人說聽了許多大道理，還是過不好這一生！為什么？我們聽了很多道理，上了很多課程，看了各種干貨，但是有改變嗎？或許當時感覺熱血沸騰，心潮澎湃。然后一覺醒來該干嘛干嘛。基本上只是曇花一現(xiàn)的改變，如何才能擁有更持久的改變呢？如何提升我們的幸福基點，讓我們的人生更幸福呢？

哈佛《辛福課》主講人本·沙哈爾經(jīng)過觀察發(fā)現(xiàn)人分兩種，一種人經(jīng)過高峰體驗后還是回到原來的幸福基點，另一種人，經(jīng)過高峰體驗后，幸福基點會提高，也就是說以后整體幸福感會增加。這兩類人的區(qū)別在哪里呢？區(qū)別就在于第二類人在課程或者研討會后會立刻做出行為上的改變，他們不是在學期結束后才做，而且在每節(jié)課或幾節(jié)課之后就做。做一些課上的練習，學著承擔以前不敢承擔的風險。總之，及時的踐行，做出行動上的改變。

這背后有什么樣的原理呢？這在心理學上有個原理，就是我們的大腦的內(nèi)在觀念要與行為保持內(nèi)在一致性。如果我們有某種行為習慣，它就會改變我們的態(tài)度。我們的行為就像外在的世界，我們的態(tài)度就像內(nèi)在的世界，大腦不會接受內(nèi)在與外在的不一致的情況。當行為與態(tài)度不一致，大腦會調(diào)整兩者讓其達成一致。它要么改變我們的態(tài)度，要么改變我們的行為。但大多數(shù)情況下，行為慣性更強大，所以還是改變我們的態(tài)度。因此，雖然你聽了很多道理，但只是改變了自己的觀念態(tài)度，而沒有行為的改變。結果以前的行為模式還會把你拉回來，保持不變。

有很多俗語說的好，“秀才造反，十年不成，”“夜里想了千條路，早起還是賣豆腐”。我們可以看很多書，聽更多的大道理，一天到晚的去想，但是，什么也不會發(fā)生。只有切實的行動才能帶來根本的改變。

我們?nèi)菀紫萑搿斑^度思考”的泥潭，一再抱怨生活的平淡，工作的無聊，生活節(jié)奏太快帶來的焦慮，同時漫無目的地刷著微博和朋友圈，卻不肯抽出一天中的半小時去運動，不愿抽出一天中的十五分鐘去書寫值得感恩的事。所以，行動起來吧。以生命之名義讓改變發(fā)生。