今天照例完成了上午的舞蹈（說是舞蹈其實算是運動）…陪孩子寫作業，抄寫經書，聽中醫課，晚飯后適量運動，然后堅持完成今天的心理學打卡……

今天家里來客人了，我媽的兩個同學，安靜許久的家里好像有種熱鬧了的感覺，但不吵鬧。大家一起愜意的吃完飯，在院子里打牌，天氣和煦溫暖，陽光在斑駁竹葉間跳動，忽然發現我開始變得正常了吧……喜歡這種有人熱鬧的感覺……去年以后，我一直回避見人，除了父母孩子老公，其余人能不見就不見，能不打交道就不打交道，只想自己一個人待著，不想被問被觸及傷心事，也沒有完全走出來，自我攻擊比較厲害……快過年的時候還在想，親戚就都不去走了吧……

疫情的到來倒也緩和了這種不去的尷尬……就這樣一直一家人待著一直到現在，期間我經歷了心慌心悸失眠……焦慮難過不安，也經歷了反復，時好時壞，有時候自我攻擊很厲害，人就開始緊張得心慌不止……多虧了桂桂姐的開導，以及父母家人的陪伴，還有表姐表妹，還有我的閨蜜沙，她和桂桂姐一樣會給予我力量，但不同于別人的安慰，她們倆會很理性客觀的指出我的問題，把我也拉回到理性的世界里來。這些天我漸漸轉好了，心里這次是真的慢慢接受了，心定了，晚上的睡眠也好了，心慌心悸緊張也緩解了，這些天都沒有發，即使做運動也沒有心慌了。人舒服了很多。

所以今天，我居然愿意坐在院子里，看著客人和家人們打牌，偶爾跟他們聊聊天，不會一來人就縮到自己房間里了……忽然就理解了小琳子說的（她經歷了和我一樣的遭遇）沉寂了大半年以后忽然想站到人海茫茫中去大聲喊出自己的聲音的那種感覺……就是從神情恍惚的行尸走肉忽然回到人間的感覺……從你看不到任何人和事物，對所有都不感興趣，忽然有一天嗅到了家里的花香飯香的感覺……

昨天一頓脾氣吼了孩子以后，今天我鼓勵她說，老師布置作業了，今天作業不多，你想知道是哪些嗎？有兩位同學交了作業，我們也來做那個早點交作業的人怎么樣？

平時她會回我，還沒到我規定的寫作業時間，我一定要等到下午三點后再寫……今天她感興趣的說：好啊。然后十一點上完網課，休息了十分鐘，她開始寫作業，我計時，數學作業居然只用了11分鐘就完成了（幾乎同樣的作業昨天磨了兩小時才做了一份口算）其中口算幾乎就是老師規定的時間兩分鐘多一點……我表揚了她，并很快給她把作業上傳了，是第六個交作業的，并且得了優?，她得到了鼓勵，下午的語文作業也很高效。兩點多就把所有作業寫完了，獎勵了她顆星，剩下的下午時間玩的很開心，還給自己畫了個書簽。

孩子的教育，大多時候是要靠多鼓勵她，給她無條件的愛，溫柔地對她是沒錯，可是長時間的溫柔會讓孩子覺得你很好說話，反正怎么也不會得到批評，孩子都會有貪玩的時候，會有惰性，其實成人也一樣，偶爾又需要被施加些壓力，所謂嚴師出高徒，沒有一點邊界是不行的。壓力加上鼓勵，就會有動力去做的更好。成人也是這樣的不是嗎？也需要有一些壓力，不然沒有目標感。

今天讀《增廣賢文》：饒人不是癡漢，癡漢不會饒人。是親不是親，非親卻是親。美不美，鄉中水，親不親，故鄉人。相逢不飲空歸去，洞口桃花也笑人。

對第一二句特別有感觸：能寬恕別人的不是傻瓜，傻瓜總是斤斤計較，從來不知道如何寬恕別人。有些人是親戚卻不像親人，而有的人不是親戚卻比親人還親。

爸媽一直告誡我要心胸寬廣，有容人之度，不論別人怎樣，都不要去記恨，更不要以她的行為去還之彼身，那就變成了和她一樣的人。父母在為人處事方面也始終以身作則的告誡我們子女：他們從不斤斤計較，為人善良寬厚。身邊那么多形形色色的人，他們始終以寬厚的行為去對待每個人，從不吝嗇，也不記恨。從小我就在這樣的家庭氛圍中耳聞目染，也立志要做個和父母一樣的人。我以為做起來很容易，其實真的，當你被人一次次欺凌，在生活的壓力和打擊下你很難做到讓你的心始終保持寬宥，我慢慢迷失自己，我開始覺得父母有時的教育不對，就像雷鋒精神一樣落伍了，這年頭，大部分人都很自我很自私，我們這樣的人太善良，總是吃虧……經歷很多的自我攻擊和對他人的態度改變等等……最后發現痛苦的還是自己，因為自己做不到他人的那種種，所以內心十分痛苦。還是保持善良保持寬容吧，睚眥必報不適合我。對自己說我原諒了我寬恕了。心里有一定的邊界就行。別拿別人的錯誤懲罰自己。