自我，指的是"自己"這個(gè)意識(shí)的覺醒，是人類特有的自我探尋的開始。而大多數(shù)的人在大多數(shù)時(shí)候，是看不清楚自己的。古希臘哲學(xué)家泰勒斯曾經(jīng)被人問過一個(gè)這樣的問題：“你認(rèn)為人活在這個(gè)世界上什么事情是最困難的？”泰勒斯回答說“認(rèn)識(shí)你自己。”而《我堅(jiān)信》這本書所講的恰恰就是：人，終其一生，不過是在生命路途中，不斷的進(jìn)行自我探尋，找到真正的自己。
《我堅(jiān)信》并不是作者奧普拉·溫弗瑞的自傳，而是十幾年來她的專欄文章的集結(jié)。書中圍繞著八個(gè)關(guān)鍵詞：歡愉、堅(jiān)韌、羈絆、感恩、可能性、驚奇、澄明、力量。對(duì)于每個(gè)關(guān)鍵詞，奧普拉通過切身的經(jīng)歷和她對(duì)生命的理解來講什么是她所堅(jiān)信的。其實(shí)想想，人生不也是由這幾個(gè)關(guān)鍵詞組成的嗎？圍繞著這幾個(gè)關(guān)鍵詞，去探尋人生歷程中所堅(jiān)信的事情。所謂堅(jiān)信的事情，就是去探尋真我的人生之旅。在這歷程中尋找到的東西將會(huì)精彩無比，因?yàn)樽罱K尋找到的將是自己。堅(jiān)信的事情最終變一種信仰。這種信仰，與自己有關(guān)。
作者奧普拉·溫弗瑞是美國(guó)知名脫口秀主持人，她具有多重身份和多方面的成就，是當(dāng)今世界上最具影響力的婦女之一。前段時(shí)間網(wǎng)上傳言她要競(jìng)選2020年的美國(guó)總統(tǒng)。后來她出來澄清并說了這樣一段話：“這不適合我，對(duì)于自己能做什么和不能做什么，我一向很確定和自信。所以(選舉)不是我感興趣的事，我沒有那種DNA”。看來，年過60的她已經(jīng)對(duì)自己想要的和不想要的，確定的和不確定的都有了答案。正如書中她所堅(jiān)信的，堅(jiān)信自我，做自己該做的事兒。奧普拉用了幾十年的時(shí)間才在她人生的歷程中找尋到她所堅(jiān)信的答案。在找尋答案的過程中，理解了生命中最重要的事兒，那就是找自己。因?yàn)樗f，最終尋到的，是自己。
要對(duì)歡愉和充滿羈絆的人生進(jìn)行感恩
?歡愉（Joy）
人生很多時(shí)刻都是愉悅的。好朋友、美好的食物、閱讀都能給人帶來快樂。要堅(jiān)信自己才是人生的掌舵者，遵從自己的內(nèi)心，從自己做的事情中找到滿足感，才會(huì)活的更加充實(shí)而歡愉。如果人生很多時(shí)刻讓你覺得很壓抑，那就暫時(shí)放下偽裝的面具，去做自己，去活在當(dāng)下，這也許會(huì)讓我們快樂起來。
羈絆（Connection）
每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，卻又不會(huì)孤立的存在，人和人之間總要有各種各樣的羈絆和聯(lián)系。愛情親密關(guān)系中的愛與被愛，人際關(guān)系中與他人的溝通，真摯的友誼都是羈絆的體現(xiàn)。你處于絕望迷茫時(shí)，要堅(jiān)信，總有很多人在愛著你。正是由于羈絆的存在會(huì)讓你覺得不再孤單。
每個(gè)人都渴望在親密的關(guān)系中被愛，被需要，被理解，被肯定，但最大的前提，那就是首先要愛自己。一段建立在真正愛情的基礎(chǔ)上的戀情才能給人帶來歡愉，而這個(gè)前提是自己要有主見，有自我，有尊嚴(yán)。不要把所有的一切都寄托于他人身上。愛還有更深的層次，去關(guān)切和愛護(hù)他人、具有同理心的去理解他人。人際關(guān)系中最重要的就是溝通，有效的溝通能極大的改善人與人之間的關(guān)系。不要封閉自己，打開自己的人生之門，擴(kuò)大自己的圈子，去交際。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，正是有了這些各種各樣的羈絆，人生才會(huì)變得美好許多。
