2021年第5周三件事復盤：本周共完成40個番茄，比上周少5個，共制作anki卡片12張，刷卡20張，比上周多8張，打三分★★★（總分5分）。

1.20%的任務（重要不緊急）：

①學習：英語元技能訓練營4篇。KR：完成2篇（50%）合格
②工作：工作課程1個視頻。
KR1：超額完成視頻課程（70%），合格
KR2：模擬題做了40個（40%），不合格
③生活：運動30分以上兩次。
KR：完成一次。（50%）合格。

2.80%的常規任務：

①每日復盤：完成7日
②日常工作：嚴重超額
③制作英語句素卡片40張（225%）
4.在大榕老師的先鋒四組，分享如何做日復盤和周復盤一次。（意外）

下周3thins（5/52w）任務：
1.20%的任務（每周三件事）（重要不緊急）：
①英語元技能訓練營2篇（9,10）
KR1：完成打卡任務
KR2：跟著訓練營攻關小黑書（具體不詳）
KR3：制作英語句素卡片15張KR4：刷anki50張

②工作課程1個視頻，加模擬題100個
KR1：微生物視頻1-2個
KR2：模擬題50個KR3：制作卡片5個

③運動30分以上兩次。

2.80%的常規任務：
①每日復盤②日常工作（征兵體檢）

對話自己：
1.總結好的：具體行動有所改進。
①上周要求自己除了工作視頻的學習，提煉出2-3個Q&A，本周完成。
②英語句素卡片的積累開始有了具體行動。
③本周繼續減少晚上熬夜時間，合格在5天以上。
④意外完成一次關于「如何復盤」的分享

2.反思不好的：有很多無為的時間浪費表現：相比上一周本周的學習時間減少了，人事上的內耗增多。
客觀原因：工作量持續居高不下，壓力大增，焦慮暗生，抱怨增多。
主管原因：自己內驅力不足，學習被工作打斷后，復學能力不足。
改正：學習的唯一動力是持續學習。