1.運動 散步5公里
2.睡眠? 深度3小時00分? 淺度4小時55分
3.讀書?
? ? 飯后讀，好好學習
4.練字? 上課練字0個
5.英語? ep3篇 777879跟讀79課
? ? ? ? ? ? ? dd3篇
6，鼻炎好了，好好修行吧，人生不易！且行且珍惜！
4.1打卡
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