信息爆炸時代，我們每天接觸到不同信息，每要做很多事情，因此很容易耗盡大量精力；即便你認為一天24小時不停地忙碌中，也覺得時間不夠用，精力不夠。

我們是否都對別人說過“我精力有限”，或者“我實在沒精力去過問那事了”

其實，我們每天的最高效率精力是有限的，在最高效時的精力分配應該安排在做重要的事情上。 人的精力好比智能手機，過度刷屏，耗電量是很快的，精力不足就是電量不夠了。

經常有人說“我沒時間”，“我很忙”，然后都習慣性的把原因歸咎于時間控制，高效的表現真正在人的精神力上體現出來。當一個人精神足夠集中時，做起事來，得心應手。

每個人一天的時間都是24小時，為什么別人能做那么多事，不是你的時間管理不好，而是你的精力管理。

如果一天到忙都讓工作、身邊的雜事圍繞著你，那就算你做足24小時，你的效率依然很低。 過度操縱，精神崩潰，體力不支。更加影響你的辦事能力。

再忙也要懂得放松，找到適合自己放松的方式，你要知道你放松的時候不是在浪費時間，而是在儲備精力。所以，累的時候，要懂得給自己放松，去喝杯咖啡、吃點水果、聽聽音樂、做做瑜伽、聊聊天也是不錯的選反。

人是可以不斷突破極限的，最明顯的就是運動方面了，在各種比賽中，跨欄、舉重、游泳等項目都不斷有人刷新紀錄。通過體能鍛煉，我們可以跑得更快、更遠、肺活量更大、身體更強壯。

精力，來源于體能、情感、思維和意志。除了進行保養修復之外，還可以通過鍛煉，讓它們變得更加強大。

如果你覺得你現在的生活夠滿足了，那你就試試把品位提升一個級別，讓自己的精力更多一點點。讓自己