感恩（Gratitude）
感恩是人生中很重要的事情。它可以把負(fù)能量轉(zhuǎn)化為正能量，人在最不需要感恩的時(shí)候，恰恰才最需要感恩。學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)分享，分享你所擁有的，堅(jiān)信給予比得到更美好。把善傳遞出去。全身心的接受自己，才能真正實(shí)現(xiàn)人生的圓滿。通往最精彩的人生道路不是否定，而是珍視和感恩每一個(gè)時(shí)刻。我們?cè)谡嬲郎?zhǔn)備好進(jìn)入人生的下一個(gè)階段時(shí)，要懷著感恩和感激的心毫無遺憾的前行。
人生充滿驚奇和各種可能性
驚奇（Awe）
“隨著年歲漸長(zhǎng)，我比以往更加有信心做我自己。”——奧普拉
?每個(gè)人的一生都是一個(gè)奇跡，而奇跡每時(shí)每刻都會(huì)在眼前發(fā)生，每個(gè)人又都有屬于自己的故事，每個(gè)人從自己的人生經(jīng)歷中會(huì)學(xué)到很多。每個(gè)人的人生旅程就是越來越接近真我。
可能性（Possibility）
“我們所有人的目標(biāo)都是不斷地在自我的基礎(chǔ)上成長(zhǎng)、進(jìn)化，直到成為可能的最好的我們。” ——奧普拉
人生充滿各種可能性。當(dāng)我們?cè)谕粻顟B(tài)下成長(zhǎng)到了極限就是時(shí)候要繼續(xù)前行了，人生就是要不斷地去探索，不斷地去挑戰(zhàn)自我，不論將會(huì)失敗多少次，都要有勇氣站起來去追尋夢(mèng)想。只有不斷地在自我中成長(zhǎng)，才會(huì)成為新的自我。做自己內(nèi)心真正想做的事兒，跟隨自己真正的意愿。尊重真我，實(shí)現(xiàn)自己最大的潛能。堅(jiān)信自己的選擇，勇敢的前行。
澄明的人生旅途需要堅(jiān)韌的力量才能不斷前行。
澄明（Clarity）
明確自己的需求，不去理會(huì)各種繁瑣的雜事，專注于自己的心聲。遵從自我的意愿，做真正的自己。
為自己的人生“減負(fù)”，人生目標(biāo)才會(huì)不斷清晰，才會(huì)不斷朝著自己應(yīng)該成為的那個(gè)人的方向靠近。
堅(jiān)韌（Resilience)
?要堅(jiān)信每一個(gè)艱難時(shí)刻都會(huì)有一線光明，活在當(dāng)下，直面每一個(gè)挑戰(zhàn)，從艱苦的掙扎中生出最強(qiáng)大的力量。直面障礙并有穿過它的能力，挑戰(zhàn)厄運(yùn)、障礙、痛苦，會(huì)鍛煉人的韌勁、勇氣、紀(jì)律和決心。彌合過往的創(chuàng)傷是人生最艱巨也是最值得的挑戰(zhàn)。奧普拉在自己十幾歲被性侵的秘密被曝光后，由最初的不敢面對(duì)到最后的領(lǐng)悟，那就是知道自己是誰，堅(jiān)持做自己，為自己的人生負(fù)責(zé)，然后，就可以站在智慧之光下。
力量（Power）
?“言語有摧毀的力量，同時(shí)也有治愈的力量。莫讓流言蜚語打擾到你，讓我們有時(shí)間去做最重要的事，去實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想，而不是毀掉他人。” ——奧普拉
堅(jiān)持自己的想法，去做自己該做的事兒，積蓄力量去追求卓越。成為一個(gè)你想成為的人，做最好的自己。這樣我們才能站在更高的境界。
在人生的長(zhǎng)河中，我們要對(duì)歡愉和充滿羈絆的人生去感恩，因?yàn)槿松錆M驚奇和各種可能性，但是澄明的人生旅途需要堅(jiān)韌的力量才能不斷前行。去理解和堅(jiān)信生命中最重要的事情：一路探尋，一路找自己。
