早上好#易效能 # 蔣小園

2017/08/03(2589/300）

【不忘初心，堅持始終】

健康：作息《昨晚今早》22.23

~05.01步行+理療

學習成長：晨間日記+喜瑪拉雅+讀書

效能:理療，閱讀

??小確幸/感恩

每天早餐不同樣，寶貝很開心。?

【易效能三只青蛙】

昨日青蛙完成，今日青蛙：

理療

閱讀

100講

美好種子

【人際】管理聯系人的八個小技巧。如何通過工具來進行人脈的管理:①用手機同步把可以共享的聯系人放在一起②用名片全能王③對聯系人進行分組④對微信進行備注⑤根據人脈對自己的貢獻程度，不重要的刪除，暫時用不上放在一個將來也許的地方，經常聯系的進行細致分類⑥養成非實時溝通習慣⑦利用會議，利用沙龍多跟人互動⑧在人際交往中，一定要為別人創造價值，這是核心?

【正能量】重新掌控生活的秘密。實驗人員用“表現”對一群老年人進行了“穿越時光”的游戲，發現參與者的老人們靈活動、行動速度、記憶力、視力、聽力都有進步。實驗證明，讓人表現的更加年輕，可以激發積極、正面的能量，減慢變老的過程，同時參加玩樂的人患老年癡呆癥的風險大大降低。?

【反思】寶貝晚上回來說跟同事打賭，每天做不同花樣的早餐，連續一個禮拜，同事請她吃一個月的早餐，這熊孩子。不過想想一個禮拜不同早餐的材料家里還是有的，有時就是比較懶不愿弄。其實N年下來早餐一直是自己做的，外面的費錢不說，主要是不衛生，女兒說外面的沒老媽做的好吃！聽著還是挺開心的?

小確信/感恩? 總有費力感，沒有發現生活中的閃光點，沒有隨時記錄開心一刻，聚焦不一樣，心情不一樣，生活不一樣。從現在開始，改變關注點。

【每日美食】

五谷米糊，手抓餅，土豆餅

? 土豆，黃瓜，青菜

? 水果:桃子，香瓜

【社交】

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