若你身處的人群讓你感到焦慮，忍不住回家挑剔自己，挑剔丈夫與孩子，那么記得，你尚可以選擇告別他們。

很多年前，就意識到大部分的信息會讓我焦慮，但并不懂得遠離。

那時候的父母呀，不知道焦慮與重視的區別，也不知道焦慮并不能改變孩子們的拖延，他們以為重視功課就應該表露出急與躁的情緒，不可以從容以視之，所以，有意識的培養著我們產生不良情緒。

所以我小時候聽了很多別人家孩子的故事。后遺癥是，一聽到有人起點和我差不多，卻成長得比我好很多，就會讓我產生濃濃的挫敗感。

家長們素來只舉例說明他們是如何如何的好，再加上一句，你要向他們學習。然而優點哪里是那么好學的，故事里的每個人各有各的天賦各有各的優勢，我總結不出來穩定又有效率又不用吃苦的成功經驗，只能眼睜睜繼續看著別人比我好。

成年后，人生在眼前鋪展開，想要的東西比少年時多了很多。然而能力與時間都有限，便越發的渴望去參考別人的經驗，試圖揣摩出適合我的捷徑。然而結局是，那些口口相傳的成功故事，最后仍只給我帶來了情緒上的焦慮。

不聽不看時，會有不知道自己落伍別人多遠的焦慮。又聽又看時，會有清楚知道自己永遠趕不上別人的焦慮。這個惡性循環，不容易打破。

兩年前，遇到久未聯系的朋友，他聽我總在給他講我們共同圈子里的小八卦，勸我：尊重別人。

我把這句話理解成，不要過度評價別人。尤其是不要帶著自己那淺薄的高低論調去點評別人。

我悻悻的，開始學著不傳播朋友間同學間的八卦小故事。

惡習不易改，這一段路，反反復復，花了一年也還是見效甚微，但凡聽到熟人的事，就會覺得那一定是另外的人想聽的，不傳不快。

想了許久，覺得應該從源頭開始克制，拒絕聽八卦。

先拒絕了身邊朋友給我講“朋友的朋友”的故事。我沒有“朋友的朋友”就是朋友的概念，反而很清楚的覺得他們對我來說就是陌生人啊。他們的故事，在網絡上電視上都很容易找到類似的情節，我為什么要因為他們而心情跌宕呢？

告別了“朋友的朋友”這一類人，我發現其實真正的朋友生活都和我區別不大，并沒有太多起伏。我們聊聊買買買，聊聊家長里短，聊聊工作，各有各的長處，各有各的短處，平等又平凡。

遇到久不見面的舊人，也不再不經思考問東問西，尤其是對方的物質狀態和一些所謂的硬件。我知道我不是真的在意他們過得怎么樣，因為朋友已教會我，無論他們過成什么樣子都比我努力，都值得我尊重。而真正的關心，更不是去權衡對方的工作是否體面，收入是否舒心。真正的關心，應該是隨時做好付出的準備。

大概是這樣的做法，讓我建立了一部分自我邊界。那就是，我的關注點，從別人身上，轉移到了我自己身上。我開始認真想，我希望我的時間都用在哪里呢？未來會在我身上發生什么樣的事呢？

我進一步學著不問時光，不問世事。取消了微信朋友圈的紅點，把微信公眾號篩選到不足二十個（現在又回到二十個了……）。因為有斷斷續續幾年斷舍離的基礎，這一點不難。

在比較封閉的時間里，世界安靜了，我一天比一天平和。沒有外界環境的逼迫，沒有對未來的恐懼。我發現有一件重要的事沒有做，那就是要學著尊重我老公，不要在小事上嘮叨他，控制他。

有時候想，如果我一直耽擱于別人的故事，沉迷于收入或社會地位凌駕于一切的價值觀點，我是不是也會變成一個期望丈夫收入多一點再多一點的妻子，期望孩子只關注學習不關注其它的媽媽。

弊端是什么呢？那相當于告訴丈夫，家庭生活不值得重視，只有收入才能體現你的價值。那相當于告訴孩子，你的情緒你的喜好媽媽都不在乎，媽媽只在乎你的成績。

這是我很大的一個進步。

不對別人進行分析，就不會意識到他們的高與低，不會給自己定位比他們高或者低，然后有時歡喜有時皺眉。

不想著去控制老公的某些言行，就不會因為他不符合自己設想而產生失望，產生矛盾。

這還遠不是真正意義上的平等，它只是剝開了人們的經濟外殼，離以靈魂相對的平等還很遙遠。但已足夠讓我自信心上升自卑感下降，愿意坦然的做自己。

隨之而來的是我的自律與責任感都比從前在所長進。那是因為，我不再擔心自己所做的事被人打斷，可以沉下心去想怎么做好。我決定做的事，不再被別人的故事引導著改變方向，我不再因為自己的努力被外人評估沒價值而放棄。

比如我想學著畫畫。有人對我說，你一個主婦學畫畫有什么用呢？不如用這時間能學做好多道菜。

我承認，學畫畫很可能達不到任何功利的意義，可這是我的人生，是我的歡喜和期愿呀。

我想認真做自己，所以很抱歉，我把她的指導拒之門外。

但告別不是絕交。告別是，這一次的分開后，再見面我仍會與你微笑，雖然我們道不同，但我們仍可彼此尊重。

我只是想讓自己的核心社交圈變得更適合自己，而不是想和所有人交惡。

我想讓網絡成為自己的工具，而不是斷網以告天下。

在今年之前，我對《羅輯思維》還有著一點抵觸。在曾經時刻被各種信息包圍的時候，也有一些貶低他的評價落入我耳朵里。加上他講的內容往往比微觀世界要宏觀一點，對我來說相對難以消化，我寧可看電視看綜藝打發時間。可現在，我聽完了他的2016跨年演講，發現他講的內容有好些都與我們的生活有著關聯，正是我正好想聽到的，正好能啟發我的。

這大概源于，接觸的信息量越少，對每個信息就會越認真傾聽。

如果我一年有條件讀100本書，與我一年只有機會看10本書，甚至只有一本書，我對每本書的咀嚼程度是不一樣的。因為，平均分配給每本書的時間和精力不一樣。

如果100個人的故事我都想知道，100個公眾號我都想時不時看一遍，到底它們中誰能真正抵達我的內心深處呢？

當它們看似爭先恐后想對我起作用，結果往往是誰也不能真正對我起作用。因為當時愚蠢又沒有判斷力的我呀，在知道了那么多人生道理以后，仍不知道該選擇把哪個道理做為人生方向。

不如放下手機，立地思考，告別嘈雜著發聲的人群，成為自己。（放下……立地……這句式我想用一萬次，就是這么的沒有創造力）。

最后，感謝那些現實中和網絡上，往我身體里注入優秀品質而不求回報的人們。