有時候突然出現的情緒低落,偶爾的焦慮煩躁,有什么好的排解方法?

寫作還是要終于自己的內心,跟著心走文字才會有感情才能有靈氣。現在的自媒體時代,大部分人都變得浮躁,都在適應社會,適應大眾,所有的文字都是根據讀者的口味來寫。這樣的文字有時候寫著寫著就會變得厭煩,自己寫的文字自己都不愿意看,又如何能夠堅持下去?


我為什么寫作?我寫作的目的是什么?我喜歡什么方式的寫作?


我想寫作是因為喜歡文字,想記錄自己的生活,多年以后還能再翻看曾經被遺忘的點點滴滴;我喜歡寫作,還想通過寫作能夠賺到錢,想通過寫作做一個自由職業者,想圓自己一個作家夢。


我喜歡隨筆寫,喜歡情感文,喜歡情感故事文,喜歡小說。老實說,娛樂文真不是我所喜歡的,我不是一個特別八卦的人尤其是對演員明星們,而且還有很多的娛樂文都是屬于胡編亂造,沒有事實根據。真相是什么大部分人都不知道,真正知道實情的人是不敢說的,因為隨便出賣別人的隱私是要付法律責任,也會失去朋友的信任和自己的誠信。

那么我今后的文字應該書寫哪一類呢?跟著內心走,不限制,情感,書寫療愈,名人情感故事。


你有多久沒有寫文字了?有時候偶爾的焦慮情緒出現,你又是怎么排解的?


面對莫名的焦躁不安,心浮氣躁,最好的疏解方法就是拿出紙和筆無意識的開啟書寫模式。


例如我為什么會焦躁?我在憂傷什么?我這么焦慮為什么?也可以一直寫為什么為什么為什么為什么?焦慮焦慮焦慮心煩心煩心煩。煩什么?煩沒有心意的工作,煩沒有收入來源……好了,寫到這里我知道了自己在為什么而焦慮,找到了焦慮的原因,要和自己和解,要去尋找解決辦法,要行動起來。


這么寫下來,通過文字的力量我的焦慮被慢慢安撫下來,心也開始變得寧靜。不要著急,慢慢來相信自己,一定可以找到適合自己的工作。不要被自己的年齡所限制,總有適合這個年紀能干的事情,年紀不能成為找不到合適工作的理由,相反這個年紀有閱歷有經驗,會處事更有勇氣去做得更好,加油!


這就是書寫療愈的魔力吧,她能夠讓你焦躁不安的心慢慢沉淀下來,心變得安寧了大腦就會恢復清醒,可以慢慢去規劃,只要身體健康,就是最大的財富,做好計劃好好去執行,一定都能實現。


窮查理寶典里面有一句話:找出你最擅長的事情,然后持之以恒、樂此不疲地去把它做好。

《窮查理寶典:查理.芒格智慧箴言錄》

也許做著做著就會有意外的收獲也說不給定呢。

這兩天聽了三本書,《很想找個人聊聊吧》、《你可以不爽,但不要為了一句話耿耿于懷》、《活出心花怒放的人生》。


在聽書的時候心也跟著變得寧靜,我們常說要多讀書,書是良師益友,但是讀書要學會領悟,沒有領悟的讀書那是別人的書,自己領悟的讀書才是自己的書。


正如曾國藩所強調的:讀書可以改變一個人的氣質。一個有知識、有文化、有品位、有風度的人,誰不喜歡與之交往?你讀過的書都藏在你的身體里,在你的話語里,在你的氣質里,在你的人品里,在你不經意間的動作里,都會散發出你讀過的書……真的,沒有一本書是白讀的。


很久沒有在群里露臉了,今天出現在群里打招呼的時候,小芳老師驚訝的表情讓我有些羞愧“輕雪,你今天咋有時間出來聊天了,都消失快一年了!”


之前小芳老師還找我私聊過,讓我把文章寫起來,我答應的好好的結果又爽約了。我記得小芳老師常說“做自媒體一定要多冒泡,不要潛水,要混個臉熟,要讓大家認識你。”

今天我在《活出心花怒放的人生里》這本書里也看到了相似的話,


你一定要經常出現在你想要與之交往的對象面前,哪怕你們難以交流,你也至少要"混個臉熟"。


多去接觸別人,積極主動地與人交往。接觸能提供認識、溝通、互動的機會,也給了我們安全和愉悅的感受。


感謝讀書,感謝小芳老師,也感謝讀書的自己,如果你有和我遇到同樣的問題,歡迎一起讀書,一起開啟書寫療愈!

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