樣的人會讓周圍的人有種壓力感。

而那種認為自己“什么都做不好“的人，他們也有自己的思想，之所以一直會有這種弱勢思維，是因為這種思維給了他們好處，他們才會一直習慣如此。比如：認慫可以避免傷害、不被當做出頭鳥等等。

我所執著的東西，必是我所受益的。“我執”情緒的背后，都有一種內在的創傷或需求：我是一個不被愛的人：委屈、憤怒，沒有意義。

我是一個被拋棄的人：自卑、缺愛、孤單。

我是一個比男人還厲害的女人：瞧不起、嫌棄、憤怒、對抗、都是因為你。

我是個什么事都做不好的人：拖延、內耗、卑微、無力。

我害怕不被人喜歡：討好、迎合、恐懼、緊張。

具有圣母情節的人：害怕沖突和被拋棄。

受害者模式的人：可憐無助、需要被看見、需要被救贖。

完美主義模式的人：壓力很大、要求很高、輕易不哭、堅韌、能力很強、高標準。

無堅不摧的女戰士模式的人：我最行、我最牛、我最厲害、你們都不行。

委屈的小女孩模式的人：會主動示弱，主動撒嬌。

所有的情緒背后，都是因為原生家庭、成長經歷、家族印記、集體潛意識、前世今生等的產物。

這些執念，都是存在于我們身體里的一些雜質。每一種執念一定會給自己帶來好處，不然它不會一直存在。只是看哪種雜質更適合在那個場合、情景出現。合理的才是最好的。

我們要做雜質的主人，也就是做情緒的主人。諸多雜質可以拿來利用，但不要為它所左右。

我們常說的一句話就是：要做情緒的主人，不要做情緒的奴隸。

我們需要時時覺察，我們要對覺察到負面情緒背后的雜質進行轉換，用有益的雜質代替無益的雜質。作情緒的主人。我們可以想用那種情緒，就用那種情緒，我們才會有無限的安全感。

比如一個在職場上干練的女人，是使用了堅強不屈女戰士模式和完美主義模式；而回到家中，在家里就要轉換成委屈的小女孩模式，給予丈夫一個有價值感的存在，你可以示弱，可以撒嬌，讓他有保護欲和價值感。

這是人際交往中的必修課，也是對自我的修行。

佛說：一切都是最好的安排！

這一生，無論你遇見誰，他都是你應該見到的人，不管發生什么事，不管經歷多大風雨 ，不管經歷多少酸甜苦辣 ，那都是你注定會經歷的事。

在紅塵中活著，總有難過和開心的時候，請不要為此抱怨，一切自有安排。生活無論是怎樣的結果，都是命運給你最好的安排，你需要做的，就是微笑著面對，生活中每次給你的考驗，應盡全力的把它處理好。

生活中，與其焦慮，不如自省；與其痛苦，不如快樂。相信自己是最好。

跟自己比，只要今天比昨天好一點，我們就是快樂的！

本文作者靜待花K：專注影視、情感、心理、思維領域寫作。獲得高級心理咨詢師培訓合格證書。關注我，給你更多影視、情感解析。