把瑜伽融入生活，就是一種生活方式了。平時在廚房，我也有意識的收腹收尾骨，以瑜伽的姿勢站立等姿勢來做飯[偷笑]然后上下樓梯以及走路的時候也有覺知的去挺拔，而不是松懈無精打采的，保持那份挺拔但不僵緊。
大家都有坐地鐵沒有位子坐的經(jīng)歷吧？是不是偶爾也有看到有人不扶著地鐵的某處，就站不穩(wěn)，但是當我們運用瑜伽的方法，兩腳分開和寬同寬站好，重心調(diào)整好，十幾個站下來，身體依然穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)恼局?，不用扶任何東西。
今天的分享到此為止，大家可以先自行體會下上面的兩點。
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