3月初，因緣巧合，報了個42天甩脂的健身課，今天終于結(jié)束。先匯報下結(jié)果：體脂比從35.1%降到27.7%，腰臀比從0.87降到0.81，體脂肪減了5.2KG。維度方面腰圍小了10公分，臀圍小了5公分。歷時42天，實打?qū)嶅憻捔?0天（周末兩天休息）。

還記得第一天腿累得要斷，走路都一瘸一拐，回家還要裝作若無其事的樣子。老是找不準(zhǔn)發(fā)力的位置。教練打擊接連不斷，好氣餒。偷偷上稱，指針居然一點(diǎn)沒動，好心酸。

好不容易堅持二個星期了，體重秤上的指針沒啥變化，心里隱隱擔(dān)憂，害怕花了錢花了時間沒有達(dá)到效果，要被人嘲笑。寶寶心里苦，只能默默堅持。

第二周結(jié)束時，鼓起勇氣做了一次體測，體重果然沒有下降，脂肪降了2.5kg！意外的驚喜！教練再三叮囑一定要配合節(jié)食啊，少吃點(diǎn)。可是我還是很抗拒。節(jié)食就算堅持得了幾個月，訓(xùn)練結(jié)束還是要恢復(fù)以前的飲食習(xí)慣，有毛用啊。

第三周， 不敢做體測。又被教練打擊，郁悶的我想換人。

第四周，還是沒做體測，不過自己感覺腰瘦下來了，褲腰帶松了。清明回來，大家都說明顯瘦了一圈，腰一量，瘦了將近7公分，好開心！

第五周，某個晚上研究減肥，突然發(fā)現(xiàn)原來節(jié)食減肥不需要堅持一輩子啊，甚至不需要一年，最多半年，也許100天就夠了。等體脂降到一定程度，就可以恢復(fù)正常飲食，而且不會反彈哦。不想變成結(jié)實的胖子，于是立志要堅持記錄飲食100天。堅持了十來天，發(fā)現(xiàn)我的三餐好固定，基本沒什么新意，每天吃的東西都是差不多的。三餐偶爾吃點(diǎn)蘋果，實在太餓就吃玉米。

第六周，兩個寶寶先后嘔吐，去醫(yī)院掛水2天，沒休息好，雖然教練加大了訓(xùn)練強(qiáng)度，但是肌肉沒長多少。今天是最后一天，徹底結(jié)束了。

時間過得真快，想想第一天還在想什么時候結(jié)束，感嘆何時才熬到頭啊。42天，想放棄的念頭不止出現(xiàn)過42次。就在今天最后一次訓(xùn)練的時候，我都N次想過放棄，“太累了，算了吧，反正是最后一天，要不今天就不練了吧”，“太累了，我吃不消了，今天休息一下吧”，“堅持不下去了。。。。”好不容易熬過無氧，到做有氧橢圓機(jī)的時候，我真只能連哄帶騙對自己說“先踩吧，踩個2分鐘就結(jié)束，隨便你怎么踩，愛怎么踩就怎么踩”，終于50分鐘結(jié)束了！

狠開心！

其實我一開始沒抱著減肥的目的來上課，只是想學(xué)學(xué)正確健身的方法。減脂最好配合節(jié)食。可是我目前還處在哺乳期，一來飲食方面不好控制太嚴(yán)，而來晚上帶小寶，睡眠質(zhì)量無法保證，這些都影響最終的訓(xùn)練效果。現(xiàn)在42天結(jié)束，健身的方法也學(xué)了，順帶瘦了幾斤，腰圍細(xì)了10公分，也算意外之喜吧！

最后的最后，為了保衛(wèi)勝利果實，以后計劃每周運(yùn)動3次，小寶也馬上要斷奶了，低卡飲食計劃還是要進(jìn)行的。這些都是好習(xí)慣，值得堅持！