身心療愈之情緒平衡技巧
我們一起療愈成長，成為最好的自己
只有在你檢視內(nèi)心深處時，你的視野才會變得清晰。向外探究的人只是在做夢，朝內(nèi)挖掘的人終將開悟。
——卡爾·榮格（Carl Jung）
你或許無法控制這個世界所發(fā)生的事，但絕對可以控制自己處事的態(tài)度。
法則
接受發(fā)生在你身上的事，而且有能力采取行動帶來改變。
觀想你想要得到的東西，直到得到它。你必須以所有感官具體地感覺出那個結(jié)果，并創(chuàng)造出一道電磁波來誘發(fā)參與同謀的靈魂共同展開行動，吸引力想要的事物到你身邊來。
接受命運并不等同于接受失敗。
情緒可以治療癌癥也可以引發(fā)癌癥，因為那是一股能量流，影響人體器官的能量。每種情緒都和某個器官或能量系統(tǒng)的能量共振。
心臟：被觸怒、受到傷害、被拋棄、失望
小腸：孤獨、過度敏感、脆弱
膀胱：不安全感、猶疑不決、牽掛不已
腎臟：恐懼、不信任、懷疑
膽囊：挫折感、急躁、尖刻、怨恨
肝臟：憤怒、壓抑、嫉妒、報復(fù)心重
肺臟：抑郁、難過、悲傷、失落感、自負
大腸：固執(zhí)、武斷、自衛(wèi)心重、完美主義
脾臟/胰臟：低自我評價、絕望、依賴、需要他人
胃：擔憂、焦慮、一意孤行、惹人厭惡
我們必須為自己的負向或者有害想法負其最大的責任。
我們常常為了微不足道的小事大發(fā)雷霆。舉例來說，辛苦工作了一天或是必須面對討厭的瑣事。這些情況下耐心是有限的，上班8小時，面對客戶或消費者扮演“好人”角色之后，我們放松了警惕，而沒有對我們所愛的人表現(xiàn)出同等的體恤。
我們可以不斷地演化，就算是身處壓力之下，也可以向所愛的人以及其他任何人顯現(xiàn)我們的愛與善意。
我們無法妥善處理情緒，乃是源自自我排拒。我們排距自己的情緒，只因為我們對他們下了論斷，認為他們是壞的、錯的，但其實他們并非如此。情緒只不過是情緒罷了。如果我們可以接納自己在任何時候的面貌和感覺，就可以釋放出大量的生命力；如果我們辦不到，被抑制的情緒能量就會轉(zhuǎn)變?yōu)閴毫Γ瑢ξ覀冊斐蓚Α?br>
我們需要克服兩大幻覺，以便改變我們的反應(yīng)模式，它們分別是：
1.外來的因素造就了我們的壓力。
2.當我們飽受壓力時，需要來自外面的幫助。
我們唯一需要外在資源給予我們的幫助，就是一套如何掌控自己的生活以及相互支援的人脈網(wǎng)絡(luò)。
平衡情緒的重點
要認清所有重要的事情都來自于內(nèi)在，這是通往內(nèi)心和諧的第一個線索。我們需要接納自己，接納生命是艱苦的，接納人生中將會有重重的阻礙，接納我們將會犯下許多錯誤，以及接納許多人會誤認為我們就是他們苦惱的源頭。
如果我們擁有適度的自尊，就可以：
1.面對自己的恐懼，在進退維谷之際找出解決之道。
2.接受并不是每個人都喜歡我們或接納我們這個事實。
3.接受我們沒有辦法在生命的所有領(lǐng)域都表現(xiàn)得干練優(yōu)秀，不過我們真的迫切地渴望某事，我們可以努力追求它，設(shè)法解除阻礙。
4.適應(yīng)人際間的沖突而不回避它們。
5.接受我們并不是完美的，是會犯錯的。
潛藏的能量法則：我們排拒的每一個人，都反映出我們所排拒的一部分自我。
接納他人并不意味著同意那個人或是放棄我們自己的原則。這句話的含義是不帶有評斷地接受他人的本來面目，即是其中有令人不愉快之處。我們制造出了時空里的這個片刻的情境，只要能力有阻塞，永遠有需要學習之處。
每放掉一種恐懼，我們就停止將那份恐懼投射到未來、過去以及現(xiàn)在。我們的業(yè)報就改變了，就釋放了情緒人質(zhì)。
業(yè)報定律：
第一條“能量不滅定律”
第二條“相互作用定律”
健康起來，讓身體從過去所有的負向意圖中解脫出來。如果你想要的是關(guān)懷，你就應(yīng)該通過健康的方式獲得關(guān)懷。如果你的潛意識渴望被尊重，你就要毫無條件地尊重別人，因為業(yè)報的回力棒效果，尊重遲早會反彈回你的身上。你不需要以生病的方式來得到自己想要的東西。
多數(shù)疾病是由潛意識創(chuàng)造出來的，在這個系統(tǒng)里，情緒平衡技巧是最主要的治愈技術(shù)。
要誠實面對自我并放棄有害的執(zhí)著與散發(fā)毒性的人，是很不容易的事。
把情緒與無意識的模式，帶入有意識的自覺里，并將其釋放出來。
無意識的行為是很復(fù)雜的，不和諧會自動搜尋著不和諧來配對。
好在不論你是否相信有所謂的前世，人生的目的依舊相同。此目的就是放下使你背離終極目標的舊有模式，也就是要達成無條件的愛的境界，活在沒有偏見和評斷的當下。我們不需要學習任何功課，只需要認清無論挑戰(zhàn)什么，愛就是答案。
凡是承載足夠情緒的想法，都會記錄下來成為我們真實情感的一部分。如果你花足夠的時間思索某些事情，這些事情就會變成你的一部分，這種情形也同樣適用于觀想：你的觀想越是鮮活，越具有多重知覺的效果，這些畫面成真的幾率就越大。
要定義出“我”，我們首先必須知道什么不是我。
“我”不是“我的想法”，盡管我讓自己不斷思考，我仍然不等于我的想法。
“我”認同種種標簽，從而制造出“我”所不能忍受的折磨與痛苦。你一點走出折磨，就可以觀察到并不是“我”在受折磨。"我"是無限的、不朽的，而不是認同于世俗的欲望、標簽、苛求和需要的受限存有。
我生命里的最大突破之一，就是我不再為別人對我的看法而擔憂。只有在我們不需要外來的贊許時，才會變得自由。我們必須明了：快樂是一種選擇，而不是一個結(jié)果或一路演變而來的東西。
父母往往會為了自己的問題而責怪子女，或是譴責子女成年后不能隨侍在側(cè)，畢竟他們一輩子都在為子女做牛做馬；但身為子女的你不該接受這樣的觀點，不該接受罪惡感或羞恥感之類的任何一種情緒。你的父母和你一樣，也必須提升他們的心靈層次，如果他們決定不充分發(fā)揮他們的潛力，那時他們的選擇。你不可能為父母承擔屬于他們的痛苦、憎恨、罪惡感和恐懼，他們必須靠自己得到平靜。
把愛給予你的父母，并且在你有能力或有意愿的時候去幫助他們，同時放下他們強加在你身上的任何負面情緒！
