? ?上周已經在四月帶領下讀完非暴力溝通了，實踐中遇到很多問題。我覺得我在選擇性使用非暴力溝通。
? ?我愿意在和孩子溝通中使用，在和老公的溝通沒有太注意。我覺得我們現在的溝通效果很差，經常聊到劍拔弩張。給我的感受，我說的話他沒有認真聽就開始回應，并且是按照給我做解釋的方式回應。似乎我剛才說的話都是指責他，可這真的不是我的本意。我把自己的意思再強調一遍，然后他會繼續解釋，甚至覺得我的語氣已經不好了，嗓門提高了，像吵架一樣……然后，他逃跑了，先不聊了。
? ?好幾次的溝通都是以這樣的方式結束，讓我很沮喪，有時候甚至會生氣。我在想是因為自己表達的需要一直沒能得到滿足，所以我煩躁了？我太想得到共識？其實，仔細想一下，我在跟他說某個話題時，我預設了一種期待的回應，當他沒有按照預設來回應時，我就不接受了，就不能心平氣和了，覺得自己被誤解了。這時，我開始解釋和批判。其實，我需要觀察他所作的表達背后他的需要，他希望我理解他，不指責他，他希望我開心。
? ?我覺得我們過去的溝通方式已經形成了一些不好的模式，甚至是某種條件反射。我一張嘴，他就會緊張并自我防御，這樣的狀態下他沒辦法仔細傾聽，沒法接收到正確的信號，多希望他有一對“非暴力溝通之耳”。這也是過去的我給現在制造的障礙，需要一點點消除。
? ?更多的時候，我太急于表達自己，太急于獲得認同，其實就像劉潤說的，十指交叉的時候，有些人左手大拇指在上，有些人則是右手。彼此都覺得對方的方式特別別扭，但恰恰是自己覺得別扭的方式對別人或許覺得如此自然，這就是差異。他說到，接受差異，感恩多樣性。如果能更多的接受老公和我在同一個問題上認知的差異，也許我們可以在其他方面找到共識，滿足彼此的真實需求，去找到那些方面吧。
