一
明天是二十四節氣的最后一個——冬至，冬至為農歷十一月中，“至”是極致的意思，冬藏之氣至此而極。它包含三層意思：陰寒達到極致，天最冷；陽氣始至，上升才逼天氣寒徹；太陽行至最南處，所以晝最短，夜最長。小時候媽媽總會在這一天告訴我“放了學趕緊回家，天短了，黑的快。”我卻仍是一副不屑的嘴臉，左耳朵聽完從右耳朵就溜走了。等玩完回家時才發現不知什么時候天已經黑的這么徹底了。獨自一人走在回家的那條沒有路燈的小路上，四下無人、漆黑又寂寥，撿起一塊土磚壯膽，心中卻還是禁不住發起毛來。
轉過巷口看到母親大人正拿著手電站在樓頭等著我呢。我頓時心中無限歡喜，趕緊扔下手中的土磚，向上背了背書包，垂著頭，灰溜溜地走過去。沒有家法、沒有責備、甚至連一句“你這孩子，怎么這么不聽話呢？”都沒有，有的只是一份關懷和一碗熱湯。
越是寒冷的冬天，越能夠深切地體會到家人所帶來的那份溫情。
二
冬至是24節氣中最早被制訂的一個，然而多數人并不知道，冬至的起源居然是來自于一次國家層面的都城規劃。
早在3000多年前，周公始用土圭法測影，在洛邑測得天下之中的位置，定此為土中，這在當時有著政治意義的舉動，卻成了影響后世幾千年的節日之一。
古人認為，冬至節氣是計算我國二十四節氣的起點。因為冬至一到，新年就在眼前。所以，古人認為冬至的重要程度，并不亞于新年。在民間廣泛流傳著“冬至大如年”的說法。
三
冬至過后，白晝的時間一天比一天長，是個吉祥的日子，值得慶賀。因此冬至又稱“冬節”“交冬”“賀冬”“亞歲”“一陽節”和“消寒節”等。
冬至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最南端，幾乎直射南回歸線（南緯23°26'）。這一天北半球得到的陽光最少，比南半球少了50%。北半球的白晝達到最短。冬至過后，夜空星象完全換成冬季星空，而且從冬至這天開始“進九”。而此時南半球正值酷熱的盛夏。
四
中國古人將冬至分為三候：“一候蚯蚓結；二候麋角解；三候水泉動。”
蚯蚓結：傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體；
麋角解：麋與鹿同科，卻陰陽不同，古人認為麋的角朝后生，所以為陰，而冬至一陽生，麋感陰氣漸退而解角；
水泉動：由于陽氣初生，所以此時山中的泉水可以流動并且溫熱。
五
等等，這么重要的節日，怎么少的了吃呢？
一說到吃，雖和端午節的咸甜大戰不同，但南北間也還是有很大差別的。
北方自然是一過節就吃餃子嘍！
相傳南陽醫圣張仲景告老還鄉時看到受凍的百姓，便叫其弟子搭起醫棚，用羊肉、辣椒和一些驅寒藥材放置鍋里煮熟，撈出來剁碎，用面皮包成像耳朵的樣子，做成一種叫“驅寒矯耳湯”的藥物施舍給百姓吃。后來，每逢冬至人們便模仿做著吃，形成了習俗。
南方不吃餃子而是吃湯圓。
民間有“吃了湯圓大一歲”的說法。冬至吃湯圓，是我國的傳統習俗，在江南尤為盛行。湯圓也稱“湯團”，冬至吃湯團又叫“冬至團 ”。“冬至團”可以用來祭祖，也可用于互贈親朋。舊時上海人最講究吃湯團。他們在家宴上嘗新釀的甜白酒、花糕和糯米粉圓，然后用肉塊壘于盤中祭祖。
而在閩南一帶的當地人會在冬至享用姜母鴨。
姜母鴨以紅面番鴨為原料，用芝麻油將鴨肉炒香后，再加入老姜(姜母)及米酒等燉煮而成，且具有疏肝潤肺、養胃健脾、舒筋活血、祛寒化痰等功效，特別滋補。一來驅寒強身，二來增加節日的和樂氣氛，以討吉祥。
在江南水鄉，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。
相傳，有一位叫共工氏的人，他的兒子不成才，作惡多端，死于冬至這一天，死后變成疫鬼，繼續殘害百姓。但是，這個疫鬼最怕赤豆，于是，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅避疫鬼，防災祛病。
