IOS允許長時間在后臺運行的情況有7種：

audio

VoIP

GPS

下載新聞

和其它附屬硬件進行通訊時

使用藍牙進行通訊時

使用藍牙共享數據時

除以上情況，程序退出時可能設置短暫運行10分鐘

讓程序退出后臺時繼續運行10分鐘

在XXAppDelegate中增加：UIBackgroundTaskIdentifier bgTask;

- (void)applicationDidEnterBackground:(UIApplication *)application{    
            bgTask = [application beginBackgroundTaskWithExpirationHandler:^{　　    
                          // 10分鐘后執行這里，應該進行一些清理工作，如斷開和服務器的連接等　     
                          // ...　　    
                          // stopped or ending the task outright.　     
                         [application endBackgroundTask:bgTask];　　    
                         bgTask = UIBackgroundTaskInvalid;　　
               }];　　
             if (bgTask == UIBackgroundTaskInvalid) {　　    
                         NSLog(@"failed to start background task!");　　
              }　　
             // Start the long-running task and return immediately.　　                        
             dispatch_async(dispatch_get_global_queue(DISPATCH_QUEUE_PRIORITY_DEFAULT, 0), ^{　　    
             // Do the work associated with the task, preferably in chunks.　　    
             NSTimeInterval timeRemain = 0;　　    
             do{　　        
                     [NSThread sleepForTimeInterval:5];　　        
                      if (bgTask!= UIBackgroundTaskInvalid) {　　            
                                timeRemain = [application backgroundTimeRemaining];　　            
                                NSLog(@"Time remaining: %f",timeRemain);　　        
                       }　　    
             }while(bgTask!= UIBackgroundTaskInvalid && timeRemain > 0);
             // 如果改為timeRemain > 5*60,表示后臺運行5分鐘　    　
             // done!　　    
             // 如果沒到10分鐘，也可以主動關閉后臺任務，但這需要在主線程中執行，否則會出錯　　    
             dispatch_async(dispatch_get_main_queue(), ^{　　        
                     if (bgTask != UIBackgroundTaskInvalid){            　　
                             // 和上面10分鐘后執行的代碼一樣　            　
                             // ...　　            
                             // if you don't call endBackgroundTask, the OS will exit your app.            　　
                             [application endBackgroundTask:bgTask];　　            
                              bgTask = UIBackgroundTaskInvalid;　　        
                       }　　    
              });　　
      });
}
- (void)applicationWillEnterForeground:(UIApplication *)application{　　
        // 如果沒到10分鐘又打開了app,結束后臺任務　　
        if (bgTask!=UIBackgroundTaskInvalid) {　　    
                [application endBackgroundTask:bgTask];    　　
                 bgTask = UIBackgroundTaskInvalid;　　
         }
}

后臺時，如果某些代碼你不希望執行，可以加以下條件：

UIApplication *application = [UIApplication sharedApplication];
if( application.applicationState == UIApplicationStateBackground) {
        return;
}