昨天，一位離職的同事給我微信，說她今天回來公司，并叫我告訴其他小伙伴。我第一反應就是，你回來就回來吧，為什么還那么大張旗鼓，說不說有什么關系。想完，我就完全把這個事情忘記，當然也沒有按照她的指示通知其他小伙伴了。
今天上午接近11:00，她再次發微信，告訴我她在哪里，問我又沒有告訴其他小伙伴她來的消息。我才想起，我忘了。于是，我走到那幾個小伙伴那里告訴她們，某某要來。一個小伙伴第一句話就說：“你現在才說，我帶飯了。我就當我沒聽過”。我說了句“好吧”，然后默默地回到了自己的辦公室。
我這才反應過來，前同事要我告訴其他同事她回來，是因為她和她們之前有約定，她再次回來時，她們請她吃飯。這時，前同事到了，正好路過我的辦公室，這時，上面說活的小伙伴跟她打了個照面，并說：“你怎么來了？”。“我跟她說過我要來的，她忘記跟你們說了”。“她不可靠啊，你應該跟我說的，我保證馬上轉告她們”。
我驚嘆，果然是說到做到。
我感受到，我心里的堵。這個堵是因為被指責通知時間延遲了。于是，我第一反應是找理由防御并想攻擊：她們不止一次，帶了飯還出去吃飯的。所以，這次她們不愿意請她吃飯，并不是因為她們都帶飯了，而是，她們覺得她們的飯與請前同事吃飯相比，她們更愿意選擇她們的飯。所以，她們根本就不想請這個前同事吃飯。
面對前同事的抱怨，我第一反應是告訴她，我上面的分析。
這個事情，給我的感悟是：
1、關于轉達信息。我這時，只是個信使，我只要原封不動的把信息傳遞出去即可。可是，因為我反應機制，以及思維干預，讓我徹底忘記轉達。
2、關于推脫責任與指責。第一位說話的同事，她說了一個事實：現在才說。我感受到的是，嗯，確實是，我做錯了。可是，我的第一反應是，我不舒服，我想攻擊。所幸，我退了回來處理情緒，而不是馬上攻擊。
3、關于人性，遇到問題，首先第一反應保護自己，把責任推出去，表現出來就可能是攻擊，指責。這馬上就會激發對方的防御，做出攻擊。這是人性，很正常的人性。只是如果沒有覺察，相互的攻擊就此產生，可能造成可怕的后果；也可能有人選擇壓抑，如果壓抑過后可以選擇合理的方式進行疏導，那么這個情緒就不會積壓。否則，可能長期壓抑攻擊的需求，攻擊背后是憤怒的情緒，當憤怒被壓抑到不可控狀態時，可能演化為對社會的憤怒，做出攻擊社會的行為。
4、此事，提醒著我，管住自己的嘴，不要直接指出別人的錯誤，不指責，不評價，不抱怨。
這篇文寫出來，也許說明我對自己情緒的接納吧。在寫之前，我擔憂著，這么小的事情，卻引起自己的情緒而且企圖攻擊他人，這是否會讓人覺得我太小氣了呢？如果，就此，我選擇了不去處理我的情緒，就此轉移注意力，不去想它。其實，就可能長期壓抑，直到壓抑到潛意識。真正的勇敢是，能夠直面自己的不堪，自己的情緒，不逃避，不抗拒，不壓抑，如其所是地看著它，安撫它，讓它流動。
保持覺察，當知當覺---先知先覺......