還有一些地方是要在冬至吃羊肉湯的。
冬至吃羊肉的習俗據說是從漢代開始的。相傳，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的羊肉，覺得味道特別鮮美，贊不絕口。從此在民間形成了冬至吃羊肉的習俗。人們紛紛在冬至這一天，吃羊肉以及各種滋補食品，以求來年有一個好兆頭。
六
現在一周三趟往醫院跑，聽到最多的就是“養生”二字了。而冬至在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，患心臟病和高血壓病的人往往會病情加劇，患“中風”者增多，并且天冷也易凍傷。
因而，在隆冬時節，對高血壓、動脈硬化、冠心病病人來說，要特別提高警惕，謹防病情發作，應采取以下預防措施：
1.留意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時，要及時添加衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過緊，以利血液流通。
2.合理調理飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累。
3.保持良好的心境，心情要穩定、愉悅，切忌發怒、煩躁和精神抑郁。
4.進行適當的御寒練習，如平常堅持用冷水洗臉等，加強機體對寒冷的適應性和耐寒能力。
5.隨時留意病情變化，定期去醫院檢查，必要時服用藥物，控制病情的發展，防患于未然。
七
在中醫里，自古以來冬天都是補氣養身的好時節。
“藥補不如食補”這句話說的就是養生中的飲食功效。而若在冬至時節能選擇美味的、補益的食物進行滋補，那豈不美哉?
養生專家建議首選溫補類食物，如羊肉、雞肉、牛肉、鯽魚等，均是冬至適宜食物。這些食物能給我們人體補充維生素和無機鹽，并對腎起到合理調養作用。
另外需增苦少咸。冬至人體的腎功能是偏旺的，為了防止腎水過旺，建議大家多吃些苦味的食物，少吃咸味食品。如豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、核桃、芝麻、橘子、燕麥、薯類及各種豆類產品。
八
上周我們說到了秋褲，在這里瘋巖再強調三個字，不！要！脫！不光不能脫秋褲，我們還要保三暖。
所謂的三暖是指頭暖、背暖、腳暖，這三暖對養生很重要。
頭暖是指人的頭部，頭部若暴露在寒冷氣候環境中，會使血管緊縮，全身肌肉緊張，易引起頭痛、感冒、腸胃不適等癥狀，對于體質差的老人和小孩來說，外出時最好配帶一頂合適的帽子，以防寒冷侵襲。
背暖是指后背，背與內臟相連，若收到寒氣襲擊，后果也較為嚴重，較容易引起腰酸背疼、頸椎、腰椎等不適。建議外出時可以穿件厚的羽絨服或背心，對暖背有益處。腳暖是指腳板底下，一旦腳步受寒，寒氣就會從腳下直逼人體內，引起人體呼吸道毛細管收縮，纖毛活動緩慢，容易誘發感冒、心腦血管等疾病。尤其是女孩子，更應該注重腳暖，因為腳保暖對痛經起到一定緩解作用。當然了，如果你也像至尊寶的腳底板一樣魁梧的話，就當我什么也沒說好了。
九
一直以來我都是只喜歡夏天而討厭冬天甚至到發指的程度，天寒地凍、萬物皆默、再不能劃船不用槳（全靠浪）地去展現我的個人魅力了。屬蛇的我仿佛每到冬天就不自覺地想要冬眠起來。
直到近幾年，我仿佛明白了，冬天也并不是那么的一無是處。如果沒有它的萬物皆默，又怎會迎來春天的萬物復蘇、夏天的萬物蓬勃呢？
休息是為了走更長的路。
這一點玄奘大師一定是深有體會。所以他一路周游列國，而非直達印度。
春天是美好的，但是如果沒有冬天里的厚積又怎會在春天里薄發呢？鳳凰也只有在涅槃之后，才會在有朝一日浴火重生吧。毛毛蟲不自縛如何成蝶呢？
正所謂枯木逢春、否極泰來，當你已到達被霧霾遮蔽藍天的時候，你才因此更加渴望陽光而有勇氣去面對寒風。
明天冬至，早點回家。